Страница 6 из 9
Чакра Анахата
Четвертая чакра – Анахата – это сердечная чакра. Она отвечает за любовь и сострадание.
При ее разбалансировке возникают страхи, чувство неуверенности в себе, у человека отсутствует вдохновение, и он никак не может собраться. А когда эта чакра находится в балансе, то у человека осуществляются все его мечты и желания.
Сердечная чакра связана со стихией воздуха. И для ее баланса необходимы, конечно же, дыхательные упражнения, массаж и медитативные практики. Массаж следует делать обязательно с эфирными маслами, такими как масло нероли, жасминовое или розовое. Если вы любите использовать в своих практиках кристаллы, то для этой чакры подойдут сердолик, изумруд, яшма, розовый кварц, зеленый турмалин. Займитесь любым творчеством. Чем больше у вас творческих начинаний, тем сильнее раскрывается ваша сердечная чакра. Чаще бывайте на природе: это самый мощный аккумулятор для Анахаты.
Попробуйте выполнить дыхательное упражнение, которое я опишу, если вы находитесь в стрессовом состоянии или чувствуете дисбаланс.
Лягте на спину и полностью расслабьте тело, чтобы в нем появилась тяжесть, тепло и не было желания шевелиться. Убедитесь, что позвоночник и шея образуют прямую линию, но при этом все тело расслаблено. Не напрягайтесь. Положите ладони на живот так, чтобы пальцы едва соприкоснулись. А теперь сделайте долгий вдох носом, пока вдыхаете, просчитайте про себя до семи. Если сначала сделать это затруднительно, просчитайте до пяти. На вдохе ваши пальцы на животе должны разойтись, то есть перестать соприкасаться. Задержите дыхание. А теперь медленно выдохните через рот, считая до тринадцати, при этом постарайтесь полностью избавиться от воздуха. Это расслабляющее дыхание следует довести до тринадцати на задержке дыхания.
Чакра Вишуддха
Следующая чакра – Вишуддха, горловая чакра, отвечающая за призвание, предназначение и карму.
Когда эта чакра находится в балансе, человек прекрасно самовыражается. Он позитивен и гармоничен, привлекает к себе людей, добродушен, искренен, общителен и находит с ними общий язык. Ваша горловая чакра пребывает в балансе, если вы прислушиваетесь к интуиции, держите данное слово и следуете своим духовным путем. Если же чакра разбалансирована, то вы не слышите доводов собственного разума, категоричны, возникает неуверенность и тревога, вы мечетесь в поисках решений, какой выбрать путь. Нарушения в работе горловой чакры вызывают заболевания в области горла, головы, зубов, проблемы с речью и голосом.
Чтобы добиться баланса в работе данной чакры, стоит делать упражнения на расслабление верхней части тела, массаж лица и шеи. Работа с голосом хорошо помогает развивать горловую чакру. Многие люди боятся петь, думая, что у них нет к этому способностей. Поэтому попробуйте делать это, когда вы одни дома, когда вас никто не слышит и не сможет вам помешать. Сначала надо научиться напевать какие-то мелодии с закрытым ртом. Потом можно пропеть что-то голосом, сначала тихо, потом погромче. Ощущайте вибрации, которые возникают в вашем голосе. А когда вы поете во весь голос, это способствует раскрепощению, раскрытию, освобождению. Многие люди даже говорят, что чувствуют, как их горловая чакра работает и вибрирует. Очень хорошая практика – петь мантры.
Также важно работать со своей кармой и отслеживать причинно-следственную связь событий вашей жизни. Для медитации можно использовать кристаллы голубого, лазурного или бирюзового цвета, например лазурит.
Чакра Аджна
Аджна, межбровная чакра, отвечает за логику, интуицию, вдохновение, внутреннюю гармонию разума и духа. Дарует нам связь с Высшим Я, Духовными наставниками и Высшими Существами из тонкого мира.
Так как эту чакру еще называют третьим глазом и когда она открывается, то у человека появляются сложности, многие люди предпочитают ее не трогать из-за страха. Но эта чакра так же важна, как и все остальные, и должна находиться в балансе. Если она наглухо закрыта, то не получает энергии. Вы хуже оцениваете ситуации, которые с вами происходят, не видите истинного лица человека, с которым встречаетесь. И зачастую делаете неверный выбор. Закрытая межбровная чакра не дает вам развиваться духовно, а значит, теряется смысл самой жизни.
Каждый человек, который стремится к духовному развитию, заботится о правильной работе всех без исключения чакр.
Когда чакра работает хорошо и находится в балансе, вы часто слышите голос интуиции в виде ярких вспышек, выбираете правильное решение, это наполняет жизнь комфортом и безопасностью.
Для нормальной работы межбровной чакры следует найти прекрасный тихий уединенный уголок природы и практиковать медитацию на фоне этой естественной красоты. Ведь создать такие краски и передать их на холсте не под силу никакому художнику, на это способна только природа. Если у вас нет такой возможности, то найдите записи со звуками природы, пением птиц, наполните дом ароматами цветов, например розы или герани, и уединитесь в этом импровизированном маленьком уголке вашего мира, вашей рукотворной природы. Для медитации на уровне Аджны прекрасно подойдет аметист или его близкий родственник чароит.
Чакра Сахасрара
Сахасрара, макушечная чакра, символизирует знание истинного пути. Связь с Источником, Вселенной, Абсолютом, Творцом, Богом, как вам будет удобнее называть.
Люди, у которых хорошо работает эта чакра, ощущают единение с Вселенной, испытывают покой и умиротворение.
При медитации через эту чакру можно впустить в себя свет.
При правильной работе этой чакры мы способны видеть мир по-другому и удивляться его многообразию и совершенству. Мы способны ощутить радость и счастье от таких простых вещей, как луч солнца или внезапный ливень. Мы получаем полное единение с природой, самими собой и, наконец, всем сущим. Мы способны осознавать свою истинную цель и активно двигаться к ней. Мы знаем точно, что надо делать, потому как нас ведет Вселенная. Мы четко видим смысл в своей жизни.
Основные способы по открытию и развитию макушечной чакры – это визуализация и медитация. Позитивное мышление и кропотливая работа с кармой. Когда карма относительно чиста, то с чакрой гораздо легче и продуктивнее работать. Если вам нравится работа с кристаллами, то берите прозрачные кристаллы. Это могут быть кварц, турмалин или алмаз.
Помните, что все чакры должны работать в системе. Если разрабатывать только одну или две, произойдет дисбаланс всей системы. И это также отразится на вашем теле и жизни. Старайтесь достигать баланса внутреннего и внешнего. Только сбалансированная система работы чакр внесет в вашу жизнь гармонию и удовольствие, осознанность, легкость и радость. Ну и, конечно же, она приведет вас к понимаю многих фундаментальных истин, к которым вы так никогда бы и не пришли, если бы не начали работать над собой.
Глава 4. Собственно, о знакомствах
Зачем вам нужен мужчина
Давайте подумаем, а зачем вы хотите познакомиться с мужчиной? Какие цели преследуете? Ведь многие девушки выбирают избранника, как очередное платье в магазине. Не забывайте, что это живой человек, такой же, как и вы, со своими чувствами, с достоинствами и недостатками. Причем не всегда недостатки бывают заметны сразу. Аналогично и достоинства зачастую «выплывают» спуста не один месяц знакомства.
Итак, для чего вам нужен мужчина? Для брака? Для развлечений? Для содержания? А может быть, просто от скуки?