Страница 11 из 15
Перед тем как приступить к самолечению, вы должны смириться со своим истинным «я». Вам надо посмотреть на себя, как на то дерево с ломкими листьями и почвой, которому не помешала бы любовь, и смириться с этим. Быть там, где вы есть, и согласиться с этим – непременная часть процесса исцеления. Собственно говоря, это непременная часть жизни. Я знаю, это неприятно, и вы отчаянно хотите изменить свою жизнь, но научиться принимать себя таким, каким вы есть, – крайне важно. Как ни парадоксально, научиться прощать себя, смеяться над собой и не корить себя за любую мелочь – совершенно необходимо. Вы должны научиться лучше относиться к себе. Вы должны перестать тратить силы на бесконечную борьбу. Возможно, ваша цель – изменить положение вещей, однако очень важно научиться легче относиться к вещам, которые вы хотите изменить.
Овладеть искусством смирения очень важно, поскольку это позволит заложить фундамент исцеления. Частью этого процесса является работа над энергетическими схемами и образом мыслей. По ходу вы будете учиться мягче относиться к себе. Такая способность вам понадобится, потому что человеку, которого бранят, излечиться нелегко. Вы же знаете, каково выслушивать упреки в свой адрес. Помните, сколько раз вам приходилось слышать от родителей, учителей и других людей: «Ты должен делать больше», «Ты должен стать лучше», «Поторопись и добейся успеха»? Вам нужно начать делать что-то прямо противоположное. Вам надо научиться снисходительному отношению к себе. Это необходимо для вашего благополучия. Говорите себе нечто в таком роде: «Все в порядке, у меня есть время», «Мне можно расслабиться», «У меня все прекрасно получится». Обещаю, это волшебным образом изменит вашу жизнь.
Есть несколько вещей, блокирующих процесс исцеления. Чтобы исцелиться, каждая часть организма должна быть в порядке. Хотя эта мысль кажется очевидной, большинство пациентов, с которыми я работаю, внутренне ей сильно противятся. Другими словами, на подсознательном уровне они не вполне настроены на излечение. Быть настроенным на излечение означает хотеть излечиться, чувствовать себя достойным излечения, знать, что вы можете излечиться, быть готовым излечиться и так далее. Если на любом уровне, либо сознательном, либо подсознательном, какая-то часть вас сопротивляется победе над болезнью, рассчитывать на излечение не приходится. Может быть, такое уже было, и теперь вы знаете, почему.
Позвольте мне объяснить вам сказанное на примере. Предположим, у вас начался приступ паники прямо перед школьным конкурсным экзаменом по правописанию в восьмом классе, и вы уверены, что провалитесь. Из-за этого приступа учитель позволил вам сесть в сторонке и просто смотреть на своих одноклассников, не участвуя в экзамене. Можете ли вы теперь, по прошествии многих лет, понять, что какая-то ваша часть не хотела преодолеть этот панический приступ, поскольку вы знали, что вам обеспечат защиту? Не исключено, что какая-то ваша часть на подсознательном уровне по-прежнему чувствует: приступы паники нужны, чтобы избавиться от неприятных вещей, например, избежать насмешек своих сверстников? Сценарий такого рода не даст вам настроиться на полное излечение. Всем нам необходимо привести себя в согласие со своими целями. Блоки, заставляющие противиться излечению, чаще всего встречаются у тех, кто думает, что им ничего не помогает или что любое лечение только ухудшает самочувствие.
Язык телодвижений – прекрасный индикатор той эмоциональной энергии из прошлого и тех теперешних паттернов, которые необходимо очистить для полного оздоровления. В симптомах содержится множество ключей, сигналов и метафор, которые могут помочь нам точно определить, что именно надо исцелить внутри. Вы узнаете, что главное условие для исцеления – понимание того, что стоит на вашем пути к нему. Как только вы это поймете, вы твердо станете на путь оздоровления.
