Страница 25 из 35
Вывод, к которому мы приходим, очень прост: необходимый организму витаминный баланс мы не можем получить с обычными продуктами, как бы разнообразно и качественно мы не питались. Только поливитаминные препараты из синтетических витаминов могут обеспечить нам этот баланс.
Эксперименты во всех странах мира, проведенные разными исследователями, никак не связанными между собой, в разное время, показали, что одно лишь только употребление в пищу поливитаминных комплексов способно продлить жизнь на 17–25 %. И это, не считая других способов воздействия на здоровье человека. Без диет, без тренировок, без соблюдения режима труда и отдыха человек выигрывает несколько лет жизни, лишь пассивно принимая поливитамины. По одной только этой причине на поливитаминизацию следует обратить особое внимание.
Поливитаминные препараты необходимо принимать постоянно, независимо от времени года и полноценности пищевого рациона. Синтетические витамины — это химически чистые соединения. Они намного реже, чем естественные природные витамины, вызывают аллергию или какие-либо другие побочные действия. Утверждения некоторых досужих авторов о том, что эффективны якобы одни только «природные» витамины, а синтетические бесполезны и вредны — это просто дилетантизм и незнание медицины. Любой опытный фармацевт скажет вам, что самые сильные аллергены — это растения. Растительные препараты и пищевые добавки зачастую содержат и пестициды и гербициды и нитраты и свинец из выхлопных газов. О какой естественности и безвредности здесь можно говорить? Химически чистые соединения как раз тем и хороши, что лишены недостатков, присущих растительным и животным препаратам.
Очень важное значение имеет форма выпуска поливитаминного препарата. Лучше всего принимать такие, которые выпускаются в виде драже, где витамины наслоены друг на друга в определенной последовательности. Драже — это просто слоеная форма лекарственного препарата. Слои витаминов отделены друг от друга растворимыми оболочками определенной толщины. По мере продвижения драже по желудочно-кишечному тракту отдельные слои витаминов поочередно растворяются и всасываются в строго определенном отделе желудочно-кишечного тракта. Так достигается минимальное соприкосновение и минимальная взаимонейтрализация различных витаминов. Таблетированные формы поливитаминных препаратов, где витамины просто смешаны друг с другом, уступают по качеству своего действия драже. Для свободного продвижения драже по желудочно-кишечному тракту (чтобы все витамины всасывались в разных отделах пищеварительной системы) поливитамины принимают натощак за 0,5–1 ч до еды и запивают небольшим количеством воды. Драже необходимо принимать в целом виде, ни в коем случае не разжевывая.
Рассмотрим наиболее удачные поливитаминные препараты, присутствующие на нашем рынке. Расположение в порядке убывания их ценности.
ОЛ-АМИН.
Драже. Производится в Бельгии. Содержит 13 витаминов и 9 микроэлементов.
Супрадин.
Драже. Производится в Швейцарии. Содержит 12 витаминов и 8 микроэлементов.
Юникап М и Юникап Т.
Драже. Оба препарата производятся в США. Содержат по 9 витаминов и 7 микроэлементов.
Винибис.
Таблетки. Производится препарат в России. Содержит 13 витаминов, 11 микроэлементов и 10 аминокислот.
Компливит.
Таблетки. Производится в России. Содержит 12 витаминов и 9 микроэлементов.
Квадевит.
Драже. Выпускается в России. Содержит 12 витаминов, 2 микроэлемента, 2 аминокислоты.
Аэровит.
Драже. Выпускается в России. Содержит 11 витаминов.
Ундевит.
Драже. Выпускается в России. Содержит 11 витаминов.
Глутамевит.
Драже. Выпускается в России. Содержит 10 витаминов, 4 микроэлемента, 1 аминокислоту.
Гендевит.
Драже. Россия. Содержит 11 витаминов.
Декамевит.
Драже Россия. Содержит 10 витаминов и 1 аминокислоту.
Additiva.
Шипучие таблетки. Производятся в Польше по немецкой лицензии. Препарат содержит 10 витаминов.
Препараты, содержащие менее 10 витаминов, покупать не стоит, несмотря ни на какую рекламу.
