Страница 7 из 13
Люди часто путают голод и жажду, поэтому едят вместо того, чтобы пить воду. Когда вы в следующий раз ощутите «голод», настройтесь на ощущения тела и постарайтесь уточнить, что именно вы чувствуете. Действительно ли организм голоден, или он хочет сказать, что ему нужна вода?
Также вы можете попробовать самостоятельно определить, на какие продукты у вас аллергия. Есть ли такая еда, от которой вы не можете оторваться? Стоит попробовать кусочек или отхлебнуть один глоток, и вы не остановитесь, пока не съедите все? Компульсивное обжорство зачастую является признаком аллергии.
Люди часто впадают в зависимость именно от той пищи, которая для них вредна. Так что если вы обожаете молочные продукты и жить без них не можете, попробуйте на неделю-другую исключить их из рациона. Предположим, что на завтрак у вас хлопья с молоком, на обед бутерброд с сыром, перекусываете вы йогуртовым смузи, а ужинаете пастой со сливочным соусом. Во всех приемах пищи содержатся молочные продукты, поэтому если вы решите их исключить, вы сразу заметите разницу в самочувствии. Через некоторое время вы можете вновь ввести эти продукты в свой рацион и посмотреть, что изменится. Если в первые же дни у вас появятся неприятные симптомы, скорее всего, ваш организм с трудом переваривает эти продукты и вам стоит в течение нескольких месяцев воздерживаться от них, чтобы дать телу отдохнуть. Возможно, ваше самочувствие настолько изменится к лучшему, что вы решите больше не употреблять молочные продукты. Это прекрасно, и это будет означать, что вы прислушались к своему телу и к ангелам.
Если после принятия какой-либо пищи вы замечаете газы, колики или раздражение кожи, это признаки аллергии или пищевой чувствительности. Уберите эти ингредиенты из своего рациона и отметьте, как перемены сказались на вашем самочувствии.
Помните, что вы можете попросить ангелов направлять вас в выборе еды и удерживать вас от того, что может вызвать аллергию. Ангелы также помогут вам уменьшить стремление к нездоровой пище.
Самые распространенные продукты, вызывающие аллергию:
• молоко;
• яйца;
• арахис;
• орехи (кешью, миндаль, лесные орехи);
• рыба;
• крабы, креветки, лобстеры;
• соевые продукты;
• пшеница/глютен.
Лично у вас могут вызывать аллергию и другие продукты. Как только вы определите, какие именно продукты вредны для вашего здоровья, спрашивайте в ресторанах и кафе списки ингредиентов блюд либо уточняйте у официантов, что входит в их состав.
Как важно пить воду
Ваше тело на 70 % состоит из воды. Что интересно, вода покрывает почти такой же процент поверхности земного шара.
Вода необходима для того, чтобы человек чувствовал себя здоровым и счастливым. В ходе естественных обменных процессов ваше тело теряет около литра воды в сутки. Поэтому, чтобы все системы организма функционировали правильно, вам необходимо потреблять примерно такое же количество качественной питьевой воды. Она нужна для процессов переваривания, обмена веществ, кровообращения и выделения. Без достаточного количества воды токсины застаиваются, накапливаются в клетках организма, набирают концентрацию и причиняют вред.
Люди часто путают голод и жажду, поэтому едят вместо того, чтобы пить воду. Когда вы в следующий раз ощутите «голод», настройтесь на ощущения тела и постарайтесь уточнить, что именно вы чувствуете. Действительно ли организм голоден или он хочет сказать, что ему нужна вода? Часто оказывается, что на самом деле вам хочется пить. Тогда просто стоит выпить воды.
Когда воды недостаточно, человеку становится трудно сосредоточиться, он чувствует усталость. Это происходит потому, что наш мозг, который на 75 % состоит из воды, обезвожен. Мозг посылает сигналы всему телу. Если вы хотите быть бодрым весь день, мозг нужно обеспечить водой. Когда воды не хватает, становится трудно думать, а когда трудно думать, становится сложно сконцентрироваться на чем-то хорошем. Из-за обезвоживания снижается настроение и в результате ваша связь с ангелами ухудшается. Если в организме достаточно воды, вы будете чувствовать себя лучше и наслаждаться связью с духовным миром.
