Страница 1 из 6
A
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.
Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.
Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.
Николай Месник
Введение
Причины головных болей
Головная боль напряжения
Медикаментозная терапия и профилактика головной боли напряжения
Мигрень
Немедикаментозное лечение и профилактика мигрени
Кластерная головная боль
Немедикаментозное лечение и профилактика кластерной головной боли
Вторичные головные боли
Головная боль при повышенном артериальном давлении крови
Головная боль при пониженном артериальном давлении крови
Головная боль при вегетососудистой дистонии
Головная боль при атеросклерозе сосудов головного мозга
Аллергическая головная боль
Похмельная головная боль
Головная боль при метеозависимости
Менструальная головная боль
Сексуальная головная боль
Головная боль при климаксе
Ликвородинамическая головная боль
Невралгическая головная боль
Галлюцинаторная головная боль
Головная боль смешанного генезиса
Хроническая ежедневная головная боль
Головная боль при височном артериите
Ночная головная боль
Головная боль при избыточном применении лекарств
Спортивная головная боль
Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз
Головная боль, вызванная воспалением придаточных пазух
Головная боль при солнечном и тепловом ударах
Головная боль при кашле
Головная боль при опухолях мозга
Головная боль при отравлении угарным газом
Головная боль при простуде
Головная боль при синдроме отмены кофе
Головная боль при запорах
Головная боль при гипогликемии
Головная боль при шейном остеохондрозе
Головная боль при болевом синдроме височно-нижнечелюстного сустава
Женщины и головная боль
****
Головная боль при беременности
Головная боль при грудном вскармливании
Головная боль у детей
Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли у детей
Немедикаментозное лечение головной боли
Иглотерапия
Краниальная терапия
Уединение как способ борьбы с головной болью
Даосская методика купирования головной боли
Авторский упрощенный метод купирования головной боли
Мимический тренинг при головной боли
Коррекция энергии привязанностей
Релаксация
Психофизическая разгрузка
Специальный комплекс дыхательной гимнастики
Дыхательные упражнения с удлиненным «теплым» выдохом
Самомассаж
Скоропомощный точечный массаж при возникновении головной боли
Массаж при помощи ложек
Мудры
Медитация
Прогулка на свежем воздухе
Анималотерапия
Дыхание с мануальной энергетической подпиткой
Заключение
Николай Месник
Головные боли. Как победить?
© Месник Н., 2013
© Оформление. ООО «Издательство “Эксмо”, 2013
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Введение
Наверное, по-настоящему счастлив тот, кто не знает, что такое головная боль, кто не испытывал того состояния, когда мозг отказывается работать и только слабые отголоски Разума, также подвергшегося жестокой атаке боли, позволяют сохранять свое лицо, свою принадлежность к виду homo sapiens.
Сильная головная боль – это тошнота и рвота, периодические боли в области живота и сердца, спины, глаз и ушей. Головная боль – это когда душа разрывается на части и только Дух в союзе с отголосками Разума заставляет принимать адекватное решение.
Утверждают, что примерно 90 % всех людей на земле в той или иной форме страдают головными болями. Когда же начинаешь вникать в проблему головной боли, то очень быстро понимаешь, что болеть-то там вроде бы и нечему! Мозг – это единственный орган в человеческом организме, в котором отсутствуют болевые рецепторы. Так уж позаботились эволюция и матушка Природа, чтобы в процессе жизни головной мозг не доставлял человеку лишних проблем.
Но, увы, голова почему-то беспокоит, и зачастую – сильно. Это происходит потому, что для самой головной боли, несмотря на оригинальное устройство мозга, все-таки остались некоторые слабые места. В первую очередь это мозговые оболочки и сосуды, в которых очень много нервных окончаний, из-за которых человек зачастую испытывает мучительные боли.
Кроме того, следует упомянуть и о том, что негативные ощущения часто локализуются в отдельных участках коры мозга, подкорковых образованиях, вызывая широко распространенную мигрень, или боль центрального происхождения.
Надо сказать, что приблизительно у 10 % людей головная боль имеет органическое происхождение, связанное со структурными поражениями отдельных участков головного мозга, костей лица, позвоночника и т. п., лечением которых могут и должны заниматься только профессионалы. Остальные случаи головной боли являются печальным следствием причин, чаще всего созданных самими же людьми.
Действительно, количество людей, испытывающих головные боли, во всем мире непрерывно увеличивается; особенно это увеличение затрагивает развитые страны. Примерно 20 % людей, которые считают себя абсолютно здоровыми, хоть изредка, но все-таки отмечают у себя головную боль.
Статистика говорит о том, что прекрасная половина человечества головными болями страдает гораздо чаще мужчин. Та же статистика говорит, что головным болям подвержены высшие слои общества – голова показывает абсолютно четкую полярность телу, так как она все-таки высшая инстанция, центр управления многочисленными физиологическими процессами организма. Голова – это прежде всего мозг, сознание человека, при помощи которого он себя утверждает не только в обществе, но и в Мироздании в целом.
Современная статистика утверждает, что более 60 % людей периодически сталкиваются с симптомами нарушения мозгового кровообращения, среди которых пальму первенства занимает головная боль.
Надо заметить, что из всех достаточно разнообразных типов головной боли наиболее подробно изучают мигрень, несмотря на ее не такую уж и большую по сравнению с другими видами головной боли распространенность. Мигренью страдает всего около 12 % населения. При этом более 85 % женщин и 82 % мужчин из больных ею отмечают, что мигрень значительно снижает качество их жизни.
У женщин мигрень отмечается в два-три раза чаще, чем у мужчин. Соотношение женщин и мужчин, страдающих мигренью, зависит от возраста и составляет: в 15 лет – 2:1; в 40 – 3,1:1, в более старшем возрасте – 2,5:1. Впечатляющие данные! Исследователи такую разницу объясняют гормональными изменениями в организме женщин (менструальный цикл, менопауза, климакс).
Мигрень – распространенный недуг, встречающийся гораздо чаще бронхиальной астмы и сахарного диабета.
К сожалению, менее 45 % пациентов, страдающих от головной боли, обращаются к врачу, а среди тех, кто получает лечение, менее 30 % удовлетворены его результатом.