Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Как накачать пресс" Гордовский Алексей по зову своего сердца. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. "Как накачать пресс" Гордовский Алексей читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Как накачать пресс

Новинки

Десять свиданий
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Если сходить на десять свиданий, одно из них точно окажется удачным», – так гласила известная лю...

Фрагмент — 4 стр.

«Если сходить на десять свиданий, одно из них точно окажется удачным», – так гласила известная лю...

Судьба
  • 26
  • 1
  • 0

Аннотация:

Муж выбросил меня на ночной зимней трассе, не зная что я беременна. Меня спас мимо проезжавший мужчи...

Полный текст — 30 стр.

Муж выбросил меня на ночной зимней трассе, не зная что я беременна. Меня спас мимо проезжавший мужчи...

Диалог с государством: Практическое руководство для акционеров и топ-менеджмента
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В условиях современной экономики государство перестало быть просто внешним регулятором. Оно превр...

Фрагмент — 7 стр.

В условиях современной экономики государство перестало быть просто внешним регулятором. Оно превр...

Имперский Хранитель. Том 3
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Как решить любую проблему? Берёшь проблему и выбиваешь ей зубы – нет проблем. Так было раньше. Тепер...

Полный текст — 80 стр.

Как решить любую проблему? Берёшь проблему и выбиваешь ей зубы – нет проблем. Так было раньше. Тепер...

Донбасский лабиринт
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Роман охватывает первые восемь лет моей жизни в Донецке вплоть до роковой даты – 24 февраля 2022 ...

Полный текст — 0 стр.

Роман охватывает первые восемь лет моей жизни в Донецке вплоть до роковой даты – 24 февраля 2022 ...

Мертвецкий Круиз
  • 22
  • 0
  • 0

Аннотация:

Жизнь — штука непростая. Я это ощутил на своей шкуре, оказавшись никому ненужным ребёнком. Мне снили...

Полный текст — 77 стр.

Жизнь — штука непростая. Я это ощутил на своей шкуре, оказавшись никому ненужным ребёнком. Мне снили...