Страница 10 из 17
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 43, но в симметричном исполнении.
45. «Цзодэн игэнь» – Удар пяткой влево
Повернитесь на право. Одновременно обе руки поднимите вверх над годовой, а затем через стороны опустите вниз и расположите перед животом так, чтобы ладони были направлены друг на друга. Сделайте выдох (рис. 243). Вес тела полностью сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в казенном суставе. Руки скрестите перед грудью, сжав кисти в кулак. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 244). Резко распрямите левую ногу в колене, нанося удар пяткой влево. Сделайте выдох (рис. 245).
Применение. При ведении поединка с двумя противниками, когда второй пытается захватить вас сзади правой рукой (рис. 246), необходимо быстро повернуться влево на 180" и провести контратаку,нанося прямой удар левой пяткой в нижнюю часть туловища. Одновременно нанесите удар обоими кулаками в стороны, поражая противников в голову (рис. 247).
46. «Юдэн игэнь»- Удар пяткой вправо
Опустите левую ногу на землю, поворачиваясь влево, а правую -поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Обе руки опустите вниз и скрестите перед животом так, чтобы правая рука располагалась над левой. Сделайте вдох (рис.248). Затем быстро распрямите правую ногу, нанося удар пяткой вправо. Одновременно обе руки разведите в стороны, делая выдох (рис. 249).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 45, но в симметричном исполнении.
47. аХаиди фапьхуаъ - Цветы, поворачивающиеся пол морской вол ой
Правую йогу согните в колене, продолжая стоять палевой. Правую руку опустите вниз на уровень бедра, а левую – переместите влево, располагая кулак возле левого уха. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 250).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 30
(рис. 251,252,253,254).
48. «»Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар
Опустите правую ногу на землю. Правую руку переместите вперёд› а затем назад, выполняя движение по дугообразной траектории. Одновременно левую руку опустите вниз. Теперь левой ногой сделайте шаг вперёд и примите стойку «гунбу», при этом правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд, а левую руку отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 255).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 40 (рис. 256,257,258,259).
49. «Саоди ту» – Нога, подметающая пол
Центр тяжести сместите на правую ногу, а левую – подтяните немного к правой. Правую руку переместите назад, вниз и затем вверх, при этом левую руку переместите вперёд, а затем назад. Сделайте вдох (рис. 260). Вес тела перенесите на левую ногу, а правую – поднимите немного вверх к моментально опустите вниз, принимая Стойку «мабу». Одновременно левую руку поднимите вверх, а правую-опустите вниз. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 261). Правую стопу разверните вправо и перенесите на неё вес тела. Левой ногой выполните сметающее движение по кругу, поворачиваясь направо на 3000. Сделайте вдох (рис. 262).
Применение. Если противник захватил вас сзади за плечи обеими руками (рис. 263), необходимо повернуться направо и нанести удар правым локтем область плавающих рёбер (рис. 264). Поднимите правую ногу вверх (рис.265), и сделайте шаг вперёд, ставя ногу возле левой ноги противника (рис. 266). Быстро повернитесь направо и нанесите левым кулаком прямой удар в подмышечную впадину, при этом правой рукой следует увести правую руку противника вправо -вверх от себя (рис. 267). Быстро повернитесь направо и завершите контратаку, подбивая левую ногу противника своей левой ногой, причём левой рукой надо толкать его влево и назад (рис. 268).
50. «Яньшоу гунцюань» - Скрытая рука наносит удар
Повернитесь направо и скрестите руки перед животом так, чтобы правая располагалась над левой. Сделайте выдох (рис. 269). Разожмите кулаки и поднимите обе руки через стороны вверх. Одновременно подпрыгните вверх, сгибая ноги в коленях. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 270). Опустившись на землю, примите левостороннюю стойку «гунбу». Руки опустите вниз, а затем поднимите вверх по дугообразной траектории, после чего правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд. Сделайте выдох (рис. 271).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме №48 (рис. 272,273,274,275).
51. «Цзо чун» - Идти напролом: левая форма
Левой ногой сделайте шаг вперёд, при этом правую руку оттяните немного назад, а затем моментально вытяните вперёд. Левую руку выпрямите в локтевом суставе, вытягивая одновременно с правой. Движение выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 276), Центр тяжести перенесите на правую ногу, а левую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно обе руки переместите вправо – вверх и сделайте вдох (рис. 277), Теперь опустите левую ногу на землю, а правой – сделайте шаг вперёд, при этом руки опустите влево – вниз. Сделайте выдох (рис. 278). Центр тяжести сместите на правую ногу, принимая стойку «гунбу». Обе руки вытяните вперёд -вверх, выпрямляя их в локтевых суставах. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 279).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперед и пытается захватить вас за одежду на груди. Сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку «дулибу» и сбейте руки противника вниз, нейтрализуя попытку захвата (рис. 280). Моментально сделайте длинный шаг правой ногой вперед и контратакуйте, нанося прямой удар двумя кулаками одновременно в солнечное сплетение и грудь (рис. 281).
52. «Ю чунь» – Идти напролом; правая форма
Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в колене. Обе руки переместите влево – вверх и сделайте вдох (рис. 282). Повернитесь направо, опуская правую ногу на землю. Левой ногой сделайте шаг вперёд, одновременно опуская обе руки вправо – вниз. Движение выполняется на фазе продолжающегося вдоха (рис. 283). Центр тяжести сместите на левую ногу и примите стойку «гунбу».Выпрямите обе руки в локтях, нанося прямой удар вперёд. Сделайте выдох (рис. 284).