Страница 6 из 8
Так рассуждает ум. Так он заставляет вас сбегать в иллюзорную реальность прошлого и будущего, только чтобы не оставаться в настоящем.
Так он не дает вам жить настоящей жизнью!
Как ум порождает ложное «я», заставляющее вас страдать
Парадокс в том, что, стремясь избавить вас от страданий, ум как раз и создает страдания – именно из-за того, что вырывает вас из настоящего момента.
Страдания возникают из-за того, что ум погружает вас в переживания о прошлом и будущем, в ностальгию, в критику и самокритику, в тревогу и беспокойство и при этом еще и активирует соответствующие эмоции.
Если мысль – это просто информация, то эмоция – это уже определенная энергия. Энергия – это реальная сила, способная взять вас в плен.
Некоторые навязчивые мысли потому и остаются навязчивыми, что подкреплены эмоциями.
Многие люди считают, что мысли и эмоции – это что-то совершенно противоположное, не связанное друг с другом. На самом деле и мысли, и эмоции – это порождения ума.
Эмоция, по мнению Экхарта Толле, – это реакция нашего тела на ту или иную мысль. Она – своего рода продолжение мысли на уровне тела.
Например, вы подумали о ком-то, кто сказал вам что-то неприятное. Тело мгновенно реагирует на эту мысль, и вот вы уже чувствуете обиду, боль, гнев, раздражение, злость, агрессию, ощущаете себя оскорбленным и униженным. Все это – реакции тела на соответствующую мысль. Ведь чувства, ощущения – это функция тела. Это энергии, которые захватывают нас в плен и меняют наше физическое самоощущение. Не секрет, что негативными эмоциями создается множество болезней, потому что они действуют на уровне тела.
И вот когда мысль порождает эмоцию, а эмоция своим мощным энергетическим зарядом не только производит изменения в теле, но и усиливает саму породившую ее мысль – мы попадаем в замкнутый круг. Мысли и эмоции, усиливая друг друга, захватывают нас в плен. Мы попадаем в ловушку. Это ловушка боли и страданий.
Этот капкан захлопывается, когда нам начинает казаться, что боль и страдания испытывает наша подлинная личность. Вы привыкли считать страдания какой-то неотъемлемой частью самого себя и своей жизни? Значит, вы путаете ложное «я» и Я настоящее.
Ложное «я» – это то, что создается мыслями и эмоциями. Если вы отождествляете себя с умом, продуцирующим мысли и чувства – вы неизбежно окажетесь во власти ложного «я».
Боль – это не вы!
Многие люди боятся встретиться с собой настоящим, с моментом Сейчас именно потому, что они подсознательно опасаются расставания со своими страданиями. Если вы так сроднились с этой душевной болью, что считаете ее частью самого себя – вы будете бояться потерять эту боль, так как для вас это равнозначно потере самого себя.
Но стоит лишь понять, что боль – это не вы, что ложное «я», порожденное мыслями и эмоциями, – это не вы, как страдания оказываются не нужны. Вы боитесь жить без них? Значит, вы боитесь счастья, боитесь настоящей жизни, боитесь радости и процветания, боитесь благополучия или не верите, что вы всего этого достойны.
Поймите, что страдаете не вы – страдает ваше ложное «я»!
Его еще иногда называют эго. Эго вечно о чем-то беспокоится, всем недовольно, всегда чего-то хочет, потому что его не устраивает существующее положение дел. Что ни дай ложному «я» – ему всегда будет мало! Потому что оно не знакомо с радостью, покоем, самодостаточностью подлинного Я, пребывающего в единстве с Бытием.
Вы сейчас о чем-нибудь беспокоитесь, переживаете, страдаете? Разберитесь в том, кому на самом деле принадлежат все эти чувства!
Практика. Кто страдает?
Подумайте о том, что вас беспокоит, расстраивает, тревожит. Направьте внимание внутрь себя и задайте себе вопрос: «Кто это страдает?»
