Страница 11 из 15
Занимаясь восстановлением зрения, можно научиться воспроизводить искусственно любую аномалию рефракции: воспроизводить косоглазие, видеть два изображения одного и того же объекта, одного над другим, или же рядом друг с другом, или под нужным углом друг к другу, просто начиная думать особым образом. Когда возмущающая мысль сменяется расслабляющей, косоглазие и двоение изображений прекращаются, а аномалии рефракции исправляются.
Это одинаково верно как для аномалий длительного происхождения, так и для аномалий, произведенных по желанию. Не имеет значения, какова их степень или длительность, их устранение происходит сразу же, как только будет достигнут психический контроль.
Причиной любой аномалии рефракции, косоглазия или других функциональных нарушений зрения является просто мысль – неправильная мысль, а её излечение происходит так же быстро, как появление мысли, которая расслабляет.
В доли секунды может быть исправлена высочайшая степень аномалии рефракции, косоглазие может исчезнуть, уходит слепота при амблиопии24. Если расслабление длится лишь одно мгновение, то коррекция зрения также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция зрения также постоянна.
Однако повторюсь, такое расслабление нельзя достичь каким-либо усилием. Главное понять это. Пока человек думает, сознательно или безсознательно, что избавление от напряжения можно достичь усилием, то есть другим напряжением, улучшение будет заторможено.
Принцип 3/ Нормальный глаз непрерывно перемещается
Глаз не может фиксировать какую-либо точку более доли секунды. Если попытаться это сделать, то глаз начнет напрягаться, а зрение ухудшится. В этом легко убедиться самому, попытавшись удержать взглядом одну часть буквы в течение ощутимого промежутка времени. Вне зависимости от того, насколько хорошо зрение, буква начнет расплываться или вообще может исчезнуть. В исключительных случаях буква может казаться удерживаемой в течение значительного промежутка времени. При этом можно подумать, что это мы её удерживаем, но это лишь потому, что глаз безсознательно перемещается. Движения при этом столь быстры, что объекты кажутся видимыми одновременно.
Перемещение не является поворотом глазного яблока, а представляет собой вибрацию хрусталика с помощью сокращений цилиарной мышцы. Цилиарное тело является нервным центром и управляется непосредственно мозгом на рефлекторном уровне. Эти нервы нельзя привести в состояние вибрации сознательно. Они вибрируют сами по себе когда и если расслаблены.
Перемещение глаза с нормальным зрением незаметно, но его всегда можно заметить с помощью приборов. Нормальный глаз перемещается с частотой 70 и более раз в доли секунды. В этом имеет смысл разобраться подробнее. Дело не только в том, что глаз человека и его мозг способны к такой скорости действия без какого-либо усилия или напряжения, но и в том, что состояние покоя глаз и мозга является условием такой скорости максимальной эффективности их работы. Строго говоря, любое движение глаза приводит к аномалии рефракции, но, когда это движение коротко, то и величина аномалии незначительна.
В нормальном глазу перемещения столь быстры25, что отклонения рефракции от нормы не длится достаточно долго, чтобы ее можно было заметить даже с помощью приборов. Ее существование можно отметить лишь при уменьшении числа движений до менее чем 4-5 в секунду. Значит, когда перемещения глаза нормально быстрые, то период, в течение которого глаз находится в состоянии покоя, значительно превышает период «производства аномалии рефракции», и они не проявляются. Поэтому, чем выше скорость безсознательного перемещения глаза, тем лучше зрение. Более того, нормальное зрение невозможно без непрерывного перемещения. Отсюда следует и метод лечения. Сознательное подражание безсознательному перемещению нормального глаза и осознание кажущегося движения – раскачивания, производимого таким перемещением, является одним из лучших методов улучшения зрения. Этим способом можно улучшить не только плохое зрение, но и нормальное зрение тоже.
Перемещения и раскачивания, поскольку они дают человеку возможность делать что-либо конкретное, часто более успешно достигают цели, чем другие способы расслабления. Иногда бывает достаточно просто понять, что пристальное смотрение ухудшает зрение, а перемещение взгляда – улучшает его.
