Путешествие со скоростью любви

Осознанная медитация

Выделение времени для ежедневного созерцания или медитации, подобной моему общению с Высшим «Я», — это основа для установления с ним связи. Попытки делать это периодически не увенчаются успехом. Должна добавить, что медитация, по крайней мере в традиционном пониманий, для многих является непростой задачей. К счастью, мы можем прибегнуть к тому, что писатель и буддийский монах Тик Нат Хан[5] назвал «осознанной медитацией», то есть выполнять все повседневные задачи в медитативном состоянии ума.

У меня есть сосед, который устанавливает связь с Высшим «Я», занимаясь благотворительностью. Ежедневно, переходя от дома к дому, он поливает и стрижет газоны, подметает тротуары, вырывает сорняки и оформляет клумбы, не требуя при этом ни награды, ни благодарности. Все это он делает с любовью. Во время работы он пребывает в прекрасном настроении и, находясь в потоке, медитирует, а его действия направляет Высшее «Я». Куда бы ни направился этот человек, он путешествует со скоростью любви. И все, к чему он прикасается, начинает излучать любовь.

Мать моего ассистента Райана, Энн, медитирует во время работы в саду. Она часами готова возиться с растениями, наслаждаясь красотой природы, таким образом ее ум успокаивается и все существо восстанавливается и обновляется.

Моя сестра Ноэль, дизайнер интерьеров, медитирует во время долгих прогулок с собакой Таксом. Она очень много работает. Когда Ноэль корпит над очередным проектом, ее мысли летают с космической скоростью, поэтому ежедневные прогулки в горах являются настоящим спасением. Она освобождается от суеты, шума и напряжения, обретает внутренний покой, тишину, наполняется силами и снова готова творить.

Речь не идет о каких-то сверхусилиях. Секрет успеха в установлении связи с Высшим «Я» — регулярное и постоянное общение, которое становится частью вашего списка обязательных дел. Ежедневный контакт прибавляет вам сил во время путешествия.

Дневник ваших приключений

Еще один способ подняться на новую высоту и путешествовать со скоростью любви — записывать свои мысли в дневник. С его помощью вы также можете вести диалог с Высшим «Я».

Этот секрет мне раскрыл один из моих лучших учителей — Чарли, когда я была еще совсем юной и с его помощью постигала различные психотехники. Тогда мы называли это вдохновляющим автоматическим письмом, и оно казалось мне чрезвычайно необычным и экзотическим.

Пишите своему Высшему «Я» так, будто обращаетесь к лучшему другу, который любит и понимает вас лучше всех в этом мире и в любой ситуации желает только добра. Затем, не задумываясь, не проверяя, не редактируя, дайте Высшему «Я» воспользоваться вашей рукой как инструментом — и написать ответ. Логический ум обязательно попытается вмешаться, убеждая, что все это выдумки и не стоит обращать внимание на то, чего не может быть. Но если вы по-настоящему постараетесь, искренне и регулярно будете прибегать к этому способу, то сможете узнать, что такое истинная вселенская мудрость.

Ваше Высшее «Я» здесь, и оно будет указывать путь, если вы позволите ему это сделать. Нужно только принять решение и следовать ему, и в ту же секунду вы подниметесь над болотом негатива, взлетите над облаками и очутитесь в сияющем небе, путешествуя со скоростью любви.

Упорно стремитесь к установлению связи с Божественной диспетчерской службой. Ежедневно обращайтесь к Высшему «Я». Прочите его раскрыть и расширить ваше сердце. Смотрите сквозь призму любви на жизнь, вместо того чтобы бороться с ней в страхе. В этом нет ничего сложного, просто такой подход в корне отличается от того, к чему вы привыкли, от того, как живет весь мир. Будьте внимательны, стремитесь укрепить связь с Высшим «Я», учитесь. Со временем задача будет становиться все проще и проще.