Не торопитесь отвечать «Я». Попробуйте посмотреть на ваши переживания будто со стороны – так, как будто они вам не принадлежат. Вы сможете заметить, что эти переживания вовсе не захватывают все ваше существо. Есть такая часть вас, которая свободна от этих страданий. Это здоровая часть вас. Это та часть вас, которая помнит о своем единстве с Бытием, а потому способна отойти в сторону от этих страданий и посмотреть на них объективным взглядом.
Снова задайте себе вопрос: «Кто это страдает? И сразу же ответьте на него: «Это не я страдаю. Это ложное „я“ страдает. Это эго страдает».
Возможно, вам будет трудно сразу принять эту истину. Ум будет сопротивляться. Ум будет снова и снова пытаться вам внушить, что эти страдания – неотъемлемая часть вашей истинной сути. Но не спешите верить ему. Снова и снова упорно повторяйте, что страдаете не вы, а ложное «я».
Вы можете освободиться от власти и силы негативных эмоций
Итак, если что-то мешает вашему единству с Бытием, если какая-то сила не дает вам задержаться в моменте Сейчас, все время выталкивает вас из него – значит, вы во власти ложного «я», порожденного эмоциями. Что же это за эмоции и как нам с ними быть? Пришло время разобраться в этом.
Само слово «эмоции» и все его производные часто бывают окружены мифами и тайнами: как будто эмоции – это что-то такое неподвластное разуму, непредсказуемое, не поддающееся контролю, а потому лучше в них и не пытаться разобраться, все равно ведь с эмоциями не сладишь.
Ничего подобного. Каждая эмоция вполне объяснима и подвластна контролю. Эмоции вовсе не возникают сами по себе непонятно откуда. Как мы уже знаем, их первопричина – работа ума. Ум порождает мысль, мысль воздействует на тело, в теле рождается эмоция, соответствующая этой мысли.
Нам иногда кажется, что мысли и эмоции никак не связаны. Но это самообман. Если мы злимся, то первопричина – злые мысли. Большинство людей будут отрицать, что у них есть злые мысли. Свою злость они будут объяснять чем угодно, только не собственными злыми мыслями. Потому им и кажется, что злость появилась неизвестно откуда. Что какой-то злой человек или еще кто-то напустил на них эту пакость. Они придумают любых демонов, злых колдунов, инопланетян, чтобы обвинить их в своей собственной злости. Но никогда не скажут: «Да, я допустил эти злые мысли, и потому злюсь».
Человек, обретший самого себя, свое единство с Бытием, не боится правды о себе. Он уже не будет поддаваться этим иллюзиям о чьей-то злой воле, командующей им. А потому он легко может избавиться от злости и прочих негативных эмоций. Ведь если эти эмоции породил он сам – он же может и освободить себя от них. Это его ответственность, это в его власти. А значит, у него есть сила и на рассоздание того, что он сам и создал.
Осознайте свои эмоции без страха, изучите их с интересом исследователя, который точно знает, что сделает важное открытие, способное изменить жизнь к лучшему!
Практика. Осознание эмоций
Людям свойственно прятаться от своих эмоций. Так они стараются убежать от встречи с самим собой, ведь им кажется, что эта встреча причинит им боль. На самом деле есть единственный способ освободиться от боли – встретиться с ней.
Не бойтесь! Вспомните о своем единстве с Бытием и о его силе, присутствующей в вас. Силе момента Сейчас, способной растворить весь негатив.
Подумайте о том, что вас беспокоит и тревожит в последнее время. Может, что-то как будто грызет вас изнутри? Если ничего такого не обнаруживается, задайте себе вопрос: «Счастлив ли я в данный момент?» Если вы не чувствуете себя счастливым, значит, что-то мешает вашему ощущению счастья. Вот это «что-то» и надо найти.
Обратите внимание внутрь себя. Найдите даже малейшие проявления тревоги, плохого настроения, страха, обиды, тоски, апатии. Не пытайтесь это замаскировать, отвлечься от этого, сделать вид, что этого нет – эти энергии все равно так или иначе дадут о себе знать, вы все равно не избежите встречи с ними, если уж они есть. Именно они могут разрастись в большие неприятности, если вы не разберетесь с ними с самого начала.