Стресс – модное словечко, которое мы слышим на каждом шагу. Однако сам по себе он, вопреки нашему мнению, вовсе не является большой проблемой. Проблема – это ваше отношение к стрессу. Важно его определить и трансформировать, а не пытаться исключить сам стресс. Если у вас проявляются физические симптомы, мы вправе считать, что ваша иммунная система подавляется, и причиной этого является ваше отношение к стрессу. Если же перед вами стоят лишь эмоциональные проблемы, то совершенно ясно, что необходимо разобраться с факторами стресса.
Стрессовые реакции возникают в ответ на такие причины:
• неизжитые переживания;
• подспудные убеждения;
• нездоровые эмоциональные паттерны;
• страх.
Все эти факторы влияют на вашу жизнь. Изменение вашего отношения к стрессу посредством работы над этими главными областями кардинально повлияет на вашу жизнь. Кардинально!
Теперь, когда вы получили представления о процессе, пришла пора двинуться дальше и приступить к практике. В разделе II мы займемся именно этим.
Раздел 2
Процесс, проверенный временем
Часть первая
Поддаться, принять и отдаться течению
Представьте себе, что вы плаваете в море в миле от берега. Сияет голубое небо, и мир кажется прекрасным. Однако через минуту все меняется. «Откуда взялись эти тучи?» – думаете вы. – «Почему стало так тяжело? Почему я не могу это сделать? Что со мной не в порядке?» У вас появляется страх за свою безопасность, поэтому вы начинаете бороться: бьете ногами, размахиваете руками, используете каждую каплю энергии, чтобы оставаться на плаву. Вы ненавидите себя за то, что тонете. Через пять минут вы обессилены и едва держите голову над водой.
Однако что произошло бы, если бы вы изменили свой подход? Что если бы вы поддались и приняли реальную действительность? «Я в страшном море. Волны высоки. Я не могу плыть против них. Я делаю все, что могу. Я хочу это изменить, но сейчас не в состоянии это сделать». А что, если вы перевернетесь на спину, посмотрите на небо и просто расслабитесь?
Знаете, что произойдет?
Я знаю. Вы останетесь на плаву. А потом легко поплывете в любом направлении.
Такое происходит всегда, когда вы поддаетесь, принимаете ситуацию такой, как она есть, находите способ с ней (и с самим собой) смириться и перестаете бороться. Вы освобождаете себя от половины работы, которую делаете. У вас хватает энергии. У вас есть возможность расслабиться. Вы отказываетесь от «борьбы» и благодаря этому становитесь свободными, тратя куда меньше усилий, чем раньше.
В первой части мы будем говорить о том, как важно поддаться обстоятельствам, даже если они вам не по душе. Вы узнаете, почему это важно, и познакомитесь с техниками, которые помогут вам это сделать. Вы сможете использовать пространство, которое создадите, для тщательной работы над собой, и возведете прочный фундамент для своего исцеления. Нельзя ненавидеть свой путь к чему бы то ни было, особенно к исцелению. Просто нельзя. Как только вы перестанете бороться, у вас появится новый, более основательный отправной пункт. Вы также узнаете, как мало-помалу изменять свои мысли о том, где вы находитесь, и это поможет вам чувствовать себя гораздо комфортабельнее, пока не окажетесь там, где действительно хотите быть.
Глава третья
Пора перестать бороться
Когда у тебя трещат кости, стоит сказать об этом дяде.
Мы считаем, что слово «поддаться» имеет такое же значение, как слово «сдаться». Однако поддаться своим обстоятельствам означает совсем не то, что сдаться. Наоборот. Поддаться означает признать, что вы «здесь». В этой главе вы узнаете, что в действительности означает слово «поддаться», найдете соответствующие примеры и освоите главные техники, которые помогут вам поддаваться. С помощью распевания и смиренной просьбы (в форме молитвы, объединяющей все религии) вы не только осознаете, что значит «поддаваться», но и на деле научитесь этому.