Страница 3 из 12
Давай для начала продиагностируем, чего в твоей жизни больше всего на данный период времени. Предлагаю взять дневник и поработать, допустим, со следующей неделей, чтобы понять, где больше всего находится твоего ресурса, и провести какой-то практический анализ. Каждый вечер, начиная с понедельника, записывай, что именно и сколько времени ты делала. Если брать одни сутки за 100 процентов ресурса, то сколько времени/процентов ресурса ты тратила на каждое дело? Не пытайся включить математика, наша задача отразить примерную картину, как бы «свысока». Чтобы увидеть свою жизнь со стороны, достаточно примерных цифр.
Если проанализировать, то какой процент времени уходит на занятие делом, которым хочется заниматься? Например, тебя зажигает написание статей или танцы – как много своего времени ты туда направляешь?
Или текучка бытовых проблем, которые являются срочными, но не важными, «съедает» все, а любимое дело переходит в разряд «сейчас-сейчас, когда-нибудь я этим обязательно займусь». Или ты хочешь сесть за пошив платья (ты всегда мечтала заниматься шитьем), но тут написала подружка, и любимое дело отложилось до более важных времен. Как эта формула контакта с реальностью с тобой взаимодействует?
Это не просто новомодное слово «тайм-менеджмент». Более того, я не призываю выдерживать жесткие рамки времени и расписания, стоит научиться воспринимать время как что-то резиновое и растянутое, чтобы успевать больше, но фокус внимания – это внутренняя мышца, которая направляет тебя даже тогда, когда ты фактически не занимаешься делом.
Например, моя деятельность занимает 80 % моего фокуса внимания, благодаря чему я могу выдавать очень высокое качество работы. Но это не значит, что все 80 % этого времени я пишу статьи, веду тренинги и создаю продукты.
Например, когда еду в машине, могу продумывать темы для будущих статей или курсов, то есть внутренним фокусом я все равно в своем деле. Когда мы путешествуем по Алтаю, я очень много читаю, и хотя чтение книги – это скорее отдых и любимое занятие, но в книгах проскальзывают важные мысли, которые помогают мне видеть одну и ту же тему с разных ракурсов, погружаться в нее, а после давать на тренинге более объемно, широко и глубоко. То есть каждый мой шаг, вдох и выдох имеет какой-то смысл и делает мою жизнь цельной и насыщенной.
Конечно, если сейчас ты совсем не знаешь, кто ты, о чем ты, скорее всего, даже не понимаешь, чего ты от жизни хочешь, что тебя мотивирует или радует и как это все претворить в жизнь, то у тебя складывается закономерный вопрос: так с чего начать-то?
Начни с честного прочтения этой книги и выполнения маленьких, но важных заданий, даже если они будут казаться тебе непонятными или слишком простыми. Просто делай, просто честно записывай свои ощущения и продолжай читать.
Вариант 1
Сядь удобно на улице или перед окном, расслабь все тело. И начни просто следить за облаками, настроившись на их микромир, наблюдай, как они меняют форму и цвет. Поиграй с небом, попробуй сделать облака фоном, выводя небо на передний план, и наоборот. Учись смотреть нестандартно на простые вещи.
Наблюдай за тем, как они меняются. Посиди в таком состоянии «сейчас есть облака и ничего больше» минут 10–15 и запиши отчет себе в дневник.
Вариант 2
Зажги свечу и понаблюдай, чем и как она живет: просто смотри на пламя и его движения. Почувствуй себя огнем. Какой он, как идет энергия от контакта с ним? Мысли вначале будут сбиваться, а ты раз за разом возвращай свое внимание к огню: сейчас есть только свеча и ничего больше. Достаточно минут 10–15 практики.
Постарайся сделать это ежедневным навыком и увидишь очень скоро, как качественно поменяется твое внутреннее состояние.
