Страница 6 из 6
Можете использовать ежедневник или календарь, чтобы кратко записывать все, что делаете в течение дня. Или можно создать таблицу с промежутками в 15–20 минут. Так вы сможете отследить свое взаимоотношение со временем и со своим внутренним огнем в течение дня. Опять же, не пытайтесь ничего менять, просто собирайте информацию, чтобы больше узнать о собственных привычках и моделях поведения.
Вам может показаться скучным или утомительным вести столь подробное наблюдение, но это отличный способ полностью осознать, что повышает вашу внутреннюю энергию и что ее истощает. Обратите внимание на то, что воодушевляет и что угнетает вас, где вы чувствуете свет и ясность, а где – задымление или распыление. У вас также появится ощущение, какая область для вас наиболее сложна: разум, эмоции или тело.
Урок 3
Очистите разум
Любое действие должно рождаться из обретенной тишины – оно не должно быть просто порывом.
В первые я побывала на хождении по углям в 1990 году, подчиняясь внезапному порыву Мой учитель в то время, Вики Нобел, сказала нашей группе, что ее подруга ведет занятия, и предложила нам пойти. В тот вечер я была свободна, «хождение по углям» звучало интригующе, и я зарегистрировалась. Я представляла себе, что это будет уникальный опыт, что-то, о чем я смогу рассказать своей группе. На самом деле у меня не было ни малейшего понятия, на что я иду или как этот первый опыт изменит мою жизнь.
На мероприятии, которое проводилось при содействии Пэгги Дилан, руководителя международной ассоциации хождения по углям, было около 40 женщин. Пэгги рассказала историю своей жизни и объяснила научную подоплеку хождения по углям, с радостью поделившись множеством полезных духовных историй и примеров. Хотя она очень подробно описывала все, что нам предстоит, только когда Пэгги предложила нам всем сразу разровнять большую кучу мягких раскаленных углей цвета тыквы, я, наконец, начала понимать, что сейчас произойдет. Я чувствовала жар углей, пылающих на расстоянии нескольких футов! Они искрились и потрескивали – ошибки быть не могло, эти угли были горячими! И она хочет, чтобы мы встали на них босыми ногами и прошли по ним? Она в своем уме?
Мы стояли вокруг огня в напряженном ожидании. И первой по углям пошла женщина, от которой я меньше всего этого ожидала. Она была в возрасте (или, по крайней мере, мне так казалось с высоты моих 24 лет, хотя, вероятно, ей было около 50 лет, столько же, сколько и мне сейчас), с седыми вьющимися волосами, в длинном коричневом пончо. Она приблизилась к огню, сбросила пончо с плеч, словно тореадор, и уверенно пошла вперед, а угли хрустели под ее босыми ногами.
Сначала я не могла в это поверить. Ей не было больно, она не обожглась, она не вскрикивала. Она лишь уверенно шагала на противоположную сторону площадки с углями. Это не укладывалось у меня в голове. Я поняла, что своими глазами вижу, как невозможное становится возможным. Потом пошли и другие, и мы пели и барабанили все громче и торжественнее. Внезапно я поняла, и в этом не было сомнений, что тоже могу пойти. Я почувствовала, что приближаюсь к углям. Мои мысли были абсолютно спокойны, тело абсолютно уверенным. Все сомнения, которые я испытывала, когда мы в первый раз стояли вокруг углей, развеялись, словно дым на ветру. Я знала, что смогу пройти по углям и не обжечься. Я взглянула на свои босые ноги, когда они встали на потрескивающие оранжевые угли подо мной. Мне не было горячо или страшно – со мной было лишь ощущение чуда. И вот я оказалась на другой стороне, смеясь и плача, сама не веря в то, что только что сделала.
Правда в том, что мысли – это просто мысли, незначительные проявления мозговой активности, и, если мы не придаем им силу, они улетучиваются так же быстро.
Пэгги напомнила нам: первое, что мы узнаем, будучи детьми, – что огонь жжется. Поэтому одна из причин, почему хождение по углям обладает такой силой, заключается в том, что это старое убеждение внезапно рушится при виде людей, ступающих на угли, разогретые до 1300 градусов – и не важно, идешь ты сам или нет. Вы сбиты с толку, и с этого дня все старые убеждения внезапно подвергаются пересмотру. Если огонь не всегда жжется, вы начинаете видеть другие аспекты своей жизни, когда вы ограничивали себя собственными убеждениями. Избавление от одного из самых первых убеждений, которое мы принимаем с детства, дает нам возможность обнаружить и порвать с другими убеждениями, которые больше не приносят пользы.
И вот ключевой момент этой истории: самый большой блок, который стоит между вами и проживанием жизни своей мечты, следованием своей истинной работе и ощущением пламени своего внутреннего огня, находится у вас в голове. Ваш разум – единственное место, где живут страх, перенасыщение и тревога, и они сильнее всего гасят внутренний огонь. Именно ваши мысли вызывают чувство дискомфорта и тревоги, а не источники извне.
Когда я говорю об этом на мастер-классах, почти всегда найдется кто-то, кто возразит мне и скажет что-то вроде: «Нет, не в моем случае! Именно моя работа, или мой бывший, или мое прошлое служит причиной стресса, тревоги или чувства перенасыщения, а не мои мысли!» Поскольку все мы переживали драматичные моменты или, возможно, прямо сейчас находимся в трудной жизненной ситуации, предлагаю посмотреть еще глубже. События внешнего мира могут дать нам почву; однако именно наши внутренние реакции на них, а не сами по себе события, лишают нас энергии. Другими словами, именно истории, которые мы рассказываем себе о пережитых событиях, высасывают наши силы, а не события сами по себе.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.