Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Как накачать пресс" Гордовский Алексей по зову своего сердца. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. "Как накачать пресс" Гордовский Алексей читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Как накачать пресс

Новинки

Ты все равно бы не справилась!
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Год назад я не смогла допеть главную песню своей жизни.Свет ударил в глаза, воздух исчез, а ноги пер...

Полный текст — 93 стр.

Год назад я не смогла допеть главную песню своей жизни.Свет ударил в глаза, воздух исчез, а ноги пер...

Зеленая клетка
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Стена была воздвигнута, чтобы защитить их. Или они просто так думали. Сколько себя помнит сем...

Полный текст — 0 стр.

Стена была воздвигнута, чтобы защитить их. Или они просто так думали. Сколько себя помнит сем...

После развода. Не для тебя зрела ягодка!
  • 33
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Арина, только не надо слёз! — недовольно произносит супруг. — Давай поговорим, как взрослые люди. ...

Полный текст — 29 стр.

— Арина, только не надо слёз! — недовольно произносит супруг. — Давай поговорим, как взрослые люди. ...

Выживалити
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Всё это лишь весёлые игры, пока кто-нибудь не погибнет. Шесть месяцев назад четвёртый сезон р...

Полный текст — 0 стр.

Всё это лишь весёлые игры, пока кто-нибудь не погибнет. Шесть месяцев назад четвёртый сезон р...

  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Настоящий томик зарубежного детектива содержит детективы разных жанров и и вполне сможет завоеват...

Полный текст — 968 стр.

Настоящий томик зарубежного детектива содержит детективы разных жанров и и вполне сможет завоеват...

Край. Том 8
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга "Край. Том 8". Добро пожаловать в Лабиринт. Место, где каждому даётся второй...

Полный текст — 83 стр.

Книга "Край. Том 8". Добро пожаловать в Лабиринт. Место, где каждому даётся второй...

Кровавый сад
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Городское фэнтези с элементами хоррора и мистики. Студентка Тома, столкнувшись с древним злом в горо...

Полный текст — 80 стр.

Городское фэнтези с элементами хоррора и мистики. Студентка Тома, столкнувшись с древним злом в горо...