Базовые свойства мироустройства
Главное качество, к которому тебя склоняет мир всегда и при любых обстоятельствах, – это баланс. Если ты проживаешь период депрессии, грусти или уныния, то мир всячески будет помогать тебе всплыть: через людей, книги или случайно прочитанную информацию. Если ты испытываешь сверхэмоции, эйфорию, то мир постарается всеми силами заземлить тебя, намекая, что лучше успокоиться и просто наслаждаться моментом, иначе можешь спугнуть счастье.
Жизнь, как известно, состоит архетипично из двух энергий: мужской и женской. Вместе они рождают новую Жизнь (дети – это тоже новая жизнь в прямом смысле этого слова). Выдерни один из элементов в этой сакральной системе мироустройства, и потеряется вся магия соприкосновения двух начал. А ты, как представительница микровселенной, тоже всегда будешь стремиться к балансу внутри себя. Если тебе довелось родиться женщиной, то будь добра качать эту мышцу; если тебе довелось родиться под званием мужчины, то будь добр качать мужскую мышцу. И тогда, глядишь, в мире станет больше любви, добра и честности.
В каждом человеке присутствуют и мужская, и женская энергии. Для женщины идеальными «пропорциями» будет соотношение энергий по принципу золотого сечения – 68:32, то есть 32 процента мужского и 68 – женского. Но было бы странно и неправильно всех подгонять под параметры «90–60–90». Если в тебе есть хотя бы 51 процент женского, это уже прекрасно! Да, стоит стремиться к тому, чтобы женского было как можно больше, но в процессе познания себя стоит ориентироваться в первую очередь на собственный внутренний комфорт, и если тебе очень хорошо с 51 процентом, то не нужно пытаться докручивать себя до каких-то стандартов!
В этом и заключается женское искусство: изучить себя, перепробовать все, что можно, вынести то, что ценно и полезно именно для тебя, и «забить» на мнения извне, создавая собственный узор женственности внутри и наслаждаясь своей цельностью и настоящестью.
У тебя наверняка возникло как минимум 2 вопроса: как посчитать эти проценты мужской и женской энергии у себя? И как отличить женское от мужского?
Мужской и женский типы энергии
Существуют 4 стихии, с которыми мы регулярно соприкасаемся: земля, вода, огонь и воздух. Две из них являются мужскими (рациональная и эмоциональная), две женскими (рациональная и эмоциональная).
• Огонь – стихия мужская и эмоциональная, основные качества: драйв, напористость, смелость, сила, движение, яркость, агрессивность, доминантность, радость, желание завоевать, конкуренция, амбиции.
• Земля – стихия женская и рациональная, не зря говорят «земля-мать». Основные качества: целесообразность, рациональность, конкретика, детали, анализ, спокойствие, бытовой комфорт, забота, оберег, защита.
• Вода – стихия женская и эмоциональная. Основные качества: эмпатия, глубина, умение понимать других без слов, нежность, сила, понимание сути вещей и явлений, умение утешить человека, просто находясь рядом и ничего не говоря, глубокая аналитика.
• Воздух – стихия мужская и рациональная. Основные качества: интеллект, переработка потоков знаний, техническое понимание сути вещей, умение донести сложное просто, умение ориентироваться в информации и хорошо ее запоминать, легкость, задорность, подвижность ума и тела.
Вся жизнь на земле начинается с Огня, с искры. Сперва между мужчиной и женщиной «пробегает искра», события развиваются, и этот огонек зарождает новую жизнь. Если мы уйдем немного в историю, то выясним, что Новый год наши предки праздновали в марте, в период весеннего равноденствия, а это время находится во власти Овна, которым управляет огненная планета Марс, стоящая в зодиакальном поле самой первой. Это мужская планета довольно агрессивного характера. И ведь наша жизнь тоже начинается с мужчины, с его семени и в идеале с его инициативы, а Марс – планета весьма инициативная.
Вторым в зодиакальном поле стоит Телец, которым управляет Венера – женская планета, следующая за Марсом. У природы даже здесь все мудро устроено: мужская энергия запускает новый виток цикла, а женская в его поле начинает расцветать, и вместе они СОтворяют что-то новое. Мужчина все равно первый, а женщина ЗА ним, ЗАмужем.