Страница 11 из 18
Уровень физиологической регуляции. Интенсивность расходования энергии отражается на физиологических процессах; увеличение или уменьшение энергетического обеспечения соответственно проявляется на повышении или понижении интенсивности функционирования соматики организма. Функция же физиологической регуляции – в обеспечении «постоянства внутренней среды», в сохранении стабильности, константности функционирования соматических процессов.
В спортивной медицине, а теперь и в общей медицинской практике, говорят о двух типах реагирования организма на нагрузку (функциональную пробу) – адекватное реагирование и неадекватное. Адекватная реакция организма на функциональную нагрузку заключается в изменении (увеличении) интенсивности протекания соматических процессов, но при этом – сохранении константности функционирования. Неадекватность реагирования заключается в нарушении константности. Так, спортсмены циклических видов группы выносливости часто в качестве контроля переносимости тренировочной нагрузки используют частоту сердечных сокращений (ЧСС). Увеличение ЧСС, но сохранение константности, в ходе тренировки свидетельствует о включении механизмов мобилизации на выполнение тренировочного задания – адекватная реакция на нагрузку. Наконец, факт появления сердечной аритмии (нарушение стабильности функционирования соматики) свидетельствует о неспособности организма приспособиться к внешним условиям – неадекватная реакция.
Уровень психической регуляции представляет собой процессы психического отражения – восприятие окружающей действительности, себя в этой действительности, свой внутренний мир и что нужно делать, чтобы достичь желаемого результата. Это процессы регуляции, и поэтому все они происходят бессознательно, не затрагивая наше сознание.
Проснувшись, мы, не задумываясь, попадаем в тапочки, а дотронувшись до горячего, отдергиваем руку. На тренировке раз за разом делаем одну и ту же ошибку. На соревнованиях все, что долгое время отрабатывалось на тренировках, вылетает из головы и опять повторяется то, что уже не раз бывало.
Функция уровня психической регуляции заключается в регуляции поведения, т. е. форм двигательной и социальной активности без включения в этот процесс осознания того, что делается – стереотипы, автоматизмы, навыки.
Уровень социально-психологического управления – это уже подключение сознания в процессы отражения внешней и внутренней среды, т. е. процессы отражения действительности и себя в ней с учетом норм и правил поведения в конкретной ситуации. Функция этого уровня – управление деятельностью. Напомню, что управление невозможно без обратной связи – информации о том, как объект управления реагирует на управляющие воздействия, а это уже контроль.
Выделенные уровни определены как структурное основание функционирования соматики и психики. Более того, биохимический уровень регуляции является структурным основанием физиологического, физиологический – структурным основанием психического, а уровень психической регуляции – основанием психологического уровня управления. Действительно, физиологические процессы в организме не могут происходить без биохимических, а психические – без физиологических: все взаимосвязано. И все же вопрос: как осуществляется функциональное взаимодействие уровней, какой из этих уровней является системообразующим, т. е. объединяющим все уровни в единое целое, без какого уровня распадается это целое?
Этот вопрос автор задает слушателям на семинарах по психологии спорта. Сначала это вызывает в аудитории мертвую паузу. А потом… чаще называется биохимический уровень – ведь без энергии невозможно существовать живому, физиологический – психика ведь это психофизиология. И очень-очень редко называется уровень психической регуляции.
2.1.2. Внутреннее и внешнее кольца регуляции и управления
Существование живого обеспечивается приспособлением к тем условиям, в которых оно оказывается, но без информации об этих условиях приспособление невозможно. Таким образом, для приспособления необходима информация о внешних и внутренних условиях, а для целенаправленности еще необходимы критерии достижения цели, удовлетворительности существования (рассогласование между реальным и эталонным). Информация о внешней среде и внутреннем мире – это прерогатива психики. Именно психика обладает таким свойством, как отражение – субъективное отражение. Интегральной функцией психики называется «организация взаимодействия организма с внешней средой». Уровень психической регуляции получил название «пограничный, внешне-внутренний» (Новосельцев, 1978), этот уровень объединяет все уровни функционирования в единое целое, выполняя роль системообразующего фактора. Приспособление к изменяющимся внешним или внутренним условиям начинается с процессов отражения и запускает биохимический уровень регуляции, который является пусковым для уровня физиологической регуляции, обеспечивает функционирование нейрофизиологии психических процессов. Это внутреннее кольцо регуляции. Уровень психической регуляции также запускает уровень социально-психологического управления деятельностью – внешнее кольцо уже управления (рис. 2.2).
Рис. 2.2. Системная организация механизмов приспособления
Таким образом, образуются два кольца приспособительного функционирования. Внутреннее кольцо – процессы отражения дают команду на повышение или уменьшение интенсивности процессов гомеостаза; следствием этого являются изменения в соматических, в том числе и нейрофизиологических процессах, которые, с одной стороны, обеспечивают регуляцию поведенческих актов жизнедеятельности, с другой – отвечают за работу самих процессов отражения. Внутреннее кольцо – это уровни и совокупность процессов регулирования, функционирующие по безусловнорефлекторным (генетически обусловленным) и условнорефлекторным (сформированным в процессе жизнедеятельности, в том числе в процессе спортивных тренировок) программам, т. е. внутреннее кольцо функционирует без участия сознания. Внешнее кольцо представляет собой подключение сознания для отражения (субъектной, личностной оценки) ситуации, определение цели и варианта его достижения.
Тренерам и спортсменам высокого уровня хорошо известны такие высказывания – «отключить мозги», «голова мешает» и т. п. Действительно, когда усвоены основные технические приемы вида спорта, а это уровень второго взрослого разряда, в достижение спортивного результата включается психология спортсмена, которая может способствовать успеху, а может привести к провалу.
Примеров предостаточно. Штангист на чемпионате Европы только что в разминочном зале поднял штангу весом на 5 кг тяжелее заказанного, а выйдя на помост не смог реализовать попытку; стрелки (пулевики, стендовики, лучники) в финале ответственных соревнований «становятся второразрядниками»; борцы, боксеры, фехтовальщики, футболисты, волейболисты, легкоатлеты и другие представители видов спорта, где победитель определяется в непосредственном единоборстве, «забывают» тактические установки на ведение спортивного поединка. Установки «не смотреть выступление других», «не думать о результате», «покажи свой результат, пусть другие выступят лучше» моментально вылетают из головы, как только спортсмен оказывается на помосте, дорожке, льду.
Перед чемпионатом мира договариваемся со спортсменом – не смотреть выступления других. Встречаемся после соревнований: «Смотрел?» – «Нет! Что я – маленький?». В ходе обсуждения, как решались, выполнялись установки по учету «сбивающих» факторов, выясняется: смотреть не смотрел, но в разминочном зале был монитор – «нет, не смотрел, но … слышал». Чемпионат страны по стендовой стрельбе. Договариваемся: «не считать мишени» (промахи) соперника, концентрироваться на конкретном элементе техники. Финал, проигрывает сопернику одну(!) мишень – тот, наконец, мажет – и … сам делает промах.