Я супермама

Проверьте, все ли готово к появлению крохи, все ли вещи лежат на своих местах.

Займитесь поисками детского врача и заручитесь его поддержкой (или, если есть желание и возможности, оформите наблюдение за малышом по полису добровольного медицинского страхования). Тогда, приехав домой из роддома, вы уже будете знать, к кому можно обратиться.

Подготовьте старшего ребенка к вашему отсутствию: снова объясните ему причину вашего скорого отъезда. Лучше, если старший ребенок будет ждать вашего возвращения дома. Приготовьте первенцу подарок (как бы от новорожденного), а когда вы будете в роддоме, папа или бабушка ему его передадут.

Наклейте для домашних листочки-шпаргалки с напоминаниями – какие дела надо выполнить в ваше отсутствие: полить цветы, вынуть почту из ящика, сменить постельное белье в родительской кровати, не забыть зарядить видеокамеру и т. д.

Но самое главное, что нужно сделать, – это настроиться на успешные роды.

НАСТРАИВАЕМСЯ НА УСПЕШНЫЕ РОДЫ

Чтобы ваши роды прошли благополучно, одних сухих знаний мало – нужна еще и психологическая подготовка. Ваш позитивный настрой очень важен для того, чтобы малыш родился легко, а вы получили яркие и только положительные впечатления от родов.

Повторяйте себе несколько раз в день: «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО».

Роды – это прежде всего встреча с НИМ, уже давно любимым и желанным. Рассматривайте процесс родов не с точки зрения «мне будет больно», а «малыш трудится вместе со мной». Роды – это ваша совместная работа. Да, непростая, но созидательная, творческая. За вас двоих ее никто не сделает.

Настройтесь на то, что каждая схватка – это не просто болезненная судорога, это шаг к рождению вашего малыша, шаг к свершению чуда. Мы уже не раз говорили: если вы будете знать, что происходит с вами и с ребенком на каждом этапе родов, если вы владеете техниками дыхания и расслабления, подробно представляете себе, что и в каком случае вы будете делать, то вам будет гораздо легче успокоиться и отдаться процессу рождения новой жизни.

Еще раз повторяем: не бойтесь боли. Относитесь к ней не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Именно она подскажет вам, что необходимо расслабиться или сменить позу, чтобы помочь своему телу выполнить эту нелегкую работу – раскрыться и выпустить ребенка. Природа позаботилась о необходимых для родов обезболивающих средствах. В числе гормонов, регулирующих родовую деятельность, организм женщины выделяет большое количество гормонов радости и удовольствия – эндорфинов, способных снижать неприятные физические ощущения и благотворно влиять на течение родов. Однако тревога и страх могут подавлять выработку эндорфинов, и тогда сила этого естественного обезболивающего механизма значительно уменьшается.

Боль в родах – не непрерывная. Даже самые интенсивные схватки длятся полторы минуты. Большая часть родов – это промежутки между схватками, когда надо отдыхать и расслабляться. К тому же схватки нарастают постепенно, и организм успевает к ним приспособиться.

Не забывайте, что ваше эмоциональное состояние и поведение оказывают огромное влияние на ход родов. Если вы будете напуганы и напряжены, болевые ощущения будут сильнее, а сам процесс, возможно, затянется. Очень важно войти в роды спокойной и уверенной в собственных силах и точно знать, что ваше тело – сильное и здоровое, оно готово пройти через роды и дать жизнь любимому малышу.

Не менее важно установить контакт с теми, кто будет помогать вам в родах, – с врачом и акушеркой, доверять их опыту, сотрудничать с ними, а не сопротивляться. Если что-то настораживает – просить объяснить, а не протестовать. Будьте готовой к тому, что, возможно, не весь медицинский персонал будет упредителен и вежлив, но на это уж точно не стоит обращать внимание. Ваша задача в родах – сосредоточиться на своих ощущениях, на ребенке, на том, чтобы качественно и с полной отдачей выполнить свою работу. И поменьше реагировать на внешние обстоятельства в виде чьего-то плохого настроения или воспитания.

