Страница 5 из 62
Повторите это движение, положив ребенка на другой бок, поменяв, соответственно, руки. Старайтесь делать это упражнение несколько раз в день, тренируя, таким образом, мышцы-разгибатели позвоночника.
Фото 5
Фото 6
Упражнение основано на врожденном кожно-спинном рефлексе, который сохраняется всю жизнь. Укрепляются мышцы спины, обеспечивая в дальнейшем правильную осанку (фото 5).
Рефлекторная ходьба
Шаговый рефлекс заключается в движениях ходьбы, если малыша держать вертикально и наклонить немного вперед. При этом его стопы чуть касаются поверхности стола. Перекрещивание ног в этом случае не является нормой, и поэтому необходимо проконсультироваться у невролога.
И. п.: ребенок чуть наклоняется вперед, взрослый держит его под мышки спиной к себе. Не сдавливайте грудную клетку и молочные железы.
Обеспечьте малышу твердую опору. Хорошо, если она будет немного шероховатая или прохладная — тогда рефлекс будет ярче. Он заключается в том, что при соприкосновении подошв и пальчиков с твердой опорой малыш делает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка перенося вес его тела то на одну, то на другую ногу. Следите за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы на опору (не позволяйте ему ходить «на цыпочках») (фото 6).
Рефлекторная «ходьба» — удивительное упражнение, одно из самых любимых у малышей. Этот рефлекс, так же как и рефлекс опоры, вызывается у детей только до 1,5-месячного возраста. Это же упражнение можно проделать в ванной при купании. Он постепенно ослабевает, а через некоторое время дети осознанно опираются на ноги и переступают.
Поглаживание стоп
На стопу проецируются зоны всех внутренних органов и систем. Работа со стопой подготавливает ребенка к самостоятельным движениям. Эти упражнения формируют свод стопы, т. е. проводится профилактика плоскостопия.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Левой рукой возьмите голень ребенка. Ножку фиксируйте только внизу, в колене она полусогнута. Подушечкой большого пальца погладьте наружную поверхность стопы, затем под пальчиками, и задержитесь в середине, сделав ввинчивающие движения.
Затем нарисуйте восьмерку, стараясь затронуть краевые поверхности стопы. Сделайте массаж другой стопы. Когда малыш привыкнет, используйте для этих целей шерстяной носочек и мягкую зубную щеточку.
Многим детям вообще не нравится, когда трогают их стопы, это нормально. Но выполнить хотя бы по пять раз каждый вид поглаживания желательно.
Фото 7
Фото 8
Рефлекторное сгибание и разгибание стоп
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Держа правую ногу ребенка между большим и указательным пальцами левой руки вы кончиком своего правого указательного пальца нажимаете на ступню ребенка у основания пальцев. Затем указательным и большим пальцами пощипайте заднюю часть пяточки в области прикрепления ахиллова сухожилия — ребенок согнет стопу (фото 7).
Подкуй чеботок
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Неплотно зафиксируйте левой рукой голень правой полусогнутой ноги. Ребром правой руки «порубите», а затем потрите наискосок поверхность стопы. Повторите то же с другой стопой.
Под ритмичную пестушку сделайте на стопе «пальцевой дождь» подушечками указательного и среднего пальцев.
Это упражнение рекомендуется делать ежедневно до года (фото 8).
Поглаживание кистей
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите в ладони малыша свои большие пальцы. Это в идеале и в большинстве случаев. Но один малыш может не раскрыть кулачок, другой — вообще не обхватить ваши большие пальцы. Поэтому ваши действия будут различны. Если ваш ребенок все время держит ручки в кулачках, да так крепко, что вы не можете их раскрыть, значит, вашему малышу необходим разнообразный массаж тыльной поверхности рук несколько раз в день, простым и шерстяным носочком, мягкой зубной щеткой, с легким постукиванием двумя пальцами. Если у вашего ребенка ладошки всегда раскрыты, он не обхватывает ничего и хватательный рефлекс слабый — следовательно, вашему ребенку необходим разнообразный массаж ладонной поверхности кистей, круговой массаж середины ладошки.
Толкаем ножками мяч
Это подготовка к ползанию на спине.
Во время пеленания встаньте к ребенку, лежащему на столе, поближе — так, чтобы он ногами оперся о ваш живот и оттолкнулся. Если этого не происходит, значит, малыш еще не готов к выполнению упражнения. В общем, ползание на спине вводится с месячного возраста. Подождите неделю и попробуйте опять сделать это упражнение с малышом.
И. п.: ребенок лежит на спине в кроватке. Возьмите большой надувной мяч, положите к нему в ножки, поставьте стопы на мяч. Удерживая мяч для опоры ног, стимулируйте его отталкивание. Подкатывайте мяч поближе, ставьте на него ножки малыша, качайте мяч. Важно, чтобы ножки были свободно согнуты в коленях, стопы лежали на поверхности мяча, пальчики не загибались внутрь, ноги не косолапили и опирались на всю стопу.
Упражнение нормализует тонус мышц ног и массирует ступни (фото 9).
Укрепление плеч
И. п.: ребенок лежит на животе, ногами к взрослому. Под грудь малыша подложите валик; локти выведите вперед. Обхватив своими руками плечи малыша, большими пальцами слегка надавите на область между лопатками малыша, немного развернув плечики. Так у ребенка постепенно выработается опора на локти в положении лежа на животе.
Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, приучает лежать на животе. Малышу нравится такая поза, так как в ней ему больше видно.
Стимуляция дыхания на руках у взрослого
И. п.: малыш находится у вас на руках, лицом к плечу, в вертикальном положении, немного наклонившись вперед, чтобы голова не «падала» назад. Обычно при этом его щечка прижата к вашей шее или щеке.
Малыш еще не держит голову, не давайте ей отклоняться назад — несете вы его вертикально, лежа на спинке или кормите. Желательно, чтобы подбородок ребенка всегда был прижат к груди и головка не свисала — даже если вы его на минуту хотите переложить при переодевании. Сразу подкладывайте под головку и шейку левую ладонь (если вы правша). Так вы избежите перерастяжения мышц шеи и связок шейного отдела позвоночника.