Музыка прощения

Труднее всего бывает нам простить себя за бездарно растраченную жизнь. Например, в ситуации «ИЛИ – ИЛИ». На больничной койке, в автомобильной аварии, внутри слишком сильного течения, когда мы уже выбились из сил, а лодка опрокинулась. Когда мы просто сдулись, сдались. Внутри любой экстремальной ситуации мы успеваем – или не успеваем – ощутить это острое сожаление о растрате.

Я знаю: того, кто хочет, судьба ведет.

И встреча со своим «Я», встреча со своей истинной составляющей происходит у тех, кто идет к этому сам. А тех, кто не хочет, судьба будет тащить. Она будет заставлять их разными другими способами встретиться со своим «Я». Она будет ставить их в сложные ситуации. Которые философы называют экзистенциальными.

Выбор за нами, как и всегда. Прикладывать ли усилия, вспоминать ли время от времени о своем «Я». Выйдя на улицу, соединяться ли с миром, наблюдать за тем, как шелестит листва, как бежит вода в водосток. Не закрываться от мира, не закрываться от реальности, не убегать. Быть, пребывать, быть неотъемлемой частью того, что является тобой и одновременно миром. Миром и тобой.

Я думаю о книге, которую пишу и которую продолжаю обдумывать во время утренних пробежек. Она так нужна мне. Она собирает меня, она собирает воедино все, что я хочу сказать вам. О прощении и не только. Но главное – о прощении.

Музыка прощения – интонация этого словосочетания на бегу приобретает особый ритм. Будто камешки ссыпаются в бамбуковой трубе.

Я уже в глубине парка. Вот он, мой ясень, я здороваюсь с ним, обнимаю его, потом прислоняюсь к нему позвоночником. Как бы сливаюсь с ним. Хочу провести здесь первую медитативную практику. Вместе с вами. Утром, прямо сейчас.

Да, мы все на огромном расстоянии друг от друга, но попробуйте услышать – через улицы и города, поля и реки, моря и даже, может быть, океаны. Я чувствую необходимость поделиться с вами чем-то важным.

Все, что я скажу, я скажу лично каждому из вас – и самому себе.

Практика соединения с красотой мира[1]

Глубокий вдох – и ты вдыхаешь положительный поток энергии. Выдыхая, выдыхаешь весь лишний воздух. Еще раз. Вдох – выдох. Сейчас я попрошу выполнить три простых действия.

Первое действие: сосредоточься на неподвижности в своем теле. Ты сидишь, не двигаешься. Движется весь мир вокруг тебя.

Второе действие: обрати, пожалуйста, внимание на молчание в своем голосе.

Третье действие: осознай безграничное пространство внутри своего ума.

Неподвижность в теле помогает избавиться от боли тела. Это не просто физическая боль. Это избавление от боли тела всей жизни, отсутствие суеты.

Молчание в голосе исцеляет от боли голоса, от боли горла. Согласись, как часто слова мешают, как часто мы могли бы не говорить друг другу каких-то лишних, ненужных слов. Или наоборот, когда необходимы были слова, мы молчали. Осознанное молчание избавляет от этой боли.

Осознание безграничного пространства внутри своих мыслей, внутри своего ума помогает понять, что это пространство ничем не ограничено, и в этом пространстве есть место радости, счастью, блаженству, а не только волнениям, вопросам, переживаниям, попыткам решить какие-то проблемы.

А теперь представь себе, что ты идешь по тропе и приближаешься к океану. С океана дует соленый ветер. Ты подходишь ближе и ближе к нему. И вот ты стоишь уже у самой кромки воды. Предрассветное зарево на линии горизонта.

Ты ступаешь в воду и садишься в нее. Ты соединяешься с океаном, ощущаешь плеск волн и замечаешь, как на линии горизонта появляется краешек солнечного диска. Он заливает светом воду, и в небесах рождаются удивительные краски, цвета. Синий, фиолетовый, розовый. Солнце восходит, наполняя энергией воды и огня твой внутренний мир. Силу огня дарует тебе солнце, как океан – силу воды; они соединяются внутри тебя. И одна другую не исключает. Но они вытесняют пространство противоречий из тебя, пространство волнений и переживаний, пространство ненужных вопросов.

