Страница 25 из 29
Перевернитесь с живота на спину и представьте, как от вашего позвоночника, от каждого нерва к центру земли устремляются тончайшие энергетические нити и через них великая сила матушки Земли питает всё ваше тело энергией жизни.
Упражнение 36. «Ночная летная практика»
Ничто не живёт вечно в этом мире. Одно уходит, а другое приходит. Так и день сменяется ночью...
После заката солнца, когда на небе появятся первые звёзды, найдите в лесу старую, мощную сосну. Ложитесь под неё в «позу зародыша», ногами на восток, а головой на запад. Дышите равномерно и глубоко. Чувствуйте, как ваша энергия медленно, но уверенно, перетекает к дереву. Представьте, как умирает ваше тело, как ваша душа отлетает от него, устремляясь в небо. Возможно, в этот момент вы зарыдаете. Не сдерживайте слёзы и стоны!
Упражнение 37. «Слушаем Мир»
Начните на утренней заре слушать звуки окружающего мира: шорохи ветра, пение птиц, голоса людей, шум от проезжающих мимо машин и прочее. Не описывайте и не определяйте мысленно то, что вы слышите, просто слушайте. Поначалу ваши собственные мысли и желания будут вас отвлекать, но если вы проявите волю и настойчивость, то, слушая звуки мира, вдруг ощутите, что за всеми этими звуками стоит некая реальность, которая обычно нами не осознаётся.
В какой-то момент звуки пространства начнут преобразовываться в некую вибрацию, в некое звучание движения силы, которое очень трудно описать словами, но которое можно осознать чувствами. И через ощущение этой вибрации вы начнёте ощущать движение потоков силы. Более того, через некоторое время эти звуки начнут нести для вас определённую информацию, благодаря которой вы сможете предвидеть ближайшее будущее.
Упражнение 38. «Внутреннее осознание»
Выбрав удобное положение тела, закройте глаза. Постепенно пытайтесь остановить движение глазных яблок под закрытыми веками. Этого добиться не так легко, как кажется, ибо наши глаза необычайно подвижны и двигаются даже во сне. Поэтому практиковать следует упорно и постоянно. Не слушайте своё дыхание, как в некоторых других упражнениях, и не концентрируйтесь ни на каких ощущениях. Единственное, что вы должны сделать – это остановить движение глазных яблок. Вся хитрость здесь в том, что остановка движения глаз неизменно влечёт за собой остановку внутреннего диалога, ибо глаза всегда реагируют на мысли, и если останавливается одно – останавливается и другое. Действуя подобным образом, проникая внутрь себя самого, вы неизбежно меняетесь и начинаете различать, где истина, а где ложь.
Упражнение 39
Лягте и закройте глаза. Успокойте дыхание. Не открывая глаз, пытайтесь «закатить» глазные яблоки (представьте, что хотите заглянуть в середину головного мозга). Поначалу такие действия будут вызывать у вас зевоту – не подавляйте её. Через некоторое время появится ощущение распирания в области горла и грудной клетки – отстранитесь от них. Так, через несколько минут, остановится ваш внутренний диалог.
Упражнение 40. «Развитие силы взгляда»
Вы хотите научиться сбивать человека с ног силой взгляда? Тогда это упражнение для вас!
1. Выберите любой объект, чётко выделяющийся на каком-либо фоне (например, одинокое дерево, стоящее в поле). Расположитесь от него на таком расстоянии, чтобы вам были хорошо видны все его внешние детали. Сосредоточьтесь на нём и некоторое время как бы упирайтесь в него своим взглядом, пытаясь сдвинуть дерево с места. После этого резко отпустите взгляд в бесконечное пространство за деревом, в пустоту. Чётко осознайте собственные ощущения (это ощущения «провала», потери опоры). Так вы сможете получить чёткое осознание потоков силы, исходящих из ваших глаз. А перевод вашего взгляда с полноты в пустоту и обратно взращивает силу вашего взгляда.
