Страница 41 из 76
Освойте музыкальный инструмент
Если вам всегда хотелось научиться играть на музыкальном инструменте — время пришло. Обучение музицированию улучшает функции мозга. Оно помогает усвоить новые паттерны и активизировать обширные области коры. Музыка способна улучшить наши навыки мышления и творческие способности. На эту тему накоплены значительные данные. В эксперименте с «Сонатой для двух фортепиано в D-мажор» (К448) ученые регистрировали кратковременные улучшения работы правого полушария испытуемых, что способствовало лучшему восприятию трехмерных изображений. Кроме того, дошкольники, которым в течение полугода давали уроки игры на фортепиано, фантастически улучшили свои результаты по выполнению задач на пространственное мышление, в то время как в контрольной группе детей таких улучшений не произошло.
В последующем эксперименте исследователей из Университета Калифорнии в Ирвине 34 дошкольника обучались игре на фортепиано. Через шесть месяцев все они смогли играть простые мелодии из наследия Моцарта и Бетховена. Одновременно дети стали значительно лучше мыслить в терминах трехмерного пространства (до 36 % улучшений в выполнении контрольных заданий), в то время как дети, которым давали уроки работы с компьютерной клавиатурой и другие типы стимуляции мозга, не показали улучшения навыка пространственного мышления.
В 1996 году коллегия по вступительным экзаменам в колледжи сообщила, что абитуриенты с опытом музыкального образования набирали в среднем на 51 балл больше за вербальную часть теста SAT и на 39 баллов больше за математическую часть, чем в среднем по стране. В исследовании на 5700 студентах университетов те, кто умел играть на музыкальных инструментах, гораздо лучше выполняли задания на чтение, чем остальные. Обучение музыке поможет развитию нейронов в височных долях в любом возрасте. А поскольку это еще и эффективная активация лобных долей, их функция тоже может улучшиться.
Многие исследования подчеркивают важность включения музыки в процесс образования. Работы сотрудников университетов Сарасоты и Восточного Техаса показали, что студенты, играющие в музыкальных группах, значительно лучше выполняли стандартизованные тесты, чем их немузыкальные собратья. Другие исследования университетов Техаса и Джорджии выявили значительную корреляцию между количеством лет изучения музыки и академической успеваемостью по математике, естественным наукам и словесности. В еще одном эксперименте было обнаружено, что школьники, которых обучали математике на музыкальных примерах, на 100 % лучше решали примеры с дробями, чем те, кого учили обычным методом. (Второклассников и третьеклассников из первой группы учили дробям очень необычным способом: их познакомили с понятием 1/8, 1/4, 1/2 и целой ноты, в то время как дети из другой группы осваивали дроби традиционным способом.) Следующее исследование может заинтересовать будущих врачей: абитуриенты, изучавшие музыку, имеют большую вероятность поступить на медицинский факультет. Льюис Томас (Lewis Thomas) изучал анкеты абитуриентов медицинских факультетов и выяснил, что 66 % музыкантов, подавших заявления, были приняты — самая большая доля по всем группам абитуриентов. Например, те, кто до этого специализировался на биохимии, поступали только в 44 % случаев.
Музыканты студенческого возраста эмоционально более здоровы, чем немузыкальные студенты.
В исследовании Университета Техаса участвовали 362 первокурсника, которые проходили три теста: на тревожность, связанную с обучением, эмоциональные трудности и проблемы с алкоголем. Студенты-музыканты не только меньше пили, но и демонстрировали повышенную уверенность в своих силах. В десятилетнем исследовании, в котором отслеживалась жизнь более чем 25 000 студентов, было показано, что музицирование улучшает баллы экзаменационных тестов. Независимо от социоэкономического статуса те, кто играл на музыкальных инструментах, получали более высокие баллы по стандартизованным тестам, чем немузыкальные участники. Кроме стандартизованных тестов, таких как SAT, музыканты лучше выполняли тесты на чтение.
Страны, в которых ценится музыкальное образование, такие как Венгрия, Нидерланды и Япония, находятся также в числе стран-лидеров по научным достижениям. В трех названных государствах музыкальная подготовка в младшей и средней школе обязательна уже в течение нескольких десятилетий. В отличие от них школьная программа в США больше фокусируется на математике, языке, естественных и технологических науках, а не на музыке.
Движение под музыку
Музыка воспринимается на эмоциональном и моторном уровнях, мы в буквальном смысле движимы ею. Когда мозг включается в восприятие музыки, например исполнитель играет, а слушатель барабанит пальцами, танцует или подпевает, переживание музыки объединяется с действием. В простом случае это притопывание ногой в такт, к более сложному моторному сопровождению относится исполнение вальса, пение песни или игра на скрипке. Под музыку, например под Болеро Равеля, можно страстно заниматься любовью.
Известен случай, когда музыка произвела исцеляющее воздействие на английского монарха Георга I. Король страдал от плохой памяти и неумения противостоять трудностям. В Библии он прочел о царе Сауле, который страдал от аналогичных проблем и преодолел их с помощью специальной музыки. Король Георг попросил Георга Фредерика Генделя написать такую музыку, которая помогла бы его памяти, как в истории про Саула. И Гендель написал «Музыку на воде».
Моцарт для концентрации внимания
В одном контролируемом исследовании выяснилось, что музыка Моцарта помогает детям с СДВГ Розали Реболло-Пратт с коллегами изучала 19 детей с СДВГ в возрасте от 7 до 17 лет.
Три раза в неделю во время сессий терапии биологической обратной связью она ставила им Моцарта (для этого использовался третий диск коллекции «Сто шедевров», в который вошли Концерт для фортепиано № 21, Концерт для флейты № 2 в D, «Женитьба Фигаро», «Дон Жуан» и другие концерты, сонаты и оперы). У группы детей и подростков, слушавших Моцарта, уменьшалась активность мозговых тэта-волн (активность которых избыточна при СДВГ). Этим участникам также удавалось лучше сосредоточиться и контролировать свое настроение, они проявляли меньше импульсивности и эффективнее использовали социальные навыки. Спустя полгода после эксперимента улучшения сохранились у 70 % испытуемых.
Помогает ли музыка лечению?
Нейробиологические аспекты музыки могут способствовать выздоровлению. Было доказано, что если в палатах пациентов, перенесших обходное коронарное шунтирование, играет негромкая музыка, людям требуются меньшие дозы лекарств. В некоторых больницах музыку включают в отделениях интенсивной терапии для недоношенных детей. Вместо музыки подходит напевание матери или сиделки. Дети при этом быстрее набирают вес и выписываются раньше. С другого конца жизни — музыка успокаивает пациентов с болезнью Альцгеймера. Некоторые типы музыки помогают уменьшить раздражительность и спутанность сознания резидентов домов престарелых. В Университете Луизианы провели исследование на пожилых монахинях, живущих в домах престарелых. В их быт ввели прослушивание музыки или игру на музыкальных инструментах. Исследователи обнаружили у женщин значительное улучшение памяти, а воспроизведение музыки, чтение нот и движения пальцев этому способствовали.
В определенных ситуациях музыка также снижает давление крови и повышает потребление кислорода сердцем. Исследователи из Рима использовали музыку как дополнительную терапию для пациентов с тяжелыми повреждениями мозга. Терапия состояла из музыкальных импровизаций, совместно исполняемых врачом и пациентом. В зависимости от способностей это было пение или игра на инструментах. Было исследовано 34 пациента, перенесших длительную кому (в среднем 52 дня). Результаты показали, что при музыкальной терапии наблюдалось значительное снижение нежелательного поведения, такого как инерция или возбудимость.