Самоучитель настоящей психологии

Человек был озадачен такой реакцией. Он спросил:

— В твоих глазах слёзы? Ты вдруг опечалился, почему?

Будда ответил:

— К сожалению, ты не сможешь никому помочь до тех пор, пока не поможешь себе. Твой основной «металл» ещё не стал золотом, ты не можешь сделать ничего сострадательного, ибо твои энергии в самом низу. Ты хочешь помочь людям, но в тебе ещё недостаточно осознанности. Ты не имеешь подлинного центра, откуда может струиться сострадание.

ГЛАВА IV

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА

Рождение эмоций

Слово «эмоция» происходит от латинского слова emovere, что означает «волновать», «тревожить».

Эмоции являются неотъемлемой частью нашего существования. Эмоции важны в любой сфере нашей жизни, под их влиянием мы зачастую принимаем решения.

Согласно восточной психологии, не все эмоции являются проявлением эго (ахамкары), они также могут носить инстинктивный характер либо исходить от истинного «Я», Души (атмы).

Физическое тело имеет своего рода собственный разум — интеллект физического тела (который не является нашим истинным «Я»). Он непосредственно связан с умом и отвечает за реакции физического организма на окружающую среду. То есть он отвечает на вызовы и угрозы извне, формируя первичные формы эмоций, называемые инстинктивными реакциями (инстинктами). Тогда как эмоция является реакцией тела на ум и мысли.

При определенных ситуациях инстинкты человека и животного очень похожи. Например, перед опасностью для жизнедеятельности организма сердце начинает биться быстрее, мышцы напрягаются, дыхание учащается — эти реакции являются инстинктивным проявлением страха. В безвыходной же ситуации тело наполняется огромным количеством энергии, что является проявлением инстинктивного гнева.

У людей, как и у животных, инстинктивные реакции выражаются в форме гнева, страха, удовольствия и т. д., но это не эмоции в классическом понимании этого слова.

Фундаментальное различие между инстинктивной реакцией и эмоцией заключается в том, что инстинкт — это телесный, прямой ответ на внешнюю ситуацию, тогда как эмоция есть ответ тела на мысль.

Несмотря на то что тело очень разумно, оно не может видеть разницу между настоящей ситуацией и мыслью. Тело реагирует на каждую мысль, принимая её за данную реальность.

Тело почти любого человека испытывает сильнейшее напряжение, как правило, не со стороны внешних воздействий, а от ума и ложного эго, реагируя на все искажённые мысли.

Мысли, включающие в теле эмоциональные реакции, часто сменяют друг друга настолько быстро, что перед тем, как ум успеет их озвучить, тело уже реагирует определенной эмоцией.

Эго — это голос в голове, который претворяется нами, не имея ничего общего с нашим истинным «Я». В свою очередь эмоция — это ненаблюдаемая, неотслеженная телесная реакция на то, что говорит голос в голове. А говорит он о многом!

Голос в голове постоянно нарушает естественное для тела состояние здоровья и умиротворения. Он рассказывает историю, в которую тело верит и на неё реагирует. Данная реакция и есть эмоция. В свою очередь эмоции возвращают энергию, их породившую, обратно в мысли, с новой силой возбуждая ум. Получается опасный круговорот.

В результате в уме постоянно находится непрерывный негативный поток мыслей, сопровождаемый потоком негативных эмоций. Соответственно, скорость этого круговорота, сравнимого с белкой в колесе, постоянно усиливается.

Опасность эмоций и их плюсы

Научные исследования показывают, что любые сильные и слабые эмоции вызывают изменения в биохимии тела. Любая эмоция подкрепляется выбросом определенных гормонов, т. е. тело всегда реагирует.

Обычно мы не осознаем своего голоса в голове и, соответственно, возникающих эмоций. Осознать — значит прекратить реагировать на эмоции. Чем больше мы отождествляем себя с нашими мыслями и суждениями, с голосом в голове, тем больше энергии мы теряем.

Современный человек не обучен отслеживать свои эмоции, и поэтому в лучшем случае усилием воли эмоции подавляются, загоняются вовнутрь, в подсознание. Но рано или поздно они дадут о себе знать на физическом уровне в виде недомогания и болезней. Также неотслеженные эмоции в будущем могут проявиться, как некое внешнее событие, в которое оказываетесь втянутым именно вы. К примеру, если вы внутри себя носите накопленную эмоцию гнева, вы на внешнем плане будете притягивать соответствующие ситуации, то есть неосознанно притянете гневливых людей и ситуации и снова гневом отреагируете на них.

У всех негативных эмоций есть одно определение: «Я так несчастен». Негативные эмоции отравляют наше физическое тело, внося огромный дисбаланс. Такие эмоции, как гнев, страх, уныние, обида, зависть, злость, влияют на сердце, иммунную систему, гормоны, пищеварение и т. д. Эмоции, которые вредят телу, также передаются окружающим нас людям, и, как по цепочке, вы заражаете огромное количество других людей, с которыми вы, возможно, никогда и не столкнетесь.

Позитивные эмоции, наоборот, положительно влияют на нас и на все, нас окружающее. Они укрепляют и исцеляют физическое тело, усиливают иммунную систему.

«Наша речь очень сильна только тогда, когда окрашена эмоциональной наполненностью нашей души.

Цветку необходима некоторая строгая забота, чтобы помочь ему вырасти.

Молодому дереву нужна палка, которая будет ровно его держать. Реке нужны берега, которые будут направлять ее течение. И всеми этими факторами обеспечивает Сатурн.

Нам нужен порядок или дисциплина в наших эмоциональных выражениях, чтобы направить их в позитивную и творческую энергию» (Сатьянандана Свами).

Но нам следует видеть разницу между положительными эмоциями, которые исходят от эго, и глубочайшими эмоциями, которые исходят от Души.

Двигатель эмоций — «Я хочу!».

Положительные эмоции от эго усиливают его и образуют маятник.

Когда мы живем в предвкушении грядущего события, мы генерируем сильное желание, но после удовлетворения данного желания, сопровождённого гаммой позитивных эмоций, наступает опустошение, неудовлетворение, зачастую уныние. — невольно маятник качнется в противоположную сторону, в сторону негативных эмоций. И чем сильнее маятник качнётся в сторону позитивных эмоций, тем сильнее его отклонит в сторону негативных.

Маятник положительных и отрицательных эмоций

Позитивные эмоции не следует стимулировать, важно быть спокойным, умиротворенным. Мудрый человек всегда сохраняет внутреннее спокойствие во всех ситуациях, его не беспокоят чувственные раздражители.

Положительные эмоции, исходящие от эго, уже содержат внутри себя противоположности, в которые они быстро превращаются. Например, любовь — ненависть; восхваление — разочарование и т. д.

Для современных западных людей счастье в жизни, как правило, заключается в положительных эмоциях; вечеринки, развлечения, веселые концерты, покупки, наесться, напиться и т. д.

Но так как эти эмоции исходят от эго (а все, что от эго, несет разрушающее влияние и не может принести внутреннего продолжающегося счастья), то человеку нужно все больше «положительных» эмоций: больше вечеринок, алкоголя, развлечений и т. д. Все больше нужно маятник поднимать вверх, но рано или поздно он достигает своей высшей точки и не может уже больше подниматься. Как правило, его амплитуда зависит от того, как много невежества (тамаса) у человека, насколько он эгоистичен и насколько внутренне он может принять любое развитие событий.