Страница 18 из 25
Рис. 32. Второе положение (вид сбоку и спереди)
Третье положение. Корпус отклонен назад, руки лежат на коленях, обхватывая их. Голова со спиной составляют единую линию. Стараясь удерживать корпус при помощи кистей, нужно избегать прогиба в нижней части спины. Также следует расслабить и наполнить живот.
Рис. 33. Третье положение (вид сбоку и спереди)
Четвертое положение. Снова вернитесь в центральное положение, стараясь не терять ось и связь головы со спиной. Затем слегка наклонитесь влево, закручиваясь при этом вправо. Спина остается прямой. Левая рука соскальзывает по ноге вниз, а правая – поднимается на колено. Крестец слегка натягивается, создавая упор в нижней точке тела. Таким образом, ось вкручивается вниз, что образует воронку. Сознание сосредоточено на промежности.
Рис. 34. Четвертое положение – вкручивание оси вниз
Пятое положение. Снова вернитесь в центральное положение. Затем наклонитесь вправо, закручиваясь влево. Теперь нужно выкручивать ось вверх и «слушать» макушку.
Рис. 35. Пятое положение – выкручивание оси вверх
Вращательное движение. Вернувшись в центральное положение, перейдите в положение наклона вниз. Из него начинайте медленное вращение по кругу против часовой стрелки: влево, назад, вправо, вперед. Нужно фиксировать внимание на положении тела в каждой из четырех точек. После трех полных кругов остановитесь в положении наклона вперед и расслабьте живот.
Рис. 36. Переход к исходной точке вращения
Рис. 37. Вращательное движение с фиксацией четырех положений
Положение для медитации. Годится любое из описанных выше: по-турецки, «полу-лотос», «лотос». В качестве медитации можно просто наблюдать за дыханием в течение 10–15 минут. Либо используйте это время для вращения любой из известных вам орбит.
Выход из медитации включает в себя положения из подготовительной части, но они расположены в другом порядке. Сначала вытяните ноги перед собой и сомкните стопы. Совершайте вращение корпусом по часовой стрелке (вправо, назад, влево, вперед), остановившись после третьего круга. Зафиксируйте тело поочередно при наклоне вперед, вертикальном положении и отклонении назад. В каждой позе следует обратить внимание на расслабление живота. Вернувшись в среднее положение, сначала «выкручивайтесь», наклоняясь вправо и слегка заводя поясницу влево, сосредоточившись на макушке. Задержавшись в среднеем положении, «вкручивайтесь», наклоняясь влево и слегка заводя поясницу вправо, сосредоточившись на промежности. Остановитесь в среднем положении.
Даосские техники сновидения
«Женщина может собирать свои линии естественно во время сна. Она больше проживает в этот период, чем мужчина. Мужчина больше просыпает. Сон женщины – это движение на собирание цельности. Но на сон надо настраиваться. Не надо злоупотреблять возможностями сновидения. Это сила, которая имеет дыхание орла и крылья черепахи. Женщина рождена сфокусированной на знание сна. И если в процессе своей жизнедеятельности она не сбивает ритм своего дыхания, то видение сна будет проходить через каждый обряд сна. Если во время сна вы проживаете жизнь, подобную ежедневной, то это вам показывается, как вы проживаете свои энергии и на что и как они расходуются»
Техники сновидения в большей мере подходят для женщин, хотя контролем сновидения могут заниматься и мужчины. Женщина обладает способностью «прожить жизнь во сне», даже не умея управлять собственной энергией. Мужчина никогда не в состоянии это сделать естественным образом. Этот путь развития присущ только женщинам, а также некоторым мужчинам, у которых преобладает женская энергия.
Сновидения – это не сны, а работа со «стелющимися» энергиями, которая осуществляется в полном покое с помощью видения. Женская энергетическая структура имеет горизонтальную ориентацию, и сновидение тоже происходит в горизонтальном поле. Для контроля сновидения необходим единый центр, который создается у женщины в матке. Мужчине приходится выстраивать подобный центр на энергетическом уровне, что намного сложнее. Очевидно, что возможностей для практики в сновидении у женщин больше, чем у мужчин.
Кроме преимуществ в сновидении женщина обладает реальной потребностью в них разбираться. Не случайно женщины столь суеверны, придавая огромное значение своим снам. Но попытки толкования снов лишь уводят их от истинного понимания значения сновидения. В действильности нередко сбывается то, что приснилось, но обычно мы способны лишь заметить совпадение. Для понимания сновидения нужно знать силу, навевающую сон. Эта сила зависит от состояния инь-органов.
Сновидение связано с качеством личной иньской энергии и текущими эмоциональными проявлениями, а оба фактора чрезвычайно важны для развития женщины. Осваивая техники сновидения, женщина занимается упрочением собственной энергетической структуры. Иными словами, она составляет некую «карту тела» и учится по ней ориентироваться. Овладеть собственными эмоциональными состояниями невозможно, их можно только трансформировать. В процесс преображения пяти инь-органов у женщины вовлечена матка, а у мужчины – мозг.
Наиболее явное различие в освоении техник сновидения в мужском и женском вариантах связано с эмоциями. Природа эмоций в принципе отличается у мужчин и женщин: эмоциональным центром у мужчин служит мозг, а у женщин – матка. Пять инь-органов питают эмоции, и к ним добавляются разные органы в мужском и женском телах. Иногда у женщин мозг тоже выступает источником эмоций, но это зависит от уровня развития сознания. Если уровень сознания высокий, женщина вынуждена сновидеть как мужчина. Тогда ей приходится заниматься сознательной проработкой энергетического поля, ибо она утратила естественную женственность.
Основная подготовка к сновидению сводится к работе с инь-органами и маткой. Для этого можно использовать приведенные выше техники: массаж инь-органов, Дао-инь, маточную орбиту, монаду для головы, помогающую расслабить сознание и т. д. Видение в сновидении вообще не связано с обычным зрением, а управляется сознанием у мужчин и маткой у женщин. Сон зарождается в матке женщины, и пока не образован единый центр, матка остается важным органом для управления сном.
Роль матки задает особые условия для положения тела. Расслабление матки перед погружением в сон важно для женщин более, чем состояние остальных частей тела. Если тело полностью расслаблено, то в матке возникает пульсация, которая налаживает нужный ритм работы всей энергетической системы. Такое состояние полезно для улучшения качества сна, но его недостаточно для качественной работы в сновидении. Вы будете управлять энергией лишь частично, и сновидение будет зависеть от внешних связей. Для того чтобы сохранять расслабление и накопление энергии в матке, важна также собранность ног во время сна.
Сон нужен для накопления энергии, и ваше тело должно принимать положение, в котором энергия сохраняется в матке. Для женщины таково положение на левом боку, причем левая ладонь расположена под ухом, а их центры совмещаются. Для мужчины подходит симметричное положение на правом боку. Все тело образует спираль, или монаду. Стопы, колени, живот, грудь, шея и голова образуют целостную замкнутую систему, и все тело сохраняет предельную собранность.
Рис. 38. Правильное положение для сна
Даже если вы не используете техники сновидения, лучше всего засыпать в таком положении. Ориентация тоже важна. Когда тело подготовлено, оно само устраивается правильно. В противном случае женщине подходят три направления: ей следует ложиться головой на юг, восток или юго-восток. Мужчине лечше спать головой на север, восток или северо-восток. Проблема «брачного ложа» в принципе отсутствует, ибо сновидящий всегда спит отдельно. Однако теоретически общим направлением для практикующих супругов может стать восточное.