Страница 5 из 7
Комментарий. После завершения работы в малых группах сделайте небольшую паузу. Чуть позже дайте подросткам возможность рассказать, какой опыт они приобрели в связи с тем пунктом из списка, который они определили как наиболее ценный для себя.
Ниже приведен перечень утверждений, следование которым помогает в жизни.
Прочитайте их и отметьте крестиком те, которые совпадают с вашим поведением, вашими убеждениями.
• Я убежден в том, что многое может и должно изменяться. Я знаю, что сам я также должен меняться.
• Я часто обдумываю связь между моими действиями и их последствиями.
• Я рассматриваю вещи и действия с точки зрения их улучшения.
• Я выношу свои суждения и прислушиваюсь к чужим мнениям. Я никогда не полагаюсь на мнения других людей.
• Я всегда пытаюсь выяснить, какое влияние я могу оказывать на ситуацию.
• Я постепенно ставлю перед собой все более серьезные цели. При этом я стараюсь, чтобы цели были достижимы и мои шансы составляли не менее чем один к трем.
• Я рассчитываю свое время и планирую срок достижения цели.
• Если я хочу сделать что-то лучше, я подхожу к этому энергично и решительно.
• Я не склонен питать иллюзию, что все могу сделать сам.
• Я задумываюсь, с кем я могу или должен сотрудничать для достижения цели.
• При сотрудничестве с другими я пытаюсь приобрести хорошую репутацию. Прежде всего я держу свое слово.
• Я иду на риск, испытывая что-то новое. Я использую благоприятные возможности и готов справиться с препятствиями.
• По возможности я пытаюсь узнать, как другие оценивают мою работу. Я знаю, что без этого мне будет труднее улучшить свои навыки.
• Я спрашиваю других о том, что бы они делали, если бы у них были мои знания и способности.
• В проблемной ситуации я помогаю тем людям, которые кажутся мне особенно способными, даже если с ними трудно «сблизиться».
• Я стараюсь заниматься теми видами деятельности, которые доставляют мне удовольствие.
• Быть лучшим в своей сфере деятельности – моя высшая цель. Хорошая должность и высокие заработки для меня второстепенны.
• Для меня важно сотрудничать с людьми, которых я ценю за личные качества. Я придаю значение окружению, которое связано с моим благополучием.
• Я забочусь о том, чтобы наряду с интенсивной работой и обучением у меня было достаточно свободного времени, поэтому я готов отказаться от контроля и соревнования.
Выпишите одно или несколько утверждений, которые представляются вам настолько важными, что вы готовы включить их в свою систему ценностей.
Подумайте, как вы можете освоить новые модели поведения. Запишите свои мысли.
5. Судьба и самоопределение
(Timmins)
Цели
С помощью этого упражнения подростки смогут ответить на вопрос, в какой мере они способны влиять на свое личное и профессиональное будущее и контролировать его. Кроме того, они смогут понять, что можно сделать для того, чтобы усилить свое влияние.
Возраст: с 16 лет.
Продолжительность: 1 час 10 минут.
Материалы: бумага и карандаш.
Инструкция
В этом упражнении речь пойдет о том, в какой мере каждый из нас может влиять на свое будущее. Этот вопрос всегда очень интересовал людей. Чтобы заглянуть судьбе в карты, они наблюдали полет птиц, спрашивали звезды, изучали линии на руке, проводили опросы общественного мнения, стараясь узнать, например, кто победит на следующих выборах.
Если критично отнестись к этим предсказаниям, то следует признать, что никто не может точно предвидеть будущее. Оно всегда несет неожиданности и события, о которых мы не подозреваем, не знаем, когда они произойдут, как и на чем отразятся. Причина этого проста, она заключается в том, что системы, в которых взаимодействуют живые существа, ведут себя стихийно. Из этого факта люди делают разные выводы. Часть из них говорит: «Я не могу влиять на будущее. И на свой жизненный путь я мало влияю. Я выжидаю. Я остаюсь пассивным, умываю руки».
Люди же, которые не могут смириться с ненадежностью будущего, занимают противоположную позицию: они питают иллюзии, что с помощью своих действий могут контролировать свое будущее. Они планируют абсолютно все и постоянно обеспокоены тем, чтобы контролировать каждый свой шаг.
Между двумя этими крайностями есть множество других позиций. Подумайте, в какой мере вы можете влиять на свой жизненный путь и контролировать его.
Возьмите лист бумаги и напишите сверху свое имя. Теперь оцените в процентах, в каком объеме, по-вашему, вы можете сами определять свой жизненный путь (% самоопределения), а в каком объеме события вашей жизни неподконтрольны вам (% участия судьбы). На это у вас есть 2 минуты.
Составьте, пожалуйста, список событий, последствий которых вы боитесь. У вас есть 10 минут.
Теперь спросите сами себя, а как вы относитесь к возможности влиять на развитие событии? Может быть, вы просто не видите такой возможности, и это служит вам оправданием подавленности, пассивности и «жизни-сегодняшним-днем». Делаете ли вы что-либо для того, чтобы обстоятельства менялись или чтобы последствия событий были не столь ощутимы? Опишите в нескольких предложениях, что именно вы делаете. (10 минут)
Теперь задумайтесь о своем личном и профессиональном будущем и спросите себя, что вы можете сделать для того, чтобы усилить свое влияние на собственную жизнь. Выделите три возможности, с помощью которых вы сможете крепче держать в руках свое будущее. У вас есть еще 10 минут.
А теперь по очереди скажите о том, как вы распределили проценты.
Разделитесь на три группы: в первой будут те участники, у которых самые высокие процентные показатели самоопределения и контроля. Во второй – те, у кого самые низкие. В третьей группе будут участники со средними показателями.
Обсудите в вашей подгруппе, что привело вас к такой оценке. Что вы думаете о тех, кто оказался в других подгруппах? Обменяйтесь впечатлениями. На это вам дается 30 минут.
Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы смогли обсудить это упражнение.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне упражнение?
• На каком месте я оказался после подсчета процентов?
• Чувствовал ли я когда-нибудь досаду?
• Какого мнения насчет судьбы придерживаются в моей семье?
• Есть ли у меня некий образец, который придает мне мужество жить дальше, несмотря на то что существуют обстоятельства, на которые я не могу влиять?
• Насколько смелым я сам себя считаю?
6. Мнения о жизни
(Vopel)
Цели
Это упражнение даст подросткам возможность получить важные представления о жизни и поделиться ими друг с другом. Планирование собственного жизненного пути – задача достаточно трудная, поэтому целесообразно заранее начать учиться делать это с помощью соответствующих упражнений.
Возраст: с 14 лет.
Продолжительность: 40 минут.
Материалы: Рабочий листок «Мнения о жизни».
Инструкция
В этом упражнении речь пойдет о различных представлениях о жизненном пути и таких его важных составляющих, как работа и свободное время, мастерство и удача.
Я подготовил для вас листок «Мнения о жизни», на работу с которым у вас есть 15 минут.
Теперь соберитесь в группы по четыре человека. Попытайтесь вместе определить, какие высказывания верны, а какие – ошибочны. При этом имейте в виду, что к числу верных должны быть отнесены только три высказывания. У вас есть 20 минут.