Страница 4 из 6
ПРАВИЛЬНО – это значит ПОЛУЧАЯ РЕЗУЛЬТАТ.
Начало визуализаций
Для того чтобы визуализация РАБОТАЛА, мало просто представлять цель. Должно быть задействовано четыре аспекта:
1. Воображение.
2. Соответствие цели.
3. Сила намерения.
4. Технологии визуализаций.
Именно эти 4 пункта нужно развивать, чтобы визуализации работали.
По поводу того, что с этого момента я пишу не «визуализация», а «визуализации»: на самом деле, технология НЕОДНОРОДНА и содержит алгоритмы САМОДОСТАТОЧНЫЕ, независимые друг от друга, по сути – это разные технологии визуализации.
Воображение
Невозможно визуализировать из любого состояния – если ты находишься в глубокой депрессии, чем-то озабочен, думаешь об одной проблеме, а решить визуализацией хочешь другую, – поверь, в момент «закладки» первоначального импульса в программу будет задана какая-нибудь ошибка, визуализация будет происходить с искажениями. А как говорят программисты: «дерьмо на входе – дерьмо на выходе» – то есть, если ошибка будет в самом начале, то в итоге она не только никуда не денется, а «раздуется» до критических размеров.
Именно поэтому все визуализации должны идти из определенного состояния, которое мы, для простоты понимания, назовем «Трансом».
Кроме того, если у человека отсутствует воображение или оно слабо развито, то визуальные образы получатся слишком неживые, механистические, примитивные.
Именно поэтому эта книга начинается с развития воображения.
Ниже будут приведены уроки, на каждый из которых нужно тратить 5–15 минут за один подход (на этапе изучения), при наличии времени можно выполнять несколько таких «подходов» в день.
Можно поступить двумя способами: или полностью освоить один урок, а затем переходить ко второму, или несколько раз повторять все уроки подряд «от и до».
Важно: еще совсем недавно положение тела при визуализации считалось неважным. А в некоторых источниках напрямую рекомендовалось выполнять их лежа (чтобы визуальные образы отражались «на потолке» или «на небе»). Четких и логичных объяснений при этом не было.
Но правильным будет все-таки взгляд вперед (с закрытыми глазами), при этом взгляд должен быть на 5–10 % выше уровня горизонта. То есть визуализатор занимает положение стоя или сидя.
Урок № 1. Видение
Увидеть больше, чем способны это сделать глаза…
Разглядеть шанс там, где другие видят только проблему…
Выйти за пределы…
На этом уроке мы сделаем первый шаг в сторону ви́дения.
Упражнения выполняются сидя. Более сложный вариант – стоя.
Лежа их выполнять я не рекомендую: выработается стереотип все воспринимать в «лежачем» положении, то есть на потолке – ориентация не соответствует жизненной.
Вначале их лучше выполнять в затемненном помещении и с закрытыми глазами.
На более продвинутом уровне можно делать с открытыми глазами (используя особый «магический взгляд») и при любом освещении.
Подготовь «внутренний экран» – то есть пространство, которое ты видишь закрытыми глазами.
Если на нем мелькают различные картинки, лица, обрывки текстов, то нужно мягко «стереть» все это, максимально очистив «внутренний экран».
Вначале мы используем три фигуры: квадрат, круг, треугольник.
Выбери фигуру, которая тебе нравится больше всего.
Мы работаем со следующими цветами:
красный
оранжевый
желтый
зеленый
голубой
синий
фиолетовый
белый
черный
серебристый
Выбери симпатичный цвет (кроме черного и фиолетового, поскольку если ты выбираешь именно эти цвета, то сам факт такого выбора говорит об определенных психологических проблемах).
Представь на «внутреннем экране» выбранную фигуру выбранного цвета.
Пусть это будет зеленый треугольник.
Если у тебя воображение развито слабо и ты не можешь сразу разглядеть фигуру и цвет, то начинай плавно прорисовывать фигуру, например виртуальной кисточкой.
О психологических проблемах также говорит то, что у тебя получается не совершенно ровная фигура, а фигура с рваными краями, искаженными линиями, раздвоенная фигура, слишком маленькая или, напротив, чрезмерно большая.
Предположим, что у тебя в конце концов получился зеленый треугольник.
Представь, что он меняет цвет на заданный тобой, например, становится желтым.
Качественно представив теперь уже желтый треугольник, снова меняй цвет.
В идеале на смену цвета должно уходить не более 2–3 секунд.
Фиксировать фигуру нужно порядка 10–20 секунд.
Смена цвета может происходить разными способами:
• моментально наполняться нужным цветом;
• вначале нужный цвет слабо проявляется, а потом начинает «зреть», становиться сочнее и ярче;
• цвет может «приходить» с какой-то стороны и постепенно вытеснять предыдущий цвет.
Перебрав все цвета (исключенные – в том числе – с них просто не нужно начинать), ты переходишь ко второму шагу – смена фигуры.
Вернись к зеленому треугольнику.
Представь, что зеленый треугольник плавно превращается в зеленый круг, затем зеленый же квадрат.
Затем зеленый квадрат преврати в квадрат любого другого цвета, и снова «прогоняем» цикл.
Более сложный этап – переход от одной фигуры одного цвета к другой фигуре другого цвета. Например, от зеленого треугольника к красному кругу.
И вообще, развитое ви́дение в том и заключается, что ты видишь не ограниченное количество цветов, а целую гамму. Например, я показал несколько цветов, а ведь на самом деле оттенков миллионы, и желательно их по максимуму использовать.
На рисунке 1 представлено несколько вариантов синего (голубого), зеленого и красного.
Например, у северных народов особое отношение к снегу (они его видят бо’льшую часть своей жизни), поэтому они различают ДО 100 оттенков белого цвета.
И еще одна важная вещь. Есть некоторые цвета, которые нужно тренировать по минимуму: это черный, фиолетовый, темно-коричневый и все близкие к ним цвета.
Следующий этап – приближение и удаление фигур, перемещение их по «внутреннему экрану».
Думаю, это упражнение особых вопросов не вызовет.
Приближай фигуры, удаляй их на несколько метров, перемещай по внутреннему экрану, клонируй, визуализируй одновременно две и больше разных фигур разного цвета.
На этом этапе мы делаем то же самое, только теперь работаем не с фигурами, расположенными на плоскости, а с объемными фигурами.
Превращаем круг – в шар, квадрат – в куб, треугольник – в конус или пирамиду.
В конце добавь вращение фигур вокруг своей оси…
На этом мы заканчиваем первый урок.
В самом конце не забудь «очистить» «внутренний экран» от следов своей работы.
Для этого нужно представить экран белого или светло-серебристого цвета.
Сделай выдох, проведи ладонями по лицу сверху вниз и открой глаза…
Урок № 2. Продвинутое видение
Задам тебе вопрос…
Степень точности, с которой ты на него ответишь, будет говорить о том, насколько ясно ты живешь…
Представь, что мы с тобой не виделись… ну, скажем, три года. И вот случайно встречаемся… Предположим, в «Шереметьево»…
Я спрашиваю: «Как дела? Как прошли эти три года?»
Представил ситуацию?
И что ты мне ответишь?
Какое прошлое ты опишешь из 2020 года?
Оно ясное и понятное? Или мутное, как в тумане?
Состоялась ли у тебя хоть какая-то трансформация личности?