Страница 10 из 13
Представьте, если бы у Вас не было чувства усталости, которое часто маскируется под лень. Вы пошли в спортзал, занимаетесь на тренажерах, а молочная кислота не выделяется. Вы не чувствуете усталости час, второй, третий…
Что произойдет – знаете? У Вас от сверхнагрузок начнут рваться мышцы!
Так что и усталость, и лень, и прочие «негативные» ощущения заложены в нас не просто так!
«Нормальные» ученые сотню лет назад дошли до того, что стали считать некоторые органы человека рудиментами, ненужными или вредными придатками, которые только мешают организму. Все, что они не могли понять, они объявляли лишним. Вилочковую железу, миндалины, аппендикс, селезенку, коленные мениски… Представляете, был список, насчитывающий почти 200 «бесполезных» и «вредных» органов и анатомических структур в организме человека!
Русский ученый Илья Мечников (нобелевский лауреат, между прочим) считал, что не только аппендикс не нужен, но и весь толстый кишечник мешает нормальному пищеварению и его необходимо удалять!
А его коллега в Англии Уильям Лэйн принял эти идеи как руководство к действию и провел около 1000 операций по удалению толстой кишки, пока его не остановили. Спаси нас Бог от таких «ученых»!
Я, пока писал, один анекдот вспомнил.
Приходит больной к терапевту, весь грустный такой…
Терапевт у него спрашивает:
– В чем дело, голубчик? Что у Вас случилось?
– Понимаете, доктор, я только что был у хирурга, пожаловался на больные уши. Он говорит, что все плохо и что он ампутирует мне оба уха! Что мне делать, доктор?
– Ну, не волнуйтесь, голубчик! Не слушайте Вы этих хирургов, им бы все резать да ампутировать! Я вот Вам дам эти таблеточки, и уши сами отпадут!
В человеке все устроено очень гармонично, нет ни одной лишней детали. Нужно только уметь всем этим пользоваться на благо своей жизни.
Скажите, пожалуйста, дорогой читатель, Вы заметили, что разные люди имеют разное количество энергичности? Один марафон пробежит и после выглядит как огурчик, а другой еле-еле до холодильника доползти может, почавкает и ковыляет обратно в кресло, поближе к телевизору. Почему так происходит?
Очень просто: первый оседлал свою лень, развивая тело, второй поддался своей лени, которая свила гнездо в его тушке. И получилось, что один ездит на «Феррари», а другой – на инвалидной коляске. Хотя оба в детстве носились как угорелые…
В «Опыте дурака–2» я подробно рассказал, как увеличить свою успешность. Разрешите, в нескольких абзацах кратко опишу, как повысить энергичность Вашего тела.
Перед началом Ваших занятий очень прошу Вас – заведите дневник, в который будете заносить свои наблюдения!
Еда. Самые приятные упражнения, да, дорогой читатель!? Вы наверняка заметили, что разная пища влияет на Вас по-разному. От одних блюд у Вас сонливость, от других – агрессивность, от третьих – спокойное настроение… Открою Вам секрет, любопытный мой: на других людей те же самые блюда могут действовать совершенно по-другому! Это зависит от метаболизма человека, от его возраста, от образа жизни и т. д. Мало того, даже если Вы съедите одно и то же блюдо в разное время суток, эффект может быть противоположным! Универсальной диеты просто не существует! Значит, чтобы быть более бодрым и энергичным в течение дня и спокойным перед сном, Вам необходимо стать ученым и экспериментировать над собственной едой. Покушали, подождали с полчаса, прочувствовали свое состояние и результаты занесли в дневник. «Время 14–00, съел 8 чизбургеров, выпил 2 литра колы, настроение бодрое, срочно хочу на ком-нибудь жениться!» И так в течение нескольких месяцев. Потом проанализируете, какие блюда как на Вас влияют. И кушайте в соответствии с Вашими планами. Перед переговорами – одно, в романтический вечер – другое, перед занятиями спортом – третье. Очень рекомендую – за время экспериментов расширьте, пожалуйста, ассортимент Ваших блюд. Пробуйте китайскую кухню, индийскую и т. д. А то, если у Вас выбор только между гамбургером со спрайтом и сэндвичем с колой, боюсь, что такая диета будет влиять однообразно – отуплять и прижимать к земле…
Водные процедуры. Все то же самое. Пробуйте холодный душ, горячий душ, теплую ванную, прохладный бассейн, финскую баню и т. д. Результаты заносите в дневник. Через несколько месяцев будете знать, что Вам нужно, чтобы взбодриться перед выполнением супружеского долга, а что необходимо, чтобы выспаться после напряженного дня.
