Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей Михайлович
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 7505
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала" Бубновский Сергей Михайлович произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала" Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн безусловно стоит, здесь есть и прекрасный воплощенный замысел и награда для истинных ценителей этого жанра.

Читать Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Новинки

Решения, принятые после полуночи
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

У Лолы Эллис образцовая жизнь. До тех пор, пока она не прекращается. Она успешна, обручена с му...

Полный текст — 0 стр.

У Лолы Эллис образцовая жизнь. До тех пор, пока она не прекращается. Она успешна, обручена с му...

ДІвчина-Корольова Проти ОркІв
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дівчина, колишня рабиня перетворилася на королеву, і очолює велику ескадру крилатих кораблів, де в...

Полный текст — 6 стр.

Дівчина, колишня рабиня перетворилася на королеву, і очолює велику ескадру крилатих кораблів, де в...

Ревайвер
  • 6
  • 1
  • 0

Серия: Revaiver #1

Жанр: Разное

Аннотация:

Что делать, когда миру угрожает опасность, а ты теряешь единственного союзника, которому доверял? ...

Полный текст — 31 стр.

Что делать, когда миру угрожает опасность, а ты теряешь единственного союзника, которому доверял? ...

Ш.М.Е.
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Такова роль в жизни человека, который уходит. За воспоминания нужно платить. И порой мы платим ст...

Фрагмент — 2 стр.

Такова роль в жизни человека, который уходит. За воспоминания нужно платить. И порой мы платим ст...

Хроники Рея Брауна. Астартед.
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

  Рей Браун - простой офисный работник в жизни которого случается трагедия! После смерти его же...

Фрагмент — 20 стр.

  Рей Браун - простой офисный работник в жизни которого случается трагедия! После смерти его же...

ЛИЧное пространство 2 Планетоид
  • 24
  • 1
  • 0

Аннотация:

ГГ нашел планету и осваивается со своими возможностями. ...

Полный текст — 26 стр.

ГГ нашел планету и осваивается со своими возможностями. ...

На приступ управления
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Удалённая станция с экспериментальным оборудованием. Комплекс полностью автоматизирован и только ...

Фрагмент — 3 стр.

Удалённая станция с экспериментальным оборудованием. Комплекс полностью автоматизирован и только ...