Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться

Мирошникова Полина

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 37
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге предлагаются различные методы, рецепты и стратегии, которые помогут читателям сделать свой сон качественным. Рекомендации подкрепляются исследованиями и научными фактами, а также содержат практические советы, как создать комфортные условия для сна, установить регулярный режим сна и повысить ночного отдыха и жизни в целом. Книга будет ценным ресурсом для всех, кто стремится заботиться о своем здоровье, хочет получать наиболее глубокий и качественный сон и повысить свое качество жизни.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться" Мирошникова Полина небезосновательно привлекла твое внимание. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться" Мирошникова Полина читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться

Новинки

Рысюхин, 12 градусов хватит?
  • 87
  • 12
  • 0

Аннотация:

Юра Рысюхин уже не последний в роду - у него появился наследник. Но если кто-то решил, что после эт...

В процессе — 3 стр.

Юра Рысюхин уже не последний в роду - у него появился наследник. Но если кто-то решил, что после эт...

Артефактор Пушкин
  • 69
  • 10
  • 0

Аннотация:

Третья книга цикла "Ай да Пушкин". Необычная магия, красавицы и знаменитости, поиски сокровищ и ли...

В процессе — 4 стр.

Третья книга цикла "Ай да Пушкин". Необычная магия, красавицы и знаменитости, поиски сокровищ и ли...

Бойся своих желаний
  • 117
  • 13
  • 0

Аннотация:

Ленард пытается найти смысл в своей жизни, и один поступок, совершённый от скуки, потянул за собой ...

В процессе — 49 стр.

Ленард пытается найти смысл в своей жизни, и один поступок, совершённый от скуки, потянул за собой ...

#RealRPG. Замок рабов 3
  • 78
  • 6
  • 0

Аннотация:

«Выберите раба для найма». Такую надпись я увидел, едва начав игру. И карточки с портретами людей, ...

В процессе — 3 стр.

«Выберите раба для найма». Такую надпись я увидел, едва начав игру. И карточки с портретами людей, ...

#Бояръ-Аниме. Моров. Том 8
  • 112
  • 27
  • 0

Аннотация:

Пытаясь обеспечить себе развитие и спокойно жить в новом мире, ты оказываешься втянут в войну банд ...

В процессе — 1 стр.

Пытаясь обеспечить себе развитие и спокойно жить в новом мире, ты оказываешься втянут в войну банд ...

Наномашины,
  • 51
  • 5
  • 0

Аннотация:

Меня почему-то называют Шивой, и во мне наномашины. Вы этого ждали? Я - нет. Осознав себя ещё в жи...

В процессе — 4 стр.

Меня почему-то называют Шивой, и во мне наномашины. Вы этого ждали? Я - нет. Осознав себя ещё в жи...

Свет во тьме. Осколки миров [Второй сезон]
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Продолжение приключений Хана и Кирилла Колыванского в мире игры. Да! Им каждому нужно набрать по во...

В процессе — 6 стр.

Продолжение приключений Хана и Кирилла Колыванского в мире игры. Да! Им каждому нужно набрать по во...