Страница 11 из 18
Вместо того чтобы признать – как и положено взрослым людям, – что они убедились в своей полной несовместимости и больше не хотят жить вместе, они начинают обвинять друг друга. Кто-то должен быть виноватым и понести наказание. В конфликт вовлекаются адвокаты и судьи. Нанимаются частные детективы и консультанты по финансовым вопросам, чтобы выставить на всеобщее обозрение грязное белье каждого участника судебного процесса. Ситуация становится все более неприглядной, пока наконец не завершается взрывами гнева, горечью, взаимными оскорблениями и даже ненавистью.
Наилучшим решением в случае распада брака или интимной связи было бы принять этот факт как реальность, достойную сожаления, сделать разумные выводы, выполнить связанные с этим обязательства, а затем каждый может идти своей дорогой и устраивать жизнь по своему вкусу. В настоящее время многие супружеские пары так и поступают, прибегая к чьему- либо посредничеству, вместо того чтобы проходить через унижения, связанные с традиционным бракоразводным процессом. В результате проблема решается оптимальным для всех заинтересованных лиц образом.
По законам психологии большинство людей чувствуют свою правоту во всем, что бы они ни делали. Но как только один человек начинает обвинять другого – и, что еще хуже, требовать, чтобы тот признал себя виноватым, – вспыхивают эмоциональные и юридические конфликты. Но самое печальное в этих спорах то, что обычно они кончаются тем, с чего начались – ни один участвующий в них ничего не выигрывает.
Наилучший способ избежать всякого рода бурных проявлений негативных чувств – взять всю ответственность на себя, что немедленно «нейтрализует» гнев. При этом перекрывается поток энергии, необходимой для поддержания отрицательных эмоций. Как только вы скажете: «Я сам (сама) отвечаю за это!» – ваш гнев прекращается. Потому что по закону подстановки и с учетом того факта, что ваш разум способен удерживать в данный момент только одну мысль, вы не можете взять на себя ответственность за ситуацию и в то же время пылать гневом. Мысль, порождающая обвинения и гнев, аннулируется решением взять ответственность за случившееся на себя.
Есть две основных точки зрения на мир. Вы можете иметь позитивный и доброжелательный взгляд или негативный и критический. Если вы готовы отвечать как за себя, так и за то, что с вами происходит, вы приобретаете положительный взгляд на мир. Вы смотрите на жизнь оптимистически, выше оцениваете себя и свои возможности, становитесь счастливым и преуспевающим человеком.
И наоборот, когда вы начинаете смотреть на мир негативно или недоброжелательно, вы всюду видите проблемы и несправедливость, притеснение и зло. Все люди вокруг вас в чем-то виноваты; повсюду вам мерещатся всевозможные ограничения и препятствия – вместо благоприятных возможностей и надежды. Но, что хуже всего, вы растрачиваете свое драгоценное время, выискивая виноватых и обличая их во всех смертных грехах.
В нашей стране одни люди живут лучше, чем другие. Так было всегда, в любом обществе, на протяжении всей истории человечества. Тому есть много причин; например, это может быть результатом того, что люди отличаются друг от друга уровнем таланта, амбиций и желаний; или следствием того, что некоторые люди работают усерднее, чем другие, у них удачнее складывается начало жизни; или они рождаются более умными, или просто оказываются в нужном месте в нужное время и попадают в благоприятную экономическую ситуацию.
В любом случае процветающих людей нельзя обвинять в том, что другие не преуспели. Здоровые люди также не виноваты в том, что кто-то болен. Тех, кто доволен и счастлив, нельзя обвинять в том, что другие не добиваются успеха и несчастливы. Люди, которые строят для себя и своих семей хорошую жизнь, не виноваты в том, что другие этого не делают.
Успех одного не является причиной неудачи другого. Соотношение не означает обусловленность. Если две ситуации складываются одновременно, это еще не значит, что одна вызывает другую. Здравое принятие этого простого факта разрешило бы многие споры и разногласия на философском и политическом уровнях.
Причиной негативных эмоций, основным фактором, заставляющим человека обвинять других, гневаться и выказывать недовольство, испытывать страх и сомнение, зависть и ревность, является неспособность простить того, кто, как нам кажется, причинил нам боль.
В детстве, постепенно взрослея, мы проходим фазу развития, когда для нас очень важен факт «справедливости». Мы фиксируем на этом понятии все свое внимание. Нас огорчает каждая ситуация, которая кажется нам несправедливой и нечестной по отношению к любому человеку, но особенно, если дело касается нас самих. Когда мы считаем, что с нами или с кем-то другим поступают несправедливо – по той или иной причине, – мы воспринимаем это как посягательство на нашу личность, как угрозу нашему хрупкому чувству самоуважения. И мы реагируем на это гневом и возмущением. Это обязательная фаза в процессе развития личности, которую мы проходим по мере взросления.
Однако некоторые люди застревают на этой стадии и так никогда и не перерастают ее. Если в детстве нас не учат умению преодолевать горести, то мы войдем во взрослую жизнь с огромной ношей непрощенных переживаний. Если мы не сумеем решить этой проблемы, то в дальнейшем вся наша жизнь будет наполнена гневом по отношению к людям, которых мы считаем себя вправе обвинять за какие-то их поступки, не одобренные нами. Многие психотерапевты и психиатры посвящают всю свою жизнь тому, чтобы помочь людям противостоять горестным воспоминаниям и справляться с их печальным прошлым опытом и испытаниями, с которыми они сталкиваются в настоящий момент.
В этом отношении самое разумное решение, которое вы можете принять, – простить каждого, кто когда-либо и каким-либо образом причинил вам боль, так как, только прекратив обвинять другого человека, простив его или ее, вы сможете освободить и себя. Вот почему большинство религий подчеркивают важность прощения как первого шага к умиротворенности разума и счастью на Земле.
Только представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы не испытывали гнева к кому бы то ни было во всем мире. Вообразите себя абсолютно позитивным, оптимистически настроенным, бодрым человеком, с высоким уровнем самоуважения и энтузиазма и безграничной уверенностью в себе. Представьте, что вы благожелательный, любящий человек, что внутри у вас царят абсолютный мир и спокойствие. Все это вполне достижимо, если вы живете по принципу прощения.
И наоборот, отказ или неспособность прощать порождают негативные эмоции, гнев, стрессы, беспокойство, духовные и физические болезни и чувство, что вы несчастливы. Отказываясь простить, вы остаетесь в западне. А прощение освобождает вас. И это только ваш выбор – другой человек или сложившиеся обстоятельства здесь ни при чем.
Некоторые люди воздерживаются от прощения, прибегая к широко распространенному ложному доводу.
Они считают, что, прощая того, кто доводит их до безумия, они смиряются с поведением этого человека. Они думают, что в этом случае проявляют к нему снисхождение. Они полагают, что отпускают грехи человеку, который этого не достоин.
Суть в том, что для тюрьмы нужны двое: заключенный и тюремщик. Они оба находятся в неволе. Когда вы отпускаете другого человека на свободу, вы освобождаете и себя. Вы не должны мириться с поведением человека, который причинил вам боль, или уподобляться ему. Вам просто нужно простить его или ее для того, чтобы вы сами могли быть счастливы и преуспевать всю оставшуюся жизнь. Следовательно, прощение – абсолютно эгоистическая мера. Она действительно не имеет никакого отношения к другому человеку и направлена только на вашу собственную ментальную целостность или умиротворенность разума.