И еще. Нужно помнить, что роды – процесс непредсказуемый. В любой момент все может пойти совсем не так, как представлялось и планировалось: например, родовая деятельность будет слабой, и ее придется стимулировать, или из-за резко развивавшейся гипоксии делать экстренную операцию кесарева сечения… Конечно, максимально физиологичные роды – это то, к чему надо стремиться. Но природа, увы, неидеальна, и не все беременности могут закончиться естественными родами. Как бы ни сложились обстоятельства, будьте готовы принять свои роды такими, какими они будут. Ведь все-таки цель – не сам процесс родов, а рождение долгожданного ребенка. Приготовьтесь к любому варианту развития событий, но при этом непременно настраивайтесь на лучшее и верьте в свои силы.

Когда ехать в роддом?

Очень часто будущие мамы беспокоятся, что начало родов застигнет их дома, когда они будут одни, или на улице среди незнакомых людей, боятся, что могут не доехать до роддома или что «Скорая» отвезет их совсем не туда, где они планировали рожать. Поэтому возникает логичная мысль: а не лечь ли в выбранный роддом заранее? Большинство акушеров-гинекологов уверено: при нормально протекающей беременности, если нет никаких опасных состояний, ложиться в роддом загодя совершенно незачем.

Дело в том, что находиться в роддоме, пусть даже очень хорошем, не получая никакого лечения, а просто в ожидании родов – крайне тяжело. Ведь будущую маму в этом случае госпитализируют в отделение патологии, а постоянное общение с его обитательницами, имеющими серьезные осложнения беременности, очень плохо сказывается на ее душевном состоянии и моральном настрое. Повышается тревога, появляются лишние страхи, негативные эмоции. Ожидание очень изматывает психологически: соседки по палате одна за другой отправляются в родблок, а ты все ждешь и ждешь. Ну когда же? Подавленное эмоциональное состояние перед родами может сказаться на их течении и продолжительности, мы уже об этом говорили.

Так что побудьте лучше дома. Если гинеколог из ЖК настаивает на дородовой госпитализации, а у вас есть сомнения на поводу ее целесообразности, проконсультируйтесь в консультативном отделении роддома – вместе с акушерами-гинекологами вы примете решение. Не нужно бояться, что выбранный роддом, если вы приедете туда со схватками, вас не примет. Отказать роженице не имеют права (за исключением тех случаев, когда есть тяжелая сопутствующая патология – сердца, почек, инфекционные заболевания, тогда могут отправить в специализированный роддом). Роды – процесс, растянутый во времени, даже повторные роды длятся не менее 3 часов, так что доехать вы успеете.

Как понять, что роды начались и пора ехать в роддом?

• Чаще всего роды начинаются со схваток – РЕГУЛЯРНЫХ сокращений матки (живот становится твердым-твердым, будто сжимается в комочек), сопровождающихся тянущими болями внизу живота и/или в пояснице (ощущается как давящая волна, опоясывающая низ живота и поясницу). Вначале схватки слабые: длятся несколько секунд с промежутком в 20–15–10 минут. Постепенно они становятся более частыми, продолжительными и болезненными. Между схватками неприятных ощущений и боли нет. В идеале ехать в роддом надо, когда промежуток между схватками сократится до 8–10 минут.

• Началу регулярной родовой деятельности могут предшествовать уже упоминавшиеся нами «прелиминарные боли» – нерегулярные по частоте, длительности и интенсивности тянущие или схваткообразные боли внизу живота и в поясничной области, которые не приводят к раскрытию шейки матки. Иногда прелиминарные боли прекращаются и возобновляются через сутки и более, переходя затем в регулярные родовые схватки. Случается и так, что прелиминарные боли очень болезненны, продолжаются слишком долго (более 6 часов), нарушают сон, приводят к утомлению и мешают развитию нормальной родовой деятельности. Поэтому в этом случае лучше приехать в роддом: там врач определит, действительно ли вас беспокоят прелиминарные боли или это уже схватки и раскрытие шейки матки все-таки происходит. Для лечения патологического прелиминарного периода в стационарах используют обычно медикаментозный сон-отдых. Чаще всего после пробуждения начинается регулярная родовая деятельность.