Страница 5 из 9
ВАЖНО!
Если вы страдаете от повышенного внутричерепного давления, спите на высокой подушке, а лучше – в полусидячем положении.
• Необходимо следить за тем, чтобы подбородок не прижимался к груди (так называемая поза «спящего кучера»). Установлено, что лучшим положением с точки зрения снижения ВЧД является запрокидывание затылка – «поза чихающего человека».
• Нельзя находиться в положении головой вниз.
• Нельзя задерживать или ограничивать дыхание.
Еще одна причина головной боли – заложенность носа. Когда нос заложен, мы не можем нормально дышать. Наши органы начинают испытывать дефицит кислорода, и возникает гипоксия. Больше всего от этого состояния страдает наш мозг, причем вред, который наносит гипоксия мозгу, необратим! Последствиями кислородного голодания являются головокружение, снижение памяти, упадок сил. Но кроме этого существует риск повреждения клеток головного мозга, что может привести к старческой деменции, а проще говоря – к маразму.
Причин заложенности носа несколько:
• Аллергия является одной из причин заложенности носа, при которой нет обильных выделений. Если нос закладывает по ночам, обратите внимание на материалы, из которых сделаны ваши постельные принадлежности. Пух, перо и шерсть могут вызвать аллергию. В этом случае смените одеяло и подушки на принадлежности из гипоаллергенных материалов.
• Вегетососудистая дистония также может вызывать заложенность носа. Регуляцией процесса работы структур слизистой носа и кровенаполнения кавернозных тел занимается вегетативная нервная система. При сбоях в ее работе слизистая становится гладкой. Появляется застой венозной крови в кавернозных телах. Просвет носовых ходов значительно суживается, и носовое дыхание ухудшается.
• Вазомоторный ринит – воспаление, которое поражает слизистую оболочку мягких тканей, расположенных в полости носовых раковин, вызывает их сужение, а вместе с тем и нарушение сосудистого тонуса, вплоть до затруднения дыхания. Возникает заложенность носовых пазух и отечность слизистой носа.
• Искривление носовой перегородки – вызывать заложенность носа может и механическая причина. Если с заложенностью носа и затруднениями в дыхании вы боретесь с самого детства, возможно, причиной является искривление носовой перегородки. У большинства людей перегородка имеет различные искривления. Как правило, больные, имеющие подобную патологию, отмечают, что закладывает только одну ноздрю.
Лишь 5 % людей имеют ровную перегородку носа.
• Полипы – вазомоторный ринит, искривление носовой перегородки, недолеченные синуситы и риниты – все это может вызвать рост полипов в носу. Люди с данной патологией часто жалуются также на проблемы со сном и ослабление обоняния.
Каждые четыре секунды жителю земного шара ставится диагноз «старческое слабоумие», или «сенильная деменция». К сожалению, у современной медицины возможностей полностью излечить это заболевание пока нет. Но важно знать, что проблемы с памятью начинают проявляться лишь спустя 10–15 лет с момента начала болезни.
ВАЖНО!
Как правило, старческое слабоумие развивается после 65–70 лет, поэтому профилактику необходимо начинать уже в 50 лет!
Ускоряют развитие данной патологии:
• атеросклероз – нарушения кровообращения вследствие атеросклероза в 2–3 раза повышают риск развития старческого слабоумия;
• гипертоническая болезнь – у гипертоников риск развития старческого слабоумия выше на 60 %;
• сахарный диабет – люди, заболевшие диабетом в зрелом возрасте, в два раза больше рискуют впасть в старческий маразм;
• травмы головы;
• инсульт;
• курение – у курильщиков вероятность развития слабоумия на 70 % выше;
• злоупотребление алкоголем – у алкоголиков деменция может развиться еще в среднем возрасте – до 50 лет.
Частая причина развития старческого слабоумия, снижения памяти и концентрации внимания, ухудшения координации движений, головокружений и слабости – хроническая ишемия головного мозга. Это заболевание вызывается продолжительным ухудшением тока крови по сосудам, питающим ткани головного мозга. В этом случае мозг постоянно испытывает дефицит кислорода и питательных веществ, что ведет к ухудшению его функций, гибели нервных клеток: возникают очаги отмирания нейронов. По сути, происходит процесс, напоминающий инсульт, но только очень растянутый во времени. Более чем у половины больных хроническая ишемия головного мозга приводит к полной потере трудоспособности.
Около 8 % людей страдают от хронической ишемии головного мозга. Частые причины – артериальная гипертензия и атеросклероз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Отложения атеросклеротических бляшек на стенках сосудов сужает их просвет, что ухудшает прохождение по ним крови. А при артериальной гипертензии ухудшается состояние стенок сосудов: они теряют эластичность, повреждаются, что способствует образованию тромбов.
ВАЖНО!
Хроническая ишемия головного мозга может спровоцировать и настоящий ишемический инсульт.
Первыми признаками заболевания являются ухудшение характера, забывчивость, рассеянность. Важно помнить, что чем раньше начато лечение, тем эффективнее можно затормозить деструктивный процесс. Но лучше, конечно же, не допускать развития этого заболевания. С этой целью необходимо устранить влияние вредных факторов, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, не употреблять большое количество сахара, не допускать набора лишнего веса, вести активный образ жизни.
Головокружения – вторая по частоте причина обращения к врачу после боли. Нарушения мозгового кровообращения, о которых я рассказывал выше, конечно же, являются самой распространенной причиной данного явления. Но есть еще один фактор, о котором мало кто знает. Даже врачи не всегда проверяют на эту патологию больных с жалобой на головокружения. Данная скрытая причина – это отолитиаз. Хотя это заболевание малоизвестное, оно очень распространено.
ВАЖНО!
После 50 лет необходимо посещать врача-невролога и врача-терапевта для профилактического осмотра, раз в полгода сдавать анализы на сахар крови и уровень холестерина.
Почему оно возникает? Координация тела в пространстве, правильные движения – все это регулируется вестибулярным аппаратом внутреннего уха. Внутри его находятся кристаллы бикарбоната кальция – отолиты, которые в любом положении тела давят на какую-либо группу вестибулярных рецепторов, а те направляют электрические импульсы в головной мозг. Таким образом тело человека координируется в пространстве. Отолит может оторваться и начать свободное перемещение, задевая рецепторы и вызывая множество импульсов, которые мозг не в силах обработать. Человек теряет ориентацию в пространстве, и возникает головокружение.
Сильное и внезапное головокружение также может быть симптомом угрожающего жизни состояния – транзиторной ишемической атаки. Также ее проявлениями являются:
• тошнота;
• слабость в руке/ноге/мышцах лица;
• нарушение координации движений;
• нарушение речи;
• ухудшение/утрата зрения на один или оба глаза.
Транзиторная ишемическая атака – разновидность острого нарушения мозгового кровообращения.
40 % процентов инсультов предваряются именно такими атаками.
Они могут повториться пару раз, после чего у человека наступит инсульт. А могут приходить и исчезать в течение нескольких лет. В этом и заключается основная проблема. При транзиторных ишемических атаках все неприятные ощущения проходят в среднем через час. И человек списывает это на переутомление или просто на непонятное внезапное недомогание. Поэтому многие после такого приступа не спешат обращаться к врачу. А это очень опасно, так как после повторных ТИА вероятность развития инсульта становится гораздо выше.