Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Как накачать пресс" Гордовский Алексей по зову своего сердца. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. "Как накачать пресс" Гордовский Алексей читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Как накачать пресс

Новинки

Самый длинный год
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она забыла о себе, ухаживая за мужем инвалидом, который платил ей черной неблагодарностью и изменой....

Полный текст — 57 стр.

Она забыла о себе, ухаживая за мужем инвалидом, который платил ей черной неблагодарностью и изменой....

Между Западом и Востоком. Химеры русской интеллигенции
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Говорят, что Запад – свет России; говорят и то, что Россия – свет Западу, – писал Андрей Белый, ...

Фрагмент — 10 стр.

«Говорят, что Запад – свет России; говорят и то, что Россия – свет Западу, – писал Андрей Белый, ...

Безопасность Российской империи. Проблемы, дискурсы, практики в XVIII–XIX веках
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Военные и революционные потрясения XVIII–XIX веков – в ряду с новыми радикальными идеями и технич...

Фрагмент — 69 стр.

Военные и революционные потрясения XVIII–XIX веков – в ряду с новыми радикальными идеями и технич...

Лепестки Любви
  • 37
  • 1
  • 0

Аннотация:

Она - артефактор, живет и дышит лишь своей работой. Её сердце в шрамах от предательства. Работа - ед...

Полный текст — 82 стр.

Она - артефактор, живет и дышит лишь своей работой. Её сердце в шрамах от предательства. Работа - ед...

Палимпсест. Поэтика средневековой латинской литературы
  • 11
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Как было устроено средневековое мышление и как оно воплощалось в конкретных высказываниях и литер...

Фрагмент — 40 стр.

Как было устроено средневековое мышление и как оно воплощалось в конкретных высказываниях и литер...

Цена спасения
  • 197
  • 3
  • 0

Аннотация:

Я всего лишь хотела стать частью нового коллектива. Одна вечеринка. Одна ошибка. Одна ночь, после ко...

Полный текст — 71 стр.

Я всего лишь хотела стать частью нового коллектива. Одна вечеринка. Одна ошибка. Одна ночь, после ко...

Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник: невероятное открытие об истинной роли микробиома в развитии
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли – не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, ...

Фрагмент — 7 стр.

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли – не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, ...