Страница 40 из 50
Любовь к себе и поиск своих выгодных качеств. На данный момент я одеваюсь достаточно просто, наношу минимум макияжа, много хожу в спортивной одежде, одеваюсь так, как мне комфортно, и я кайфую от своей внешности. Мне не нужно доказывать свою красоту ярким макияжем или яркой одеждой, я настолько комфортно себя ощущаю в своей шкуре, что необходимость в мишуре отпала. Все это благодаря принятию и любви к себе.
Нет, это не значит, что я не прибегаю к различным способам сделать себя более красивой, но посыл теперь совсем другой – я получаю от этого удовольствие и хочу нравиться самой себе и не зависеть от мнения других. Ну, напишет мне кто-то в сети, что я некрасивая или еще какая-то не такая. И что? Не трогает совсем. Я знаю себя и знаю себе цену. Я знаю, что я потрясающе выгляжу, а хейтеры просто таким образом пытаются прикрыть свои комплексы. Кстати, так делала и я, когда была не уверена в себе. Я завидовала красоткам и искала в них недостатки. А сейчас я не упущу момент сделать комплимент красивым людям, мне это приятно.
Ярлык
№ 3: Целлюлит
Повесили:
Одноклассники.
Обстоятельства:
Во-первых, у меня были чуть полноватые ляжки. Правда-правда! Без излишеств, но чуть больше, чем у других. Мне «повезло», ляжки – моя проблемная зона. Во-вторых, у меня были коричневые джинсы, которые немного собирались складками сзади. Так вот, комплекс этих двух обстоятельств подкинул моим гениальным одноклассникам идею наградить меня крутой кликухой Целлюлит. Это была не то что кликуха, но я несколько раз слышала это в свою сторону, когда стояла у доски или когда шла по улице метрах в двухстах впереди от них. Это жесть! Я уверена, что вы понимаете, насколько это было обидно для девушки в 10–11 классе.
Кстати, я была не особо популярна в школе. К средним классам мои комплексы углубились настолько, что я стеснялась всего на свете и скромничала говорить с людьми в принципе.
Первый раз про целлюлит я узнала в лагере, куда я несколько лет подряд ездила на лето. Вожатая сидела у нас в комнате, сжала свою кожу на бедре, показала бугорки и спросила: «Что это?» Я сказала, что у меня точно так же и показала свои маленькие бугорки. А потом я увидела рекламу средств от целлюлита и поняла, что это плохо и некрасиво, ведь с ним обязательно нужно бороться с помощью дорогих кремов и вибромассажера из магазина на диване.
И я боролась. На карманные деньги купила дорогущий крем от «Виши». На вибромассажер карманных денег не хватало (благодарю Вселенную за это).
Результат:
Годы попыток борьбы с целлюлитом с помощью всех бредовых средств от обертываний до баночного массажа. Ненависть к своему телу, к своей генетике и предрасположенности к целлюлиту – ведь даже когда я худая, он все равно есть!
Решение:
Любовь к себе, принятие своего тела даже тогда, когда оно не идеально. Я знаю, что если я чуть поправлюсь, то появляется целлюлит, а потом он станет незаметен, когда я чуть похудею.
Значит ли это, что целлюлит меня не парит? Нет, конечно. Он меня так же бесит, как и раньше. Но отношение изменилось. Я не ругаю себя и не обзываю страшной. Я понимаю, что это особенности женской физиологии, и это абсолютно нормально. Когда мне не нравится мое отражение в зеркале, я надеваю свободную одежду, которая мне комфортна и которая не подчеркивает недостатки. Когда мне нравится моя фигура, я могу одеться максимально открыто и дерзко. Мое настроение и внутренняя гармония важнее для меня в 100 раз, нежели состояние одной части тела (в данном случае бедер). Я люблю свое тело любым. Пусть оно иногда непостоянно, так ведь и я каждый день могу быть разная.
Ярлык № 4:
Слабая, не могу добиваться своих целей. Другие лучше меня
Повесил:
Папа.
Обстоятельства:
Я занималась фигурным катанием, когда была маленькая. Занималась достаточно успешно, но на четвертый год я сильно подрасслабилась. Был год перерыва, переезд в другую квартиру, и я вернулась к занятиям с потерянной формой. В конце каждого года были соревнования. Я к ним готовилась через пень-колоду, если честно. Не отрабатывала элементы до чистого исполнения, «на отвали» готовила программу, мало прогоняла номер. И на соревнованиях я забыла половину номера и закончила раньше музыки. Как сейчас помню, я делаю финальную точку, а музыка продолжает играть (сейчас смеюсь, а тогда было так себе). Баллы за выступление получила соответствующие.
После окончания соревнований мы с родителями просматривали видеозаписи номеров. Помню, как я стою в проходе вся расстроенная, к глазам подкатывают слезы, а папа подливает масло в огонь своими комментариями: «Ну, вот смотри, как эта девочка катается, как красиво, как музыкально. А ты так плохо все сделала…» Я не вспомню точные слова, но это было долго и мучительно. Я стояла и ревела в коридоре, а он продолжал. Это больно.
Результат:
Боязнь ответственных мероприятий, страх начинать что-то новое и браться за сложные задачи, неуверенность в себе, уверенность в том, что кто угодно лучше меня!
Сомнения в том, что что-то не получится – это вещь нормальная. Когда начинаешь новое дело или готовишься к соревнованиям, экзаменам, ты никогда не предугадаешь свой результат, и он не всегда бывает таким, как ты хочешь. Нервничать и сомневаться нормально. Но это сильно подорвало мою уверенность в себе в принципе. Уверенность в своих силах, уверенность в том, что я достойна быть наверху.
На данный момент я до сих пор имею повышенный уровень тревожности (диагноз психиатра) по поводу работы, новых проектов, спортивных результатов.
Решение:
Понимание, что со мной все в порядке, что быть неидеальной – нормально. Неидеальные результаты или провалы – это опыт, который случается со всеми. Нужно уметь принимать это и идти дальше с новыми силами. Провал не делает меня недостойной высоких целей. Провал – это не закономерность, это единичный случай, который произошел сейчас. Я могу сделать выводы и не допустить подобных ошибок в будущем. Начинать новое дело, готовиться к соревнованиям, выполнять ответственную работу нужно, результат может быть любой, но я могу приложить все усилия и использовать накопленный опыт, чтобы получить максимум.
Помимо отрицательного опыта у меня есть и положительный опыт моих успехов. Я в 21 год открыла свой бизнес, это была школа танцев, которая проработала 9 лет, и я имела довольно-таки неплохой доход. И это несмотря на то, что папа говорил, что я прогорю (но с деньгами помог на первом этапе, за что я ему очень благодарна).