2. Выберите какую-либо часть вашего тела (например, руку или ногу) и попытайтесь «отделиться» от неё. Иными словами, осознавайте, что эта часть тела – не ваша. Затем сосредоточьте на ней свой взгляд, осознавая её как «преграду», аналогичную той, что рассматривалась в части 1 данного упражнения. Через некоторое время, несмотря ни на что, вы получите чёткое ощущение внефизического контакта между глазами и наблюдаемой частью вашего тела. Сконцентрируйтесь на этом ощущении.
В процессе дальнейшей практики, продолжая сосредоточивать взгляд, рано или поздно вы обязательно обретёте чувство исчезновения «преграды». Таким образом замыкается некая «цепь силы» между взглядом и объектом, и объект из «преграды» превращается в мощный источник энергии.
Упражнение 41. «Накопление силы земли»
Концентрируйте внимание на камнях, на ощущении земной коры. Ночуйте в землянках и пещерах. Ползайте ящером или «змейкой» на спине по утренней росе, перекатывайтесь и кувыркайтесь.
Упражнение 42. «Накопление силы неба»
Созерцайте небо ясным днём и в безлунную ночь. Если при созерцании ясного дневного неба вы наткнулись взглядом на облачко, значит, какая-то идея мешает вашему чистому восприятию, а если на ночном небе из точки, в которую вы смотрели, вдруг выкатилась «звёздочка» (метеорит), то ваше намерение, возникшее в этот момент, непременно осуществится. Также попробуйте созерцать закат или рассвет, сидя на вершине горы или на дереве. Делая на вдохе круговые движения внутрь, от периферии тела к пупку, вы можете вобрать в себя силу солнца, луны и звёзд.
Упражнение 43. «Накопление силы огня»
1. Установите горящую свечу на столе так, чтобы она стояла в 50 см от вашего пупка. Расположите правую руку раскрытой ладонью к пламени свечи. Расстояние между вашей ладонью и пламенем свечи 3-4 см. Попробуйте вдохнуть по спирали силу огня в свою ладонь, а затем прижмите обе ладони к области солнечного сплетения и направьте силу огня в своё тело.
2. Завязав глаза, сядьте перед кострищем и, успокоив свой ум, слушайте потрескивание дров в костре, различите все тонкости ощущений и прочувствуйте суть происходящего.
3. «Древний метод»: «поставь 2 зеркала больших друг против друга, да свечу поставь, как огнище малое между зеркалами, посереди. В темноте всматривайся безмолвно в сей огненный коридор зеркальный до появления духа Огня, облики чудные принимающего. Коли страх в Душе разгорается, прекрати, а зеркала разбей и брось в большой Огонь. Помни: побороть и подчинить Духа Огня ты можешь вращением глаз в ту или другую сторону!»
4. Созерцайте в ночи тлеющие угли.
5. Кроме того есть древний метод «дальних огней», когда человек, настраиваясь на далёкий отблеск кострища, пребывает в его тепле душевно и выживает в лютый холод.
Упражнение 44. «Накопление силы воды»
Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т.д.
Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь. Почувствуйте упругость воды, которая вас окружает. Почувствуйте, как будто упругость воды снижается, а ваше тело становится тяжёлым оттого, что сила воды пропитывает, как губку, всё ваше тело. Вы как бы растворяетесь в воде.
Вы чувствуете, как ваше тело становится одним целым с водоёмом (озером, морем), и вот вы – сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вы едины с водорослями и рыбами, вы и глубина, и берега одновременно.
Упражнение 45
Осознайте, как вы дышите в момент испуга, в момент, когда вы в гневе, в момент, когда вы занимаетесь любовью. Если вы сможете дышать так, как дышали во время секса, вы удивитесь, заметив мощную перемену в своём сознании. Так, наблюдая за своим дыханием, вы постепенно научитесь вызывать любые эмоции и, конечно же, управлять ими.
Упражнение 46. «Казацкая практика достижения состояния неучастия»
Казак сидел на вершине холма (летом), а его обливали водой до тех пор, пока ему не становилось всё равно, откуда на него льют воду. Затем его оставляли сохнуть под солнцем, пока жар солнца не переставал его донимать. После этого казака вели в лес и оставляли у большого дуба. Там на него начинали по всякому нападать до тех пор, пока не получали ответный удар от его «дубля», который выходил из тела казака, как великан.