Для тела полезней всего природная ключевая вода. В ней нет химикатов или загрязняющих веществ, которые содержатся в воде из-под крана, потому что ее добывают прямо из источника и она остается чистой. В ней содержатся минералы и микроэлементы, в которых нуждается тело. Вода совершенно необходима для работы организма, поэтому траты на природную питьевую воду – это хорошее вложение в здоровье.
Фтор
Фтористые соединения – побочный продукт производства фосфатных удобрений, который стали добавлять к питьевой воде, чтобы уменьшить риск образования кариеса. Тем не менее, когда сравнили данные по кариесу у людей, использовавших воду с фтором и использовавших воду без него, оказалось, что разницы нет. Сейчас фтор считается токсичным побочным продуктом производства тяжелых металлов. Активисты требуют, чтобы его прекратили добавлять в воду. В разных местах в воде содержится разное количество этого вещества.
На многих зубных пастах размещены предупреждения о том, что в их состав входит фтор. Каждый год сотни детей страдают из-за проблем с пищеварением из-за того, что они проглатывают зубную пасту с содержанием фтора. В порции зубной пасты размером с горошину содержится столько же фтора, сколько в стакане воды из-под крана. Мы рекомендуем избегать фтора в любом виде. Старайтесь использовать натуральную зубную пасту без фтора и каррагинана (распространенная пищевая добавка, производимая из водорослей и используемая как желирующее и стабилизирующее вещество), которые вызывают воспаления.
Лучше всего сделать зубную пасту самостоятельно – для этого понадобятся органическое кокосовое масло, пищевое масло перечной мяты и пищевая сода. Обычно все это можно найти в магазине органических товаров. Смешайте по вкусу.
Фтор – это ядовитое вещество, вызывающее боли в суставах и влияющее на ткани щитовидной железы и мозга. Он также является мутагеном, который повреждает гены и может вызвать рак. Исследования показали, что фтор влияет на мозг – низкий уровень интеллекта связан с высоким уровнем фтора. Некоторые исследования также показали, что длительное употребление фтора (например, с водой) наносит вред мозгу. Также существуют конспирологические теории, предполагающие, что содержание фтора в воде кому-то выгодно. Вы можете исследовать эту тему самостоятельно в Интернете и прийти к собственным выводам.
Мы советуем избегать фтора: не пить воду из-под крана, не использовать фторосодержащие зубные пасты и продукты. Чтобы удалить фтор из воды, воду нужно дистиллировать, что вряд ли возможно в домашних условиях, или подвергнуть процедуре обратного осмоса (такую систему можно установить дома). Дистиллированную воду можно покупать, но энергия такой воды невелика. Лучше всего покупать ключевую питьевую воду, в этом случае вы не будете пить воду с фтором. Но что же делать с водой, в которой вы купаетесь и моетесь? В этом случае система водоочистки станет хорошим вложением в ваше здоровье и благополучие.
Узнайте, откуда поступает ваша вода и какое количество фтора она содержит. Для проверки воды существуют реагенты, которые можно купить в Интернете. Если вы пьете бутилированную воду, разузнайте, в каких условиях ее добывают. Вы обнаружите, что вода из многих источников содержит фтор в том же количестве, что и вода из-под крана. Ищите природную воду из подземного источника, которую сразу же разливают в бутылки.
Как избегать БФА в пластиковых бутылках
Бисфенол А, или БФА, – это химическое вещество, которые используют для того, чтобы пластик был прочнее. БФА входит в состав многих пластиковых бутылок и контейнеров для еды. Пластик такого типа маркируют цифрой 3 или 7, но эти цифры не обязательно означают, что контейнер вреден. Например, цифра 3 также обозначает, что пластик сделан из ПВХ (поливинилхлорида), а цифра 7 равнозначна категории «другое». Пластик с содержанием БФА может входить и в первую, и во вторую категорию, но также в них могут входить и другие, безопасные материалы.