Страница 62 из 78
Тема: Приемы в стойке — 10 час.
Цель: Разучить приемы в стойке.
Содержание — Приемы в стойке изучаются из пяти основных групп:
1. Группа дожимов.
2. Группа рычагов.
3. Группа ударов.
4. Группа вывертов.
5. Группа сжатия и нажатия.
Порядок материала: Весь материал разбивается на 5 уроков по 100 минут каждый.
УРОК № 1