Страница 5 из 16
очередность. Мы же можем определить задания, которые никогда не выполним, как
безнадежные, а другие резонно отложить до лучших времен. Но за многие дела лучше
приняться сразу же с расчетом выполнить их как следует – может быть, даже чуточку лучше
– но ни в коем случае не идеально.
Необходимо выработать привычку подвергать каждое взятое на себя обязательство
четкому разбору, анализируя затраты и преимущества неидеального исполнения. Нужно
задать себе несколько вопросов: насколько важно в данном случае идеальное исполнение?
Насколько такое идеальное исполнение будет лучше сделанного без претензий на
совершенство, а то и просто спустя рукава? Нужно спросить себя: какова вероятность, что я
действительно выполню эту работу хоть сколько-нибудь безупречно? А также: насколько
идеальное исполнение в данном случае важно для меня и для других?
Зачастую ответ будет таков: неидеально выполненная работа устроит всех, и, более
того, вряд ли в данном случае от меня можно ждать большего. Таким образом я даю себе
разрешение приступить к пусть и неидеальному выполнению задания, вместо того чтобы
ждать, когда все сроки будут уже позади. А значит, я могу сделать это прямо сейчас. (Ну или
по крайней мере начать завтра.)
Глава третья
Список текущих дел
Если вы – упорядоченный прокрастинатор, то у вас в голове, а может быть, даже где-
нибудь на бумаге есть список дел, которые вам надо сделать в ближайшие дни, недели,
месяцы, а может быть, и годы. Первым пунктом в этом списке должно стоять дело
первоочередной важности, которое по той или иной причине на самом деле не такое уж
срочное – что будет мотивировать вас на выполнение других, менее важных, задач. Это я
называю приоритетным списком. Это долгосрочный список: задачи, в нем перечисленные,
вы будете выполнять целый день, или неделю, или месяц, а то и всю жизнь, если первым
делом в списке значится – «выучить китайский».
В этой главе речь пойдет о другого рода списке: ежедневном списке текущих дел.
Такие списки используют многие прокрастинаторы. Можно подумать, что цель таких
списков – напоминать о важных делах. И действительно, в этом они тоже могут помочь.
Однако главная их задача в другом: повседневный список дарит прокрастинатору то чувство,
которое испытываешь, помечая в нем завершенное дело. Ставя галочку в квадрате напротив
или вычеркивая очередное задание, мы испытываем психологическое удовлетворение и
начинаем воспринимать себя деятельными и эффективными, а не ленивыми тварями. Тем
самым мы даем себе психологический толчок.
Для составления списка текущих дел можно использовать компьютер. Для этого есть
целый ряд приложений и сайтов, такой список вам помогут составить и Outlook, и Gmail, и
LazyMeter.com. Но список у них получается неидеальный, ведь как только вы отметили
какое-то дело как завершенное, оно из этого списка исчезает. Было бы куда приятнее, если б
каждый выполненный пункт перечеркивался жирной красной линией и сопровождался бы
легкими фанфарами, но такой программы я так и не нашел. Я стараюсь составлять список
текущих дел перед сном и оставляю его возле часов.
Начинается он так:
1. Выключить будильник.
2. Не нажимать «повторить сигнал».
3. Встать с кровати.
4. Пойти в ванную.
5. Не ложится обратно в кровать.
6. Спуститься вниз.
7. Сварить кофе.
Когда я сажусь выпить первую чашку кофе, я могу вычеркнуть уже семь пунктов. Это и
выглядит впечатляюще, и на душе от этого хорошо. День свершений начат, пять минут –
полет нормальный. Чтобы сделать все это, мне не нужны напоминания. А вот легкое
поглаживание, поощрение за то, что я все это сделал, мне не повредит. Но кто тебя за это
погладит? Все приходится делать самому – для этого и нужен список текущих дел, чтобы
вычеркивать выполненные задания.
Сама идея разбивания заданий на мельчайшие детали и самопоощрения за выполнение
каждой из них имеет весьма солидную историю. «Дао дэ цзин» советует нам: «великие дела
совершаются последовательностью небольших действий». Эту цитату я обнаружил в книге
Роберта Мауэра «Один маленький шаг может изменить вашу жизнь: путь кайдзен». Кайдзен
– японская философия, проповедующая постоянное самосовершенствование с помощью
небольших и вполне осуществимых шагов. Если вместо того, чтобы признаться в своей
борьбе с прокрастинацией, вы будете говорить, что встали на путь кайдзен , все будут
думать, что вы серьезно занялись каким-то боевым искусством. Что, в общем, довольно
круто.
Разбивать грандиозные затеи на дела поменьше и, соответственно, менее пугающие
очень важно в тех редких, но крайне неприятных случаях, когда система упорядоченной
прокрастинации дает сбой. Рано или поздно наступает момент, когда просто необходимо
приступить к тому большому делу, откладывание которого позволило вам переделать
множество других. Вот что говорит об этом романистка Энн Ламотт в своей книге для
писателей «Птичка за птичкой»:
Тридцать лет назад мой брат, которому тогда было десять, решил наконец
написать доклад о птицах, на подготовку которого у него было три месяца, а
сдавать его надо было на следующий день… Чуть ли не в слезах он сидел за
кухонным столом, заваленным бумагой, карандашами и нераскрытыми книгами по
орнитологии, придавленный глыбой предстоящей ему работы. Тогда отец сел
рядом с ним, положил руку ему на плечо и сказал: «Начни с одной, старик. Так,
птичка за птичкой, все и сделаешь».
Крупные или небольшие, необычные или повседневные – любые дела можно разбить
на подзадачи уровнем пониже. И выполнить их птичка за птичкой. А если надо, то и
крылышко за крылышком. Это поможет вам составить весьма подробный список текущих
дел. Выполнение самых простых утренних задач даст вам ощущение, что вы уже чего-то
достигли. В этом списке должны быть как указания, так и запреты. Например:
8. Налить вторую чашку кофе.
9. Сесть за рабочий стол, а не на диван.
10. Включить компьютер.
11. Не проверять почту.
12. Не заходить в интернет.
13. Открыть Word.
14. Зайти в «Документы» и выбрать «Рецензия на Даммита».
Таков мой список на сегодня. Я благополучно дошел до «Открыть Word». После чего
следует «Рецензия на Даммита». Майкл Даммит – очень важный философ, который написал
маленькую книгу на величайшую тему под названием «Мышление и реальность». Я
согласился написать рецензию на эту книгу для британского философского журнала Mind . Я
прочитал книгу несколько раз и даже начал писать рецензию. Но вот закончить пока не смог.
Рецензия на крупного философа для ведущего журнала – задача довольно пугающая. Она
занимает одну из первых строчек моего приоритетного списка. Все сроки уже давно прошли,
но в нашей отрасли даже ведущие журналы к этому привыкли. Философы – чудная публика.
И я точно не единственный автор, практикующий упорядоченную прокрастинацию. Так или
иначе, сегодня мне снова не удалось закончить рецензию. И вместо нее я пишу эту главу –
структурная прокрастинация в действии.
Займем оборону с помощью составления списка текущих дел – немного поразмыслим
над тем, как наш день может пойти наперекосяк на самых ранних стадиях, и попробуем
выставить защитные средства, чтобы избежать такого пике. Вчера вечером я посмотрел по
телевизору «Когда Гарри встретил Салли», и уже тогда понял, что с утра наверняка захочу
погуглить Мег Райан и узнать, в каких еще фильмах она снималась, о которых я позабыл и