Страница 20 из 30
И не нужно будет употреблять никаких стимуляторов вроде табака, алкоголя, кофе, чая, лекарств. Именно из-за наших вредных привычек и проникают в тело болезни. Эти привычки ослабляют нас, запасы энергии уменьшаются, и наступает ослабление организма, у нас не хватает энергии для полной очистки организма. Снижение энергии ведет к замедлению деятельности всей системы выделения: кишечника, почек, кожи и легких. У этих органов не хватает энергии, чтобы функционировать на полную мощность. И тогда яды разного рода не выводятся полностью из организма, постепенно накапливаются и наносят страшный вред. Они концентрируются в различных частях организма, воздействуют на нервную систему, и мы страдаем от болей. Это сигнал природы, которая предупреждает о том, что мы живем не по тем законам, которые она предписала нам.
И преждевременное старение не причина, а следствие той неправильной жизни, которую мы привыкли вести. Если мы неправильно питаемся, неправильно ходим, неправильно дышим, то наш организм становится ослабленным. Яды остаются в нашем теле, и в местах их наивысшей концентрации возникают сильные боли. И это результат нашего образа жизни, а не самой жизни. Можно быть юношей в 70 лет и старцем в 17. Если начать оздоровление с голодания, то удастся вывести часть ядов. Организм воспрянет духом и справится с болезнями.
Обычно больные люди хотят получить результат сразу, стоит только выпить таблетку. Но так не бывает. Организм может выздороветь только тогда, когда он станет чистым. Тогда из него уйдет сама болезнь, которая не может жить в чистом теле. Брэгг писал, что достаточно жить по законам природы, и тогда молодость продлится долгие годы: «Я полон здоровья и энергии именно потому, что изучаю законы природы и следую им. Законы естественного питания, законы самоочищения голоданием, физические упражнения – именно это приводит к жизни без старости».
Основные правила голодания
1. Индивидуальный подход.
2. Во время голодания следует по возможности больше двигаться и находиться на свежем воздухе.
3. Во время голодания допустимо пить только воду – дистиллированную, талую, кипяченую.
4. Выход из голодания должен быть постепенным; в первый день нельзя употреблять белковую пищу.
5. Перед длительным голоданием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и провести предварительное обследование организма.
6. Длительное голодание проводится только стационарно.
7. Во избежание интоксикации организма во время голодания накануне обязательно должно проводиться очищение кишечника.
8. На протяжении всего периода голодания необходимо сохранять положительную настроенность и веру в успех и эффективность метода.
9. При заболевании суставов во время голодания важно давать им физическую нагрузку. Разумеется, подбираться и дозироваться она должна сугубо индивидуально. Заставлять себя двигаться, когда на это нет никаких сил, неправильно.
10. Начинать практиковать голодание следует с суточного голодания, повторив его через неделю. Если страхи и сомнения будут успешно преодолены и самочувствие улучшится – еще через неделю можно будет провести тридцатишестичасовое голодание (две ночи и день), а затем повторить его спустя еще неделю.
Это будет хорошей тренировкой для организма и подготовкой его к более длительным голоданиям: двух– и трехсуточным (сорок восемь и семьдесят два часа соответственно). При правильном настрое голодание проходит легко и незаметно. А с таким опытом уже можно будет переходить и к длительным голоданиям. Очень важно при этом научиться грамотно и аккуратно выходить из этого состояния.
Как проводить суточное голодание
Суточное (24-часовое) голодание Брэгг рекомендовал проводить от завтрака до завтрака или от ужина до ужина. Естественно, в этот период времени нельзя употреблять никакой пищи, а пить можно только дистиллированную воду.
Самым беспокойным – тем, кому очень сложно провести сутки без еды, – он считал возможным сделать небольшое исключение: позволить добавить в стакан с водой треть чайной ложки натурального меда или чайную ложку свежеотжатого лимонного сока, поскольку такие добавки хорошо растворяют токсичные вещества и слизь. Выводить их из организма в таком виде почкам будет легче. Сам Брэгг для лучшего выведения токсинов предпочитал пить побольше дистиллированной воды.
