Страница 14 из 34
Я думаю рассмотреть образовавшуюся блок-схему человека подробнее в следующей главке. А пока резюме:
Характерно изогнутый позвоночник хомо сапиенс - не только и не столько амортизатор. В первую очередь это система рычагов, формируемая с младенчества и обеспечивающая саму возможность прямо-стояния и прямо-хождения. Механически рычажная функция реализуется процентов на девяносто в плоскости, проходящей через грудину и позвоночник. Использовать полноценно этот ресурс под влиянием образа жизни мы разучились. Отчего и страдаем, отпав от закона жизни.
Что же за препятствие мешает нам вернуться к естественному ходу вещей? Как его преодолеть? Рассуждения о том приведены ниже.
3. Конфликт.
Мы довольно подробно рассмотрели первый большой конфликт, проанализировав состояние тела-туловища человека разумного. Пока что автор почти не коснулся темы конечностей. А ведь туловище не обладает способностью левитации. И передвигают и поддерживают его в вертикальном положении нижние конечности. И руки тоже вносят свою лепту в формирование правильной структуры движения и покоя. Места сочленения корпуса и конечностей - четыре области, которым следует уделить самое пристальное внимание как в теории, так на тренировках.
И мы определенно сделаем это. Но сначала разбавим абстракции, изучив два упражнения непосредственно для тела-туловища. Базовых упражнения. Настолько базовых, что без освоения их сути дальнейшие вариации движений будут бессмысленны.
Хотя...
Давайте-ка до того, как приступить к базовым упражнениям, освоим один принцип. А именно: постулат кота.
Антракт первый. Постулат кота
Коту никогда не придет в голову потягиваться после сна каким-либо иным образом, кроме того, который доставляет ему удовольствие. Эта фраза целиком и полностью раскрывает тайну "постулата кота". Иными словами - чтобы вы не предпринимали, какими бы упражнениями не занимались - найдите в себе "внутреннего кота". Прислушивайтесь к его мнению! Он плохого не посоветует. Более того. Прибавит ума-разума.
Прибегая к изнурительным тренировкам вы можете закалить характер. Сильный характер в свою очередь поможет преодолеть преграды и трудности, которыми так обильно засеяно поле жизни. Вроде бы все логично. Однако... Есть прекрасная притча о том, как поспорили мороз и солнце - кто из них сильнее. Спорили, спорили, пока не заметили одинокого путника на дороге. Мороз в запальчивости предложил решить спор быстро. Кто сумеет сорвать одежду с прохожего - тот и победил. Солнце с улыбкой согласилось. Мороз призвал на помощь студеный ветер. Ветер был силен и неутомим. Но сколь ни трепал он полы пальто путника, как ни пробивался к телу, как ни старался сбить с ног бедолагу, у него ничего не получалось. Прохожий только плотнее кутался в пальто и продолжал упрямо шагать вперед. Прошло какое-то время - и мороз отступил. Настал черед Солнца. Оно не стало показывать всю свою мощь, а лишь выглянуло из-за туч, осветило окрестности, да пригрело человека. И тот сам расстегнул пуговицы и сбросил с плеч тяжелый тулуп.
Тренируясь, я призываю вас следовать пути Солнца. Причем дорога эта предназначена и для тела и для сознания. Китайцы зачастую называют её "ян шен". Или "пестование жизни". Потаенный смысл её - в чуткости и следовании. Грубый человек не замечает многих очевидных фактов. Он подобен бесцеремонному новоселу, въехавшему в общежитие. Передвигает мебель, переносит стены, шумит в любое время суток и пользуется кухонной утварью так, как считает нужным. Ему и в голову не приходит поинтересоваться, устраивает ли его поведение соседей. Так ведет себя и неразвитый ум по отношению к телу. Он устанавливает свои законы, не озаботившись, что является не единственным жильцом большого здания. Насельников много, и они сосуществуют по уже давным-давно отработанным правилам. Притесняя постоянных жильцов, не стоит рассчитывать на их благорасположение. В русском языке есть пословица: "Со своим уставом в чужой монастырь не ходят!". Она как раз про нашу ситуацию. Если выказывать ежедневно хамство по отношению к соседям, вряд ли дождешься не то что помощи в трудную минуту, а даже и элементарной вежливости. "Как аукнется - так и откликнется!"- простой и вечный закон бытия. Тоже самое происходит с организмом. Игнорируя его ритмы и запросы, требуя от него того, к чему он изначально не предназначен (или просто не готов в данную минуту) - мы портим отношения с нашим телом. "Пестование жизни" в первую очередь - отказ от насилия над организмом. Ну и, несомненно, - вдумчивое изучение законов, по которым тело существует в мире. Важнейшим моментом является то, что ум рассматривает тело не как мастерскую. И не как храм. А как собственную исследовательскую лабораторию, задача которой - вывести экспериментальным путем фундаментальные законы внутреннего мироздания. Изучив их и научившись применять на практике пытливый, гибкий и последовательный ум получает награду. Опытному наезднику, подружившемуся с конем, незачем пускать в ход хлыст и шпоры. Уму тоже не обязательно использовать принуждение и понукание.
