Страница 10 из 18
Оперативный психологический контроль имеет целью оценку психического состояния непосредственной готовности к выполнению спортивного упражнения на тренировке или соревновании. Оперативный контроль готовности проводится непосредственно на месте тренировочных занятий или соревнований и занимает 15–45 с. Такая кратковременность процедур оперативного контроля обусловлена, во-первых, условиями спортивной деятельности (иногда пауза между упражнениями составляет секунды); во-вторых, сама процедура тестирования не должна вести к изменению психического состояния.
Оперативный контроль используется для оценки влияния на спортсмена факта выполнения спортивного упражнения, установление так называемого «доза-эффект». Но изучение этой зависимости лишь одно и, может быть, не самое главное направление оперативного психологического контроля, хотя оно весьма существенно для оценки влияния того или иного физического упражнения, педагогического или средового воздействия на психическое состояние спортсмена. Основным же направлением оперативного психологического контроля следует считать оценку психического состояния с точки зрения степени соответствия его предстоящей двигательной деятельности, ее конкретным задачам. Другими словами, речь идет об оценке психической готовности или неготовности к тренировке или к выполнению конкретного упражнения. Именно на основании определения степени готовности к предстоящему упражнению становится возможным, во-первых, прогнозировать результативность деятельности и, во-вторых, корректировать либо состояние спортсмена, либо требования к нему, либо само задание.
Психологический контроль и управление спортивной деятельностью обеспечивают адекватность переносимости функциональных нагрузок, адекватность реагирования спортсмена в различных ситуациях спортивной деятельности. Индивидуальность контроля и управления оказывается главным фактором предупреждения функциональной перетренированности, соматического и психологического травматизма.
Глава 2. Теоретические основы психологии спорта
2.1. Системная организация функционирования психики
С позиций системного анализа живое существо, в том числе и человек, рассматривается как сложная многоуровневая самонастраивающаяся функциональная система. Жизнеспособность заключена в принципах существования живого: сохранение себя как единое целое; сохранения себя как представителя вида; принцип активности, развития (все живое имеет стадии развития, стабилизации и увядания). Из этих принципов следует, что существование живого обеспечивается приспособлением к тем условиям, в которых оно оказывается. Для понимания системной организации функционирования соматики и психики человека важным является понимание принципов самосохранения и того, как обеспечивается приспособление. Приспособление может быть за счет изменения внешних условий (стало жарко – снял куртку), за счет изменения внутренних условий (увеличение ЧСС при выполнении функциональной нагрузки), за счет изменений и внешних и внутренних условий (например, интервальный режим тренировки).
2.1.1. Уровни организации функционирования соматики и психики
С развитием теории регулирования в биологических системах для понимания принципов и механизмов функционирования такого сложного явления, как живой организм, предпринимаются попытки разделить его на составные части. В теории регулирования это дает материал для моделирования процессов живой материи в автоматических системах. Для наук о человеке это позволяет понять, как взаимодействуют между собой разные по своей природе процессы. Конечно, никто не собирается «распиливать» организм, тело, психику на какие-то куски. Это всего лишь прием научного анализа, когда исследователь целое условно делит на составные части. В рамках системного анализа в первую очередь необходимо выделение структурных элементов (структурного основания) явления, без которого его существование невозможно. Структурные основания жизнедеятельности человека заключаются в выделении уровней организации функционирования соматики и психики человека (Новосельцев, 1978; Ганзен, 1984; Никифоров, 1989; Забродин, 1997; Прохоров, 1998). Обобщая эти данные, следует выделять 4 уровня: биохимической регуляции; физиологической регуляции; психической регуляции и психологического управления. Для наглядности их удобно представить в виде пирамиды (рис. 2.1), в которой нижележащий уровень является структурным основанием для вышестоящего (Сафонов, 1998).
Рис 2.1. Уровни организации функционирования соматики и психики
Следует пояснить, почему здесь присутствуют термины «регуляция» и «управление». Гуманитарии, в том числе и психологи, часто эти термины используют как синонимы. В теории же регулирования не так – это принципиально различающиеся режимы функционирования. Под «регуляцией» понимается функционирование по заданной программе, алгоритму, т. е. по строгой последовательности операций, на которые дополнительно накладываются требования по качеству (удовлетворительности критериям функционирования) и своевременности. Более того, цель функционирования также заложена в программе. В отношении живых организмов это безусловнорефлекторное и условнорефлекторное реагирование на изменения во внешней и внутренней среде. Важным для понимания функционирования процессов жизнедеятельности на биохимическом, физиологическом и психическом уровнях является то, что эти процессы не осознаются, функционируют по генетически заложенным программам, а также программам (навыкам), сформированным в процессе обучения и выработки автоматизмов выполнения профессиональной деятельности (в спорте это навыки продуктивного выполнения спортивной деятельности на уровне максимальной реализации функциональных возможностей).
Под «управлением» имеется в виду такой режим функционирования, когда нет программы достижения цели, более того, возможны случаи, когда нет и цели – ее надо сформулировать. В таких ситуациях целенаправленность деятельности невозможна без подключения сознания. Как правило, в таких условиях происходит выбор или формулирование цели и действий по достижению этой цели, возможно и не приводящие к ее достижению. Выделение структурных оснований системного явления требует определения функций каждого элемента. Таким образом, термин «регуляция» подразумевает непроизвольные формы поведения, а управление – произвольные, осознаваемые формы деятельности и жизнедеятельности.
Уровень биохимической регуляции. Функция биохимической регуляции – энергетическое обеспечение существования живого организма. Ничто не существует без энергии, это те силы, которые обеспечивают жизнеспособность организма. Это процессы гомеостаза, за которые отвечает вегетативная нервная система, состоящая из двух частей. Одна – экзогенная (направленная во вне) отвечает за расходование энергии. В нейропсихологии это называется симпатическим реагированием, суть которого в активации, мобилизации, нервно-психическом напряжении, т. е. это процессы возбуждения НС. Другая – эндогенная (направленная внутрь) – ведает накоплением энергии – парасимпатическое реагирование; это уже процессы торможения НС. В организме как бы существуют два энергетических потока. Один направлен на расходование энергии – активация процессов жизнедеятельности, другой – на накопление энергии – снижение активности, торможение всех процессов жизнедеятельности. Принципиальная особенность этих двух энергетических потоков заключается в том, что в каждый конкретный момент времени энергетический потенциал одного из них превосходит другой. Они как бы находятся в постоянном противостоянии. Превосходство одного из потенциалов формирует потребность устранения этого рассогласования, т. е. в каждый момент времени организм испытывает потребность в расходовании или накоплении энергии. Знание этой особенности энергетического обеспечения функционирования организма важно для понимания таких феноменов спорта, как тренированность и спортивная форма.