Аннотация

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.

Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!

Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:

– что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;

– какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;

– как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.

Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки" Борщенко Игорь решать Вам! Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Небезынтересно наблюдать как герои, обладающие не высокой моралью, пройдя через сложные испытания, преобразились духовно и кардинально сменили свои взгляды на жизнь. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. "Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки" Борщенко Игорь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Новинки

Как открыть свой бизнес с нуля?
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Как открыть свой бизнес с нуля? — это практическое руководство для тех, кто мечтает начать своё д...

Фрагмент — 8 стр.

Как открыть свой бизнес с нуля? — это практическое руководство для тех, кто мечтает начать своё д...

Мертвый город Ферирей
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Эта история о семерых сестрах и братьях, которых в младенчестве разъединили разослав в разные кон...

Фрагмент — 24 стр.

Эта история о семерых сестрах и братьях, которых в младенчестве разъединили разослав в разные кон...

Telegram Bot V2. Создание бота и Монетизация для профессионалов
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Telegram Bot V2. Создание бота и Монетизация для профессионалов — это практическое руководство, к...

Фрагмент — 11 стр.

Telegram Bot V2. Создание бота и Монетизация для профессионалов — это практическое руководство, к...

КОРОЛИ САВАННЫ
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Где -то в африканской саванне случилось то, чего еще никогда не было. А именно, в львиной королев...

Фрагмент — 8 стр.

Где -то в африканской саванне случилось то, чего еще никогда не было. А именно, в львиной королев...

Шпилев А Г Лютослав 01 Рождение мстителя.ПРИЛОЖЕНИЕ
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Начало IX века. Во время вражеского набега погибает род врановичей из племенного союза славян-сев...

Фрагмент — 3 стр.

Начало IX века. Во время вражеского набега погибает род врановичей из племенного союза славян-сев...

Система Сатурна. Глазами Кассини
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Миссия «Кассини-Гюйгенс» произвела революцию в наших знаниях о системе Сатурна и открыла удивитель...

Полный текст — 15 стр.

Миссия «Кассини-Гюйгенс» произвела революцию в наших знаниях о системе Сатурна и открыла удивитель...

Когда под ногами хрустит империя
  • 23
  • 0
  • 0

Аннотация:

– Зачем вы к нам вторглись? – Мы к вам не вторгались. Это была такая же случайность, как и, е...

Полный текст — 142 стр.

– Зачем вы к нам вторглись? – Мы к вам не вторгались. Это была такая же случайность, как и, е...