Ну а теперь первое упражнение, первое оружие для прохождения квеста.
Подвешивание макушки или черепной насос
"Будьте же мудры как змии и чисты как голуби" - наставлял Иисус апостолов. Какая изумительная по простоте и, одновременно, символическому глубокомыслию, фраза! Сила и мудрость змеи идут от земли. С её практичностью, расчетами, гибкостью в достижении целей и твердой опорой на плоскость. Возвышенность, которую олицетворяет голубь, идет от вертикали неба. Чтобы обрести радость полета, нужно избавиться от груза суеверий, гнева и стяжательства.
Всё верно.
Но я не об этом. Мне хотелось бы с вами поговорить о голубиной мудрости. Почему именно голубь привлек мое внимание? По той же причине, что и гепард в предыдущем примере. Как наиболее яркая и наглядная иллюстрация. В отличие от гепарда, голубь - далеко не редкость в наших краях. Присмотритесь, пожалуйста, попристальней, как ходит эта птица. Или просто припомните. Так как перемещается сизокрылый? Правильно, шагает он смешно. Размахивая маленькой гладкой головой.
Заметьте - большинство птиц либо передвигаются по земле прыжками, либо ходят "вперевалочку". Голубь, пожалуй, единственная из известных мне птиц, достигшая такого потрясающего успеха в шагистике. Зачем голубь качает головой ? Дает ли ему такие учтивые поклоны какое-либо преимущество? Основных гипотез две. Думается мне, да простят орнитологи совершеннейшего профана, что одна скорее дополняет другую, нежели противоречит. Итак.
Гипотеза 1.Строение сетчатки глаза
Каков механизм зрения в общем виде?
Попадание светового луча в светочувствительную клетку зрачка вызывает химическую реакцию с образованием частиц, воздействующих на зрительный нерв. При неподвижной картинке интенсивность светового потока, падающего на элемент сетчатки, неизменна, и этот элемент перестаёт вырабатывать сигнал, конкретная точка в поле зрения "слепнет". Для её восстановления требуется смена освещения. А эта смена наиболее интенсивна при движении - либо объекта относительно глаза, либо глаза относительно объекта. У человека выработались микродвижения глазного яблока, быстрые и короткие "рывки" в сторону от рассматриваемого объекта. У птиц такого механизма нет. Поэтому утка "проседает и подрастает" в шейном отделе, курица наклоняет голову вбок, голубь "клюёт" пространство впереди себя.
Гипотеза 2. Особое строение опорно-двигательного аппарата
Шагание с точки зрения биомеханики - совсем непростой процесс. Переваливающаяся с боку на бок утка тому подтверждение. И я, и вы, наверняка встречали пожилых полных людей, походка которых весьма напоминает утиную. Их позвоночник и связки утратили функцию компенсировать импульс, идущий от опорной конечности. Взгляните теперь на бодрячка-голубя. Довольно массивное туловище и крохотная голова. А между прочим они связаны в единое целое гибким прутом позвоночника. Лично у меня не возникает никаких сомнений (уворачиваюсь от коврового бомбометания со стороны птицезнаев), что без амортизации в зоне шейных позвонков, голубю очень сложно было бы поддерживать имидж заправского ходока. Животные, не в пример человеку, не склонны к жесткой фиксации мышц. Естество им подсказывает, что такой способ восстановления равновесия возможен, но прибегать к нему следует лишь в крайних случаях. Именно поэтому эволюция оставила в живых тех голубей, которые предпочли маятникообразное размахивание головой упрямому уплотнению мышечной ткани, фиксирующему череп в одном положении.