Постепенно этот поток энергии заполняет каждую клеточку твоего тела, каждую твою мысль и каждое действие. Откройся полностью этому потоку энергии, пускай он заполнит все пустоты, залечит все раны, затянет все трещины.

И вот солнце взошло. Оно уже высоко в небе, а поток энергии огня и воды вытеснил пространство противоречий из твоего внутреннего мира. Ты поднимаешься из океана, возвращаешься на тропу и приходишь в здесь и сейчас, в то самое место, где ты находишься. Открывай глаза.

Друзья, к сожалению или к счастью, невозможно избавиться от страданий и стать счастливым за один прием, за один присест, погружением в одну медитацию. Но мы уже начали!

Я хочу, чтобы вы думали об этом каждый день, стремились к этому и помнили об этом своем стремлении. А я покажу вам один свой день. Может быть, он покажется слишком концентрированной моделью жизни для вас. Но вы сможете выбрать сами то, что захотите разделить со мной.

Я очень хочу, чтобы все унылые, тусклые оттенки, все негативные переживания, все сомнения для вас отошли на второй план. Чтобы мир засиял перед вами во всем великолепии своей вечно новой красоты.

Намастэ!

Глава 2. Черновики детства

Люди, шкатулки, караты

Я открываю глаза, медленно встаю, перехожу на шаг.

Люди, люди, драгоценные люди. Все вы. Все мы. Мягкие драгоценности. Слишком мягкие, слишком хрупкие. Куда девается эта мягкость, эта органика, когда мы застреваем в… состоянии перманентной обиженности, например? Вылезают углы, кости, каркас, скелет – не суть, но смерть. Все, о чем вы боялись, но хотели спросить.

«Не надо, не надо так! Слишком много поводов обижаться в нашей быстротекущей жизни», – скажете вы. Я вас понимаю. Я знаю, как интересно вспоминать старые обиды, еще и еще перебирать их, подобно сокровищам, открывать эти сундуки подсознания, неосознанно наслаждаясь зрелищем, – так действуют многие, не подозревая об этом. Конечно! Ведь это яркие переживания. Подчас самые яркие, их «хозяева» именно поэтому стремятся погружаться в них вновь и вновь.

Поддельные сокровища. Дешевая бижутерия, проданная под видом драгоценных камней. Да многие и не хотят пойти и оценить у специалиста их истинную стоимость. Конечно! Ведь они получают с них свои собственные моральные дивиденды. Демонстрируют сокровища другим – в виде колье на обнаженных шеях или браслетов и перстней на изящных руках (женщины), в виде запонок на рубашках или орденов на геройской груди (мужчины). Щеголяют. Хвастают друг перед другом: смотри, мол, моя обида потяжелей и поярче, обида в столько-то карат (крупнее вашей во сто крат). Мне куда сильнее досталось в жизни, моя судьба-то поуникальней вашей будет!

Вы не такие, друзья? Обиды вас тяготят?

Не обкладываемся ли мы своими обидами, как «дарами судьбы»? Не ставим ли их на «призовые» полочки? Не заключаем ли в рамки под стекло? Помещаем в альбомы со школьными, свадебными, семейными фотографиями? Кладем в шкатулки с семейными драгоценностями, занимая то место, где могло бы храниться что-то подлинно важное?

Вам действительно надоело носиться с этими почетными атрибутами? Давайте поговорим об этом!

И тут я почувствовал, как айфон в моем кармане подал признаки жизни. Пришла смс-ка. Сигнал слишком ранний для работающих со мной. Тем более для тех, кому нужна помощь. Кто это может быть? Великий режиссер? Сразу перезвоню. Однако обычно в это время он только ложится.

Я останавливаюсь перед «Кофеманией». Интерьер в стиле «городские пижоны» – здесь пока пусто, только юноша-хипстер и девушка в чем-то вроде лазурного сари, с дикой, старательно встрепанной мастером прической (видимо, он работал над эффектом «медовый месяц в Хампи»), расположились в дальнем углу. Заказываю чашечку арабики с кардамоном и сажусь у окна.

1

Я предлагаю вам самостоятельно наговорить текст медитации на диктофон и регулярно слушать в наушниках или на хорошей аппаратуре в сопровождении медитативной музыки.