Страница 4 из 8
Если участники не могут с ходу прийти к согласию, вам самому следует поделиться своими соображениями или же призвать на помощь группу. При этом важно, чтобы все эти замечания были бы восприняты в качестве стимула, а не как указания. Иногда важно отложить забуксовавшую дискуссию о какой-нибудь одной черте характера и перейти к работе с другими карточками.
Если претендующий на карточку участник уже объяснил свой выбор и не имеет конкурентов, он может взять ее себе.
Подведение итогов
♦ Легко ли мне было определить, что для меня важнее всего в друге? Как я это делал?
♦ В какой степени я сам обладаю этим качеством?
♦ Есть ли у меня друг, который обладает этим качеством?
♦ Что для меня было важнее всего на этом занятии?
♦ Достаточно ли взаимопонимания было в нашей группе во время распределения карточек?
• Комментарий. Предполагается, что участники хорошо друг друга знают и достаточно доверяют друг другу, чтобы обсуждать столь важную для них сферу жизни. Ситуация, в которой несколько человек претендуют на одну и ту же карточку, требует от остальных членов группы терпения, чуткости, знания людей и такта.
3. ПЕРЕОЦЕНКА ЦЕННОСТЕЙ (Howe/Howe)
Цели
Это упражнение позволит подросткам понять, какие ценностные представления они переняли у близких людей и других значимых для них лиц, определить источник этих убеждений и критически оценить, насколько они согласны с ними на данном этапе своего развития. Кроме того, они могут увидеть, какие ценности есть у других людей. Все это поможет подросткам осознанно выбрать то, что важно именно для них.
Возраст участников: с 16 лет.
Материалы: Рабочий листок «Переоценка ценностей».
Продолжительность: примерно 90 минут.
Инструкция
Я хочу предложить вам упражнение, в ходе которого вы сможете понять, какими ценностными представлениями вы руководствуетесь в разных сферах жизни и от кого вы эти представления переняли.
Мы самостоятельно открываем какие-либо ценности крайне редко. В ходе своей жизни мы перенимаем их от других людей – когда видим, как те ведут себя, что думают или говорят. Некоторые из этих ценностей, воспринятые нами в детстве, сохраняются навсегда, помогая нам идти по жизни и быть счастливыми. Другие оказываются менее применимыми. Тогда такой ценности мы постепенно придаем меньше значения или полностью от нее отказываемся. К примеру, мама учила меня быть всегда скромным и не важничать. При такой установке я стремлюсь оставаться незаметным и ставить желания и интересы других людей выше своих собственных. В детстве я получаю за это признание, так как не мешаю другим, но с таким ценностным представлением крайне сложно стать взрослым, способным построить хорошие партнерские отношения, вырастить детей и добиться профессионального успеха. Я думаю, вы понимаете, что я имею в виду.
Сейчас я раздам вам Рабочие листки «Переоценка ценностей», который для начала надо просто просмотреть. А теперь заполните первую колонку, над которой написано: «Мое основное убеждение относительно…»
Для каждой из заданных областей приведите основное убеждение, выработанное вами в ходе жизни. Другими колонками пока не занимайтесь. У вас есть 10 минут.
Теперь присмотритесь, с кем из участников вы хотели бы объединиться в группу из шести человек. Соберитесь в группы и расскажите друг другу о том, что вы написали. Обсудите совпадения и различия в ваших убеждениях. На это у вас есть полчаса.
Продолжайте работу поодиночке и заполните теперь вторую и третью колонки. Укажите, у кого вы переняли определенное убеждение, например, у отца, у матери, у старшего наставника или у друга. Если вы к какому-то убеждению пришли сами на основе опыта, укажите это. Затем в третьей колонке отметьте, каким образом вы переняли каждую ценность: была ли она вам привита авторитетным лицом, была ли она присуща тому, с кого вы брали пример, или вы случайно либо осознанно, но самостоятельно пришли к этому убеждению. На это вам отводится 15 минут.
Прочтите теперь молча ваши ответы и посмотрите, не бросается ли вам что-то в глаза. В этом вам могут помочь следующие вопросы:
– Кто больше всего повлиял на формирование моих убеждений?
– От кого исходят убеждения, в которых я сегодня сомневаюсь или которые я не принимаю?
– Существуют ли значимые для меня люди, от которых я не перенял ни одного из перечисленных убеждений?
Напишите эти вопросы так, чтобы они были всем видны.
Потратьте 5 минут на то, чтобы обдумать и проанализировать ответы во второй и третьей колонках.
Теперь у вас есть 15 минут на обсуждение ваших выводов в своей подгруппе, после чего мы снова соберемся все вместе для подведения итогов.
Подведение итогов
♦ Насколько мне понравилось это упражнение?
♦ Узнал ли я что-то новое о себе?
♦ Что было для меня особенно важно?
♦ Хотел бы я в будущем делать что-то иначе?
♦ Что бы я хотел еще сказать?
• Комментарий. Упражнение подходит для всех групп. Как правило, обсуждение в подгруппах проходит очень оживленно, так что может потребоваться больше времени.
* Выбери и запиши в таблицу одно из ключевых слов:
Авторитет: Эта ценность была мне привита.
Пример: Я взял с кого-то пример.
Наивный выбор: Я сам выбрал эту ценность спонтанно.
Осознанный выбор: Я выбрал ее после тщательного обдумывания.
4. МОЕ ИМУЩЕСТВО (Vopel)
Цели
Выполняя это простое упражнение, подростки могут понять, чем из своего имущества они дорожат больше всего на данный момент.
Возраст участников: с 12 лет.
Продолжительность: примерно 10 минут.
Инструкция
Я хотел бы предложить вам короткое упражнение на воображение, выполняя которое вы сможете прояснить, какие из принадлежащих вам вещей представляют для вас наибольшую ценность на данный момент.
Примите удобное положение сидя или лежа…
Теперь закрой глаза и сосредоточься на своем теле. Сконцентрируйся на том, что происходит в твоем теле. (30 секунд) Удобно ли тебе сидеть? Попробуй принять еще более удобное положение. Чувствуешь ли ты себя расслабленным? Если какая-либо часть твоего тела до сих пор напряжена, попробуй расслабить ее. Если тебе это не удается, сильно напряги ее, а потом расслабь. Сделай это несколько раз. (30 секунд) Теперь обрати внимание на свое дыхание. Как ты дышишь? Ощути, как воздух проникает в тебя через нос или через рот. Почувствуй, как он из твоего горла попадает в грудь и в живот. Теперь представь себе, что твое дыхание подобно нежным волнам на берегу моря и с каждым вдохом часть напряжения покидает твое тело. Заметь, как ты все сильнее и сильнее расслабляешься. (30 секунд)
А теперь представь, что ты вместе со своими родителями возвращаешься домой из какой-то поездки. Вы сворачиваете на свою улицу и замечаете, что из дома, в котором вы живете, валит дым. Вы видите, что горит чердак. Вы пока еще можете, не подвергая себя серьезной опасности, попасть в свою квартиру, чтобы спасти ценные вещи. Как только вы перенесли наиболее ценные общие вещи в безопасное место, ты проникаешь в квартиру, чтобы спасти что-нибудь из личных вещей, особенно дорогих именно для тебя. Какие два предмета ты хотел бы обязательно спасти? Пройдись по квартире, осмотрись и определись, что ценнее всего для тебя. (30 секунд)