Страница 24 из 78
3. Отгибание головы назад (как вспомогательный) (см. рис. № 208).
Рис. 208. Отгибание головы назад
4. Выверт локтя вовнутрь (см. рис. № 209).
Рис. 209. Выверт локтя вовнутрь.
5. Рычаг вниз: основной или предплечьем (рис. № 210).
Рис. 210. Рычаг вниз.
Для более легкого усвоения и лучшей организации начальной тактики переходов на двух руках дается условие: тренироваться в переходах только на два приема. Какие будут эти два приема для преподавателя безразлично, так как важно, чтобы они были применены только на руках. Преподаватель должен с обучающимся предварительно изучить ряд практических приемов. Эти примеры должны организовать и направить мысль обучающегося в области переходов на двух руках.
Основная задача первого этапа — это скорость.
Перед началом тренировки определяется нападающий и обороняющийся. Последний должен давать сопротивление только в момент применения того или иного приема, сам же ответных приемов делать не должен.
Практические примеры переходов на двух руках в два приема