Спорт. Подберите себе какой-нибудь легкий вид спорта, чтобы держать тело в тонусе. Это может быть бег трусцой, баскетбол или теннис. На Ваше усмотрение. Это может быть даже не спорт, а йога, цигун или что-то подобное. Заклинаю Вас, не надо до одурения поднимать тяжести, безмерно нагружать организм нормативами мастеров спорта, выжимать из себя мировые рекорды! Если Вы, конечно, не профессиональный спортсмен. Все должно быть гармонично, после тренировок Вы должны чувствовать приятную легкую усталость, но не более того! Это необходимо, чтобы Ваше тело служило Вам без нытья и хронических недомоганий. Результаты занятий также заносите в дневник. Через несколько месяцев сравните – каким Вы были и каким стали.
Хочу предложить Вам, мой читатель, побыть немного хирургом. Сейчас разложим Вашу лень на столе под софитами и будем ее препарировать. А знаете ли Вы, что под маской лени скрываются совершенно разные вещи?
Вот, скажем, чувствуете Вы, что не хотите делать какую-либо работу. Ну очень не хотите! Прямо лень! А причины могут быть любые. Например, боитесь, что Вам за нее не заплатят. Или, что Вы с ней не справитесь. Или в детстве Вас заставляли родители убираться и у Вас выработалось стойкое отвращение к наведению порядка. А может, Вы просто хронически устали и просто нуждаетесь в хорошем отдыхе.
Тысячи вариантов скрываются под личиной лени. Пока Вы не поймете, по какой причине Вам не хочется делать это конкретное дело, Вам будет сложно побороть свою лень. Можно, конечно, себя заставить, иногда даже нужно. Но лучше сначала разобраться с собой.
Как? Введите, пожалуйста, в свой арсенал такую привычку: как только Вам становится лень что-то делать, сразу спрашивайте себя: «Почему?»
Со временем Вы начнете лучше понимать свой внутренний мир. Согласитесь, что легче решать проблему, когда знаешь ее причину.
И это не только лени касается!
Мой драгоценный читатель, прочитавший эту главу до конца!
Вы, конечно, ждали за свой труд получить от меня подарок в виде огромного списка умных рекомендаций?
Как обуздать лень, как на ней ездить, как ее окончательно победить и тому подобное… Подробное руководство на все случаи жизни, как принято на Западе.
Не дождетесь! Там, где незаменимы такие инструкции, где духовная лень правит балом, душа начинает покрываться плесенью, чахнуть от невостребованности.
У меня есть сто тысяч различных советов, как-никак столько лет прожил на белом свете, немало повидал… Как человек, полжизни проживший на Западе, могу очень красиво по-европейски все изложить. Свои руководства, инструкции, рецепты, все, что Вам требуется тупо выполнять, ни о чем не задумываясь. Но душа дервиша, так и не переехавшая в «цивилизованный мир», не желает Вам такого зла. Самая главная, самая важная рекомендация от меня.
Есть единственное место в нашем теле, куда лень попадает в последнюю очередь.
В тот день, когда она ворвется туда с победным кличем, тут же погибнут и победитель и побежденный! Это – наше сердце, пристанище души.
Слушайте Вашу душу, слушайте только ее! Там есть все решения, все рекомендации, библиотека, заполненная мудростью лично для Вас! Освойте, пожалуйста, язык интуиции, на котором говорит Ваша душа.
До встречи в следующей главе, душевные мои!