Страница 33 из 42
Такая схема отлично работает в моей спортивной карьере. Однако то, что я узнала о себе с соматической точки зрения, добавило глубины, согласованности, силы и энтузиазма в мою игру. Я обнаружила, что моя эмоциональная часть также полностью находится в игре. То есть если я расширяюсь навстречу моему сопернику, товарищам по команде, тренерам, как научилась в „Додзё лидерства“, то получаю больше информации о них и потому могу начать с ними новые отношения. Я думаю, что именно это произошло в чемпионате 2005 года. Как только я начала сосредоточивать свое внимание на настроении, чувствах, манере говорить, намерениях и мотивах своих противников, я увидела их сразу как целостных личностей. Это в корне отличается от неподвижного взгляда на питчера.
Как только я изменила свое восприятие, поменялись и мои желания. Я изменила установку победить соперника – теперь я настроена на то, чтобы разделить с ним игру. Я все так же отмечала слабые места противников, но теперь я это делала для того, чтобы лучше взаимодействовать с ними. В своем поведении с соперниками я перешла на другой уровень, и это послужило причиной кардинальных изменений во мне и в моей технике игры. Я стала более спокойной, уравновешенной и уверенной. Я концентрировалась на своей роли и была способна четко применять свои умения, радоваться тому, что я есть я. Я все так же хотела того же итога – победы, – но в этом стремлении мое внимание теперь иначе распределялось между соперниками и членами команды. Я только теперь поняла, что лишь в соревновании мы оказываемся во взаимодействии друг с другом и что время, проведенное вместе на поле, дает нам возможность повлиять друг на друга таким образом, о котором я никогда раньше не задумывалась.
Продолжая обучение, я смогла добиться за сезон совершенно новых результатов. Я знаю, что многое очень сильно поменялось с того момента, как я впервые вышла на игру в мировом чемпионате. Я проделала привычную подготовку и, только ступив на поле, чуть повернулась к питчеру так, чтобы суметь расшириться до нее, почувствовать ее энергию и по-новому увидеть ее. Эти малозаметные движения моего тела, внимание и расширение, создали в игре совершенно иную позицию. Моя прежняя позиция всегда блокировала то, что, как я инстинктивно чувствовала, было правильным. В своем новом положении я ощутила уверенность. Я увидела то, на что раньше не обращала внимания. Я пыталась обыграть этого питчера годами, но раз за разом она останавливала меня. Во внесезонное время я пыталась развивать мускулы, отрабатывала подачу и представляла себе великолепные результаты того, как обыгрываю ее в следующей игре. В тот момент я почему-то ощутила себя очень легко. Я наконец-то нашла то видение, которое искала все прошлые сезоны. Я осознала, что следует уделить внимание и тому, что волнует мою соперницу, а не только ее слабым сторонам. Я почувствовала, что важно послать мяч к ней с этой новой информацией. Пока мяч летел в ее сторону, я в восторге неслась к первой базе. Это оказалось так легко, я уже стояла на базе, а она смотрела на меня с новым чувством уважения.
Неожиданно в конце игры она подошла ко мне и стала допытываться:
– Ты сегодня как-то иначе играла. Что это было?
– Скажу тебе, когда отыграем в чемпионате, – и мы обе рассмеялись.
Путем этой новой связи мы смогли повысить уровень друг друга и тем самым развивать наш вид спорта. Эта перемена позволила соревнованию стать выражением силы, грации, красоты. Помните: тот же спорт, та же физическая и умственная тренировка, но совершенно иные результаты.
Теперь я так же подхожу к решению задач в профессиональной жизни. Моя организация занимается проблемами трудоустройства людей с ограниченными возможностями. В США примерно 75 % взрослых с ограниченными возможностями – безработные. Задача серьезная, но мы можем расшириться и достичь нового уровня взаимосвязи в своей области. Мы просто переходим с игрового поля в деловое сообщество, к моим сослуживцам, совету директоров, работникам с ограниченными возможностями и к организации в целом. Обращаясь к людям, вовлеченным в этот процесс, я теперь вникаю в их настроение, чувства, слова, убеждения и представления на новом и более глубоком уровне. А победа теперь состоит в том, чтобы обеспечить этой части нашего населения возможность выражать свою силу, грацию, красоту. Я вижу, что моя способность к активным действиям в этой области связана с умением расширяться и погружаться в окружающую среду на разных уровнях.