Прием поливитаминов на общее самочувствие не влияет. Человек не ощущает ни повышения настроения, ни прилива жизненной энергии. Поливитаминные препараты действуют лишь профилактически. Но их профилактическое действие достаточно велико. При работе как умственной, так и физической намного позже развивается утомление. Повышается устойчивость организма к простудным заболеваниям, да и вообще ко всем неблагоприятным факторам внешней среды. Старение организма при этом, как мы уже говорили, замедляется.
Есть один уникальный продукт, содержащий все виды как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов. Это обычные пивные дрожжи. Они содержат даже такие витамины, которые в состав поливитаминных препаратов пока еще не входят. Примером такого витамина является парааминобензойная кислота. В аптеках и магазинах, продающих диетическое питание, есть много различных пищевых добавок, сделанных из высушенных (убитых) пивных дрожжей. По возможности надо использовать жидкие пивные дрожжи, купленные прямо на пивзаводе. Живые грибки пивных дрожжей поселяются в кишечнике и продолжают там вырабатывать витамины. При этом, в добавок, нормализуется кишечная микрофлора — погибают гнилостные микроорганизмы. До сих пор у нас действует закон, по которому любой желающий по рецепту врача может купить на пивзаводе жидкие пивные дрожжи.
Многие витамины в больших дозах (мегадозах) способны оказывать помимо витаминного фармакологическое действие, сравнимое с действием серьезных фармакологических препаратов. Самый распространенный пример — мегавитаминная терапия с использованием больших доз (около 10 г/сут) витамина С. В таких дозах витамин С оказывает серьезное противовоспалительное действие и повышает противоинфекционный иммунитет.
Витамин В1 в больших дозах (до 1 г/сут) способен вылечить язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки. Повышенная кислотность желудочного сока при этом снижается, а пониженная повышается. Укрепляется нервная системы, исчезает повышенная чувствительность к шуму и громким звукам.
Большие дозы витамина РР (никотиновой кислоты) отчетливо снижают содержание холестерина в крови и расширяют сосуды (особенно мелкие). При внутреннем приеме назначают от 3 до 6 г в сутки. При внутривенном введении используются дозы от 200 мг до 2 г в сутки. Введение никотиновой кислоты на протяжении нескольких месяцев приводит даже к рассасыванию мягких атеросклеротических бляшек. Никотиновая кислота повышает чувствительность организма к инсулину как собственному, так и вводимому извне. Никотиновая кислота замедляет распад подкожно-жировой клетчатки с выходом свободных жирных кислот и глицерина в кровь. Это приводит к компенсаторному увеличению выброса в кровь гормона роста (соматотропина). Все это вместе взятое вызывает: 1) Усиление анаболизма и замедление катаболизма в мышечной ткани; 2) Замедление распада жировой ткани; 3) Увеличение аппетита. При активных занятиях спортом все вышеперечисленные изменения обмена приводят к росту мышечной массы, а при малоподвижном, пассивном образе жизни — к нарастанию общего веса за счет подкожно-жировой клетчатки.
Никотиновая кислота стимулирует активность коры надпочечников с выбросом в кровь глюкокортикоидных гормонов и активность мозгового вещества надпочечников с выбросом в кровь адреналина. И адреналин и глюкокортикоиды оказывают сильное противовоспалительное и противоаллергическое действие. Внутривенным введением большой дозы никотиновой кислоты можно даже «оборвать» приступ бронхиальной астмы. Длительное введение никотиновой кислоты приводит к постепенному избавлению от хронических воспалительных и аллергических заболеваний. Резервы надпочечников при этом не только не истощаются, но наоборот, укрепляются.
Пантотенат кальция (витамин В5) в больших дозах — до 3 г в сутки значительно снижает основной обмен. Теперь мы уже знаем, что снижение основного обмена является если не самым основным, то одним из основных факторов достижения долголетия. Падает потребление организмом кислорода, а это резко уменьшает количество реакций свободнорадикального окисления в организме. Введение в организм витамина В5 приводит также к снижению содержания сахара в крови и к повышению чувствительности тканей к инсулину. Усиливается синтез в печени фосфолипидов, которые имеют важное значение в профилактике атеросклеротического процесса.