В повседневной жизни можно постоянно тренироваться на перемещение взгляда и таким образом улучшать свое зрение, не затрачивая на это специально ни времени, ни усилий. Так, можно перемещаться взглядом от одного окна здания к другому, от одной части окна к другой его части, с одного автомобиля на другой или с одной части автомобиля на другую, создавая в каждом случае иллюзию движения объектов в направлении противоположном движению глаз. При разговоре с людьми можно переводить взгляд от одного человека к другому, или одной части лица к другой. Читая книгу или газету можно с осознанием этого перемещаться от одного слова к другому, от одной буквы или ее части к другой.
Кроме очевидной пользы для зрения, такая практика очень хорошо избавляет от привычки пристального разглядывания.
Принцип 4/ Здоровое состояние глаз зависит от кровообращения
Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может привести к нарушению зрения.
Пять из шести глазодвигательных мышц окружают зрительный нерв и при неблагоприятных факторах могут оказывать физическое давление, перекрывая свободный доступ кислорода, крови и нервной энергии к глазам. Причиной такого давления являются нервные импульсы, возникающие в мозге от перенапряжения нервов, связанных с глазодвигательными мышцами. То есть, опять имеет место быть психическое напряжение.
Недостаточное питание также вызывает нарушение нормальной доставки крови и нервной энергии к глазам.
Еще есть и чисто механический способ нарушения нормального снабжения кровью и нервными импульсами глаз, причина которого кроется в мышцах шеи. Если эти мышцы находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, "обслуживающих" глаза. В дополнение к этому поражаются вазомоторные26 нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничивается приток крови к голове.
Во всех случаях нарушений зрения, в первую очередь необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены, что нет никаких нарушений в позвоночной системе.
Верно и обратное. В большинстве случаев при нарушениях зрения напряжение на глаза и глазные мышцы, кровеносные сосуды и нервы передается на мышцы задней части шеи и они, в свою очередь, становятся напряженными. Получается в некотором роде замкнутый круг. Поэтому большую пользу в таких случаях могут принести массаж и другие физические упражнения спины и шеи, с их помощью можно добиться существенного расслабления и, как следствие, улучшения зрения.
Принцип 5/ Глазам необходимо обильное снабжение кислородом
– В своих напряженных усилиях видеть люди с нарушенным зрением склонны доводить это нормальное вмешательство в дыхание до крайностей. Если что-то особенно сильно привлекает их внимание, они начинают вести себя как ныряльщики, разыскивающие жемчуг, и остаются рекордно долгое время без дыхания». Олдосе Хаксли.
Существует тесная связь между степенью сосредоточенности и частотой и амплитудой дыхания. Чем пристальнее взгляд, тем менее глубокое дыхание. Причина этого заключается в том, что при попытках сконцентрировать внимание, всякие звуки, всякие посторонние мышечные движения (в том числе и обусловленные самим дыханием) являются источником отвлекающих факторов, и мы безсознательно пытаемся избавиться от них, манипулируя своим дыханием, вплоть до его полной задержки.
24
Амблиопия – состояние, при котором отсутствует необходимая чёткость изображения на сетчатке. Причиной развития амблиопии часто является астигматизм. В результате многолетнего астигматизма и близорукости вырабатывается устойчивая привычка к нечеткому изображению, настолько сильная, что резкое контрастное изображение вызывает неприятные ощущения. Необходимо знать, что даже простые стёкла очков блокируют часть света и увеличивают амблиопию, желтые и коричневые стекла – тем более.
25
Известны факты, что у некоторых людей глаза могут перемещаться до 10 000 раз в секунду, что позволяет им читать, корректировать и запоминать по 500 слов в секунду. Это значит, что, перелистывая страницы, такие люди успевают с такой же скоростью прочитать на них каждое слово. Такие феноменальные результаты достигаются через развитие зрения, которое позволяет глазам перемещаться без каких-либо препятствий с максимально возможной скоростью.
26
Вазомоторные нервы – это сосудодвигательные нервы, которые вызывают сокращение или расслабление гладких мышц в стенках артерий и, следовательно, их сужение или расширение, тем самым, повышая или понижая кровяное давление