Контроль полета

Возьмите блокнот и не спеша обдумайте ответы на каждый вопрос. Прежде чем их записать, сделайте несколько дыхательных упражнений. Они помогут освободиться от страхов, активизировать сердце и войти в контакт с Высшим «Я». Ищите развернутые ответы. Не ограничивайтесь простыми да/нет. Пусть эти вопросы послужат трамплином для личной беседы с Высшим «Я». Возможно, во время работы над вопросами вам захочется попробовать спонтанное письмо. Получайте удовольствие от процесса, будьте открыты навстречу любой информации, которая поднимет вас на новую высоту.

Вы осознаете, что у вас есть Высшее «Я»?

Вы сейчас пытаетесь установить с ним связь?

Вы находите время для регулярных медитаций?

Какие указания вы получали от Высшего «Я»?

Можете ли определить разницу между Высшим «Я» и умом?

Есть ли у вас собственный вариант медитативной практики, с помощью которого вы можете сейчас установить через сердце связь с Высшим «Я»?

Как часто вы его применяете? Ежедневно? Когда в этом есть необходимость? В состоянии стресса

Основы ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

Сердце в диспетчерской службе... входите

Начните процесс установления контакта с Высшим «Я» с нескольких минут дыхательных упражнений. Затем возьмите диск с хорошей медитативной музыкой (в конце этой главы я составила небольшой список подходящих исполнителей) и наденьте удобные наушники. Теперь настал черед дневника. Пишите своему Высшему «Я» и дайте ему возможность ответить.

Отведите в ежедневном расписании время, когда вас никто не будет отвлекать и вы сможете связаться с Высшим «Я». Некоторые делают это утром, сразу же после пробуждения; другие — перед отходом ко сну, завершая таким образом прожитый день. Я сделала для себя открытие — когда начинаешь подключаться к диспетчерской Духа, намного проще сохранять внутреннюю целостность, ну а потом, когда такой контакт войдет в привычку, это становится постоянным состоянием. Обычно наиболее подходящим временем является раннее утро.

Во всем необходима тренировка, и, чтобы улучшить летную подготовку к началу путешествия со скоростью любви, важно ежедневно связываться с диспетчерской службой, пока этот ритуал не станет неотъемлемой частью вашей жизни. Пообещайте себе (и не забудьте записать в дневник!) выполнять хотя бы одно из следующих упражнений на протяжении семи дней подряд или до тех пор, пока не почувствуете, что у вас появился контакт с диспетчерской службой Высшего «Я».

Ежедневная практика

Делайте в течение недели одно из указанных упражнений и обращайте внимание на происходящие изменения:

Возьмите дневник и попробуйте автоматическое письмо. Записывайте вопрос, адресованный Высшему «Я», и ответ, якобы от него исходящий.

В блокноте или на отдельном листе бумаги опишите все свои страхи, негативные мысли, чувства и переживания, которые случились за день, атакуя мозг и мешая слушать Высшее «Я». Когда закончите, порвите страницы на мелкие кусочки, сожгите или выбросьте.

Если предпочитаете пользоваться техническими изобретениями, возьмите диктофон, положите руку на сердце, и пусть Высшее «Я» говорит вашими устами. Такой способ прекрасно работает — сужу по собственному опыту.

Каждый день разговаривайте с Высшим «Я». Все, что для этого нужно, — завести будильник на полчаса раньше и, проснувшись, еще не открывая глаза, ощутить присутствие любящего Высшего «Я». Пусть его вибрации пробегут по всему телу, очистят и освежат вас. Наслаждайтесь, купайтесь в этой любви. Попросите Высшее «Я» напомнить вам обо всех божественных качествах, которыми вы наделены, чтобы не забыть воспользоваться ими в течение дня. Почувствуйте вкус покоя и безмятежности, освобождения от страхов, тревог и напряжения. Вдохните в тело Высшее «Я» и попросите его побыть сегодня рядом с вами.

Перечислите в дневнике все те прекрасные качества, о которых вам напомнило Высшее «Я». Опишите его благосклонность, похвалу и комплименты в ваш адрес. В течение дня обязательно прочтите написанное (лучше — дважды), чтобы еще раз напомнить себе о связи с диспетчерской службой.