Страница 3 из 5
Ломтики лосося с помидорами конфи и гренками
Помидоры – 4 шт.
Петрушка – 5 г
Базилик – 5 г
Чеснок – 2 зубчика
Оливковое масло – 30 мл
Хлеб бородинский – 100 г
Подкопченный лосось (филе) – 300 г
20 мин
176 ккал
1 Приготовить помидоры конфи. Помидоры очистить, удалить сок и семена, мякоть нарезать кубиками.
2 Добавить в посуду с помидорами рубленые чеснок, петрушку и базилик, влить оливковое масло. Перемешать.
3 Нарезанный тонкими ломтиками бородинский хлеб подсушить на сухой сковороде или в духовке до хруста, остудить.
4 Филе подкопченного лосося нарезать ломтиками, выложить на тарелки, рядом выложить помидоры конфи, украсить гренками из бородинского хлеба.
Медальоны из лосося под облепиховой заправкой
Филе лосося – 1 кг
Сахар – 30 г
Коньяк – 50 мл
Укроп – 50 г
Микс салатных листьев – 200 г
Оливковое масло – 20 мл
Соль, перец
Для заправки
Облепиха – 100 г
Вода – 100 мл
Бальзамический уксус – 30 мл
Сахар – 30 г
Оливковое масло – 80 мл
Соль, перец
30 мин + маринование
198 ккал
Филе лосося без кожи и костей (брюшную часть обрезать так, чтобы кусок имел округлую форму) замариновать в смеси сахара, соли и черного перца с добавлением коньяка приблизительно на 12 часов.
Приготовить заправку. Облепиху залить водой и проварить с добавлением бальзамического уксуса и сахара. Затем измельчить при помощи блендера до однородной консистенции и процедить через сито. Охладить и вмешать оливковое масло, приправить солью и перцем.
Обвалять промаринованную рыбу в измельченном укропе и нарезать поперек на медальоны толщиной 0,5 см.
На тарелки выложить медальоны маринованного лосося, сверху уложить микс из салатных листьев, смешанный с облепиховой заправкой, солью и перцем, сбрызнуть оливковым маслом.
Ролл с четырьмя видами рыбы
Огурцы длинноплодные – 2 шт.
Филе тунца блю фин – 100 г
Филе лосося (спинная часть без кожи) – 100 г
Филе дорады (спинная часть) – 100 г
Филе лакедры (желтохвоста) – 100 г
Паста кимчи – 8 г
Шнитт-лук – 8 г
Лайм – 2 шт.
20 мин
159 ккал
Огурцы нарезать цилиндрами примерно 10 см в длину. Затем острым ножом прорезать каждый цилиндр по кругу тонким пластом до семян.
Филе тунца, лосося, дорады и лакедры нарезать брусочками длиной около 10 см.
На пласт из огурца выложить брусок тунца и брусок лакедры. Смазать между ними пастой кимчи, положить стрелки шнитт-лука. Сверху на брусок тунца положить брусок филе дорады, а на лакедру положить брусок лосося. Затем аккуратно скрутить в ролл, чтобы все брусочки филе были плотно прижаты друг другу.
Готовый ролл разрезать на 6 равных частей. Повторить процедуру с оставшимися ингредиентами.
Выложить роллы на тарелки и украсить разрезанным пополам лаймом.
Ролл с морским угрем и огурцом
Круглозерный рис для суши – 100 г
Мирин – 30 мл
Нори – 2 листа
Копченый морской угорь – 200 г
Свежий огурец – 40 г
Майонез – 40 г
Красная икра – 100 г
Соль
30 мин
177 ккал
Рис промыть под проточной водой, варить в подсоленной воде до готовности. Заправить готовый рис мирином, дать немного остыть.
На циновку для роллов положить половинку листа нори шершавой стороной вверх, на две трети нори выложить тонким плотным слоем рис, на рис положить нарезанный сегментами угорь, нарезанный соломкой огурец и майонез.
Закрутить ролл в виде рулета с помощью специальной циновки, острым ножом, смоченным водой, разрезать на 6–8 частей. Повторить процедуру с оставшимися листами нори и остальными ингредиентами.
Выложить роллы на тарелки, сверху украсить красной икрой.
К готовым роллам желательно подать соевый соус в специальных маленьких мисочках, васаби и маринованный имбирь. Не забудьте также про палочки!
Заливное из рыбы и овощей с соусом хрен
Рыба – 2 кг
Желатин – 10–15 г
Гвоздика – 3 бутончика
Лук – 1 шт.
Морковь – 2 шт.
Горошек стручковый – 50 г
Брокколи – 100 г
Яйца – 2 шт.
Укроп – 50 г
Лимон – 1 шт.
Лавровый лист – 5 г
Хрен сливочный – 100 г
Майонез – 200 г
Соль, перец
1 час + застывание
165 ккал
Рыбу разделать на филе без кожи и костей. Из голов, костей и кожи отварить прозрачный рыбный бульон, добавив лавровый лист (можно также добавить коренья и травы; чтобы бульон был прозрачным, нужно варить его при слабом кипении – томить, периодически снимая пену; а при процеживании использовать плотное полотенце или сложенную в несколько раз марлю). В процеженный горячий рыбный бульон добавить замоченный желатин, соль, перец, гвоздику, прогреть, хорошо размешав желатин, снова процедить.
Филе рыбы нарезать на ровные кусочки и припустить отдельно в подсоленном бульоне или воде, охладить. Морковь, стручковый горошек, брокколи и яйца отварить до готовности, очистить, красиво нарезать. Укроп промыть и обсушить. Лимон нарезать ломтиками.
Выложить в глубокие тарелки, блюда или широкие стеклянные стаканы подготовленные овощи, рыбу и зелень с лимоном, слегка залить подготовленным бульоном (так, чтобы желе попало на все продукты). Убрать в холодильник и дать застыть. Когда основа застынет, влить оставшееся желе так, чтобы все продукты были им покрыты, снова убрать в холодильник для застывания.
Приготовить соус: сливочный хрен смешать с зеленью и майонезом, охладить.
Готовое заливное выложить из посуды или подать в ней, украсить свежей зеленью и лимоном, отдельно подать соус хрен.