Став более сильным лидером, я изменила свою привычную манеру поведения и занимаюсь теперь углублением своей способности расширяться в своих личных целях, целях моей организации и людей, которых мы представляем. Я становлюсь спокойнее, гармоничнее и увереннее в своем лидерстве. Я с готовностью взаимодействую с людьми, радуюсь им, и они это знают. Я все еще только в начальной фазе борьбы с ограничениями в нашем деле, но я вижу, как новый способ поведения работает на игровом поле. Я уверена в том, что увижу новые вдохновляющие победы в своей деловой игре. Способность к расширению помогла мне преодолеть ограничения и выразить свои стремления, привнести в жизнь свое личное видение. Я думаю о себе как о развивающемся лидере и просто человеке. Я стремлюсь к тому, чтобы разум не подавлял чувства. Я продолжаю замечать результаты, когда переживаю все лично, расширяю спектр своего внимания и перевожу его на предоставленный мне шанс. Мой титул мировой чемпионки, который требует побить лучшего питчера в нашей стране, напоминает мне, какими удивительными мы можем быть, если разовьем свое внимание подобно мускулам и расширим его до пределов всей нашей планеты. Оставайтесь с нами, и то ли еще будет!»
История Сес – хорошее напоминание о том, что, расширяясь в своей спортивной и профессиональной жизни, мы можем строить новые отношения и новое будущее для других и для себя. Мне вспоминаются в связи с этим слова Уинстона Черчилля: «Победа в Ватерлоо произошла на игровых площадках Итона».
Практика
1. Проделайте упражнение расширения с вытянутой вперед рукой из состояния центра, как это было описано в предыдущее главе. Отметьте, как это расширение чувствуется в вашей руке – по форме, ощущению. Оставайтесь в меру расслабленными и в меру расширенными без. Теперь почувствуйте или представьте то же самое расширение вдоль длинных мышц спины, в глазах и взгляде, в дыхании, в энергии, исходящей из вашей грудной клетки и сердца.
2. Расширьте свое внимание до объекта вроде дерева, растения или камня. Что вы чувствуете, «дотрагиваясь» до этого объекта своим вниманием? Какую информацию вы получаете о его качествах, состоянии, сущности?
3. В разговоре с кем-нибудь расширьте свое внимание таким образом, чтобы человек почувствовал, что вы пребываете в полном единении с ним. Выполняя упражнения сосредоточения и обращения лицом к лицу, позволяйте вашему вниманию останавливаться на других людях. Какую информацию вы получаете об их состоянии, образе жизни и истинной сущности?
4. Как вы касаетесь вниманием кого– или чего-либо?
5. Каким образом расширение помогает вам стать более успешным лидером?
Проникновение: воплощенное обязательство отваги
Тот, кто обрел и познал свою душу, познал весь мир.
Упанишады
Представьте себе следующее: вас чем-то раздражает коллега. Ничего серьезного – он потерял взятую у вас книгу, опоздал на встречу, у вас просто плохое настроение; так или иначе, он вас все больше раздражает. Вы пытаетесь пересмотреть свое отношение; возможно, вы растеряли все свое великодушие или слишком вспыльчивы. Однако он продолжает вести себя по-прежнему; другие люди тоже это замечают, но вы все же не желаете поговорить с коллегой об этом. Вас охватывает нервная дрожь, когда его имя высвечивается на дисплее вашего мобильного телефона. В его присутствии вы напрягаетесь; избегаете с ним общения, и это уже начинает сказываться на ваших рабочих отношениях. Когда вы дома делитесь происходящим с близкими, они вас подбадривают и советуют разрешить возникшую проблему, как если бы это было обычным делом без последствий. С точки зрения логики это имеет смысл, но вы почему-то чувствуете себя очень неуверенно в противостоянии с этим человеком. Вы решаете действовать, поэтому мысленно повторяете то, что собираетесь сказать ему, находите себе оправдания и причины, по которым стоит поднять этот вопрос. Все это кажется вам очень последовательным, и вы начинаете чувствовать себя полностью правым. Когда же наступает подходящий момент, вы вдруг спешите, впадаете в ступор, время уходит, и вы так и не произносите того, что собирались сказать. Со временем раздражение только возрастает, но вы тщательно его скрываете, вследствие чего в животе накапливается напряжение. Однажды из-за какого-то незначительного происшествия, связанного с этим человеком, вы взрываетесь. Он смотрит на вас враждебно, окружающие встревожены, и теперь уже все удивлены вашим поведением.