Он рекомендовал всегда помнить о необходимости наблюдения за очищением организма: обязательно сохранять мочу после суточного голодания с тем, чтобы впоследствии сравнить данные; хранить сосуды с мочой в прохладном месте в течение нескольких недель. Флаконы с анализом необходимо четко датировать, чтобы легче было спустя время сравнить результаты. Обычно, если голодание проведено правильно, в моче обнаруживаются слизь и кристаллы токсинов.
На первом этапе голодания обычно ощущается дискомфорт, который можно сгладить обильным питьем. К тому же чем больше вы будете пить во время голодания, тем больше ядов выведете из своего тела. Если постоянно проводить такие голодания, можно вывести из организма даже остатки лекарств, которые складировались в нем, как в чулане, со времен далекого детства. Самое главное – уверенно следовать выбранным путем, не сворачивать с него и не унывать.
Обязательно спланируйте заранее день, время начала и время окончания голодания, а также то, как именно вы собираетесь выходить из этого состояния.
Брэгг рекомендует выходить из голодания следующим образом:
«После окончания двадцатичетырехчасового голодания вашей самой первой пищей должен стать салат из свежих овощей на основе тертой моркови и шинкованной капусты (в качестве приправы можете использовать лимонный или апельсиновый сок). Этот салат подействует на кишечник, словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта.
За салатом непременно должно последовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие тушеные помидоры (тушеные томаты не вызывают процессов окисления, если их не заедать белым хлебом).
Нельзя прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи и семена.
Итак, ваш первый прием пищи после голодания должен состоять из салата и вареных овощей. Второй может быть мясным или любым другим».
Особенности трех, семи и десятидневного голодания
При длительном голодании очень важно ощущение покоя, поэтому голодания от трех дней и более лучше всего проводить в условиях, где вас никто не побеспокоит. У вас может быть не слишком хорошее самочувствие, поэтому нужно позаботиться, чтобы в любой момент вы могли лечь и полежать. Во время голодания не стоит смотреть телевизор, читать, слушать радио или болтать по телефону. Как только пройдет период дискомфорта, силы снова вернутся к вам. Не стоит рассказывать всем, чем вы решили заняться. Ведь в это время голодающий совершенно беззащитен перед отрицательными эмоциями окружающих, являясь мишенью для стрел отрицательной энергии. Любое неосторожное или необдуманное слово может разрушить уверенность в своих силах и подорвать оптимистический настрой, с которым и нужно проходить длительное голодание.
Сам Брэгг для своего первого голодания даже построил в Калифорнии, в горах Санта-Моники, неподалеку от каньона Топанга, небольшую хижину. В этом добровольном изгнании он потом часто проводил свои голодания. Голодание в уединенном месте, где есть чистый воздух, красивый вид и полный покой, – лучшее, что можно только придумать. Нужно позаботиться и о том, чтобы вас никто не беспокоил. Так что лучше не сообщать своим знакомым, где вы будете находиться. Если нет возможности уединиться, то хотя бы выделите для себя комнату, куда никто не зайдет без вашего разрешения, попросите своих близких не беспокоить вас понапрасну.
Если вы чувствуете себя не слишком хорошо, то рекомендуется соблюдать постельный режим, потому что все силы организма во время голодания направлены на очищение организма. Во время такого голодания не стоит делать что-либо через силу. Гулять на свежем воздухе, принимать солнечные ванны можно только в том случае, если у вас достаточно сил. К тому же солнечные ванны утомляют нервную систему, так что длительно загорать нельзя. Не стоит заниматься активными физическими упражнениями. Вообще не нужно ничего делать такого, что отнимает много сил. Наилучшие результаты при трех– и семидневном голодании достигаются при соблюдении постельного режима. Чем больше голодающий спит, тем лучше. Если не можете спать, то просто расслабляйтесь. Хорошо на этот период отложить все дела. Забудьте о своих проблемах, полностью освободитесь от лишних мыслей.