Человек и бег

АТФ (аденозинтрифосфат) — нуклеотид, образованный аденозином и тремя остатками фосфорной кислоты. Во всех живых организмах выполняет роль универсального аккумулятора энергии. Под действием ферментов концевые фосфатные группы отщепляются с освобождением энергии, которая идет на мышечное сокращение и другие процессы жизнедеятельности.

Аутогенная тренировка — метод психотерапии. При помощи самовнушения человек обучается воздействовать на свое физическое и психическое состояние. Применяется также для кратковременного отдыха, уменьшения эмоциональной напряженности.

Аэробная производительность — способность организма совершать длительную работу, обеспечивая свои энергетические расходы за счет кислорода, поглощаемого во время работы.

Брадикардия — уменьшение, частоты сердечных сокращений ниже 60 ударов в 1 минуту.

Врабатывание — начальный период работы, при котором работоспособность еще недостаточна. В процессе работы функции организма постепенно приспосабливаются к требованиям, возникающим при данной мышечной деятельности, в результате чего работоспособность возрастает.

Гемодинамика — движение крови по сосудам, возникающее вследствие разности гидростатического давления в различных участках кровеносной системы (кровь движется из области высокого давления в область низкого). Зависит от сопротивления стенок сосудов току крови и вязкости самой крови.

Гиперкапняя — повышение содержания и парциального давления двуокиси углерода в артериальной крови. Развивается при нарушении дыхания

от отравления наркотическими веществами, при некоторых заболеваниях легких, при мышечной работе.

Гипертензия — повышенное артериальное давление.

Гипертрофия миокарда — рабочее (возникающее при спортивной тренировке) или патологическое увеличение объема сердечной мышцы.

Гиперхолестеринемия — повышенное содержание холестерина в крови при атеросклерозе и других заболеваниях.

Гипогликемия — уменьшение содержания сахара в крови до 50—60 мг% (норма — 80—100 мг%). Наблюдается у здоровых людей при повышенной мышечной работе, а также при заболеваниях желез внутренней секреции и печени.

Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности и недостаточном мышечном напряжении.

Гипокинезия — уменьшение объема произвольных движений вследствие малой подвижности.

Гипоксемия — пониженное содержание кислорода в крови,

Гипоксия (кислородное голодание) — пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови, при нарушении биохимических процессов тканевого дыхания.

Гипотензия — пониженное артериальное давление.

Гликоген — полисахарид, образованный остатками глюкозы; основной запасной углевод человека и животных. Откладывается в виде гранул в цитоплазме клеток (главным образом печени и мышц). При недостатке в организме основного «горючего» — глюкозы — гликоген под действием ферментов расщепляется до глюкозы, которая поступает в кровь. Регуляция синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами.

Гликолиз — процесс расщепления углеводов (преимущественно глюкозы) в отсутствие кислорода под действием ферментов. Конечный продукт гликолиза в животных тканях — молочная кислота. Освобождающаяся при гликолизе энергия используется для жизнедеятельности организма.

Диастолическое давление — минимальное артериальное кровяное давление в период диастолы сердца.

Дискогенный радикулит — болевые, моторные и вегетативные нарушения, обусловленные поражением корешков спинного мозга вследствие остеохондроза позвоночника.

Дисссимиляцня (катаболизм) — совокупность протекающих в живом организме ферментативных реакций расщепления сложных органических веществ (в том числе и пищевых). В процессе диссимиляции происходит освобождение энергии, заключенной в химических связях крупных органических молекул, и запасание ее в форме богатых энергией фосфатных связей АТФ.

ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — высокополимерное природное соединение, содержащееся в ядрах клеток живых организмов. ДНК — носитель генетической информации, ее отдельные участки соответствуют определенным генам.

ЖЕЛ (жизненная емкость легких) — максимальный объем воздуха, выдыхаемого после самого глубокого вдоха (у мужчин 3,5—4,5 л, у женщин в среднем на 25% меньше); под влиянием тренировки увеличивается до 6—7 л.

Жиры — органические соединения, в основном сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот (триглицериды), относятся к липидам.

Жиры — один из основных компонентов клеток и тканей живых организмов. Растворимы в бензине, керосине, эфире, бензоле, нерастворимы в воде.

Жиры животные — продукты, получаемые из жировых тканей или молока некоторых животных. Говяжий, бараний, свиной и другие жиры — пищевые продукты, жир, выделяемый из коровьего молока, идет на изготовление масла.

Жиры растительные — жиры, получаемые из семян или плодов растений отжимом или экстрагированием. Основная питательная ценность определяется высоким содержанием в них триглицеридов высших жирных кислот, фосфатидов, стеринов.

ИБС (ишемическая болезнь сердца) — сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся нарушениями коронарного кровообращения и ишемией миокарда. Формы ИБС: стенокардия, инфаркт миокарда и др.

Канцерогенные вещества — химические вещества, воздействие которых на организм при определенных условиях вызывает рак и другие опухоли. К канцерогенным веществам относят представителей различных классов химических соединений: полицикличные углеводороды, азокрасители, ароматические амины и др. Свойствами канцерогенных веществ обладают также некоторые эндогенные продукты (стероидные гормоны) при их избыточном накоплении или качественных изменениях.

Кислородный долг — количество кислорода, которое требуется для окисления продуктов обмена, образовавшихся при физической работе.

Кислородный запрос — количество кислорода, которое требуется для выполнения определенной работы.

Клеточная мембрана — биологическая мембрана, окружающая протоплазму растительных и животных клеток. Участвует в регуляции обмена веществ между клеткой и окружающей ее средой.

Кодлатерали — обходные ветви кровеносных сосудов, обеспечивающие приток или отток крови в обход основного сосуда.

Креатинкиназа — фермент, катализирующий реакцию, поставляющую энергию для мышечного сокращения. Показатель активности креатинкиназы в сыворотке крови используют в клинической медицине.

Липиды — обширная группа природных органических соединений, включающая жиры и жироподобные вещества. Липиды — один из основных компонентов биологических мембран, содержатся во всех живых клетках; образуют энергетический резерв организма, участвуют в передаче нервного импульса, в создании водоотталкивающих и термоизоляционных покровов. Многие липиды служат продуктами питания, используются в промышленности и медицине.

Липопротеиды — группа сложных белков, в состав которых входят липиды. Липропротеиды — основные структурные компоненты биологических мембран животных и растительных клеток, содержатся в плазме крови и в нервной ткани человека и животных.

Макроэргические соединения — органические соединения живых клеток, содержащие богатые энергией связи; образуются в результате фотосинтеза, хемосинтеза и биологического окисления. К макроэргическим соединениям относятся АТФ и другие вещества, распад которых сопровождается освобожде­нием свободной энергии используемой клетками для осуществления биосинтеза необходимых веществ и различных видов работы.

Максимальная легочная вентиляция — количество воздуха, которое чело­век может вдохнуть и выдохнуть за 1 минуту.