Страница 14 из 68
Этап III. «Делаю», или столкновение с сопротивлением
Если же каким-то волшебным образом первые два этапа пройдены – желания найдены, обличены в слова и озвучены, поздравляю, вы уже на полпути! Далее придется столкнуться с третьим этапом – реализацией своих желаний. Казалось бы, что в этом сложного? Подумал – сделал! Но любой человек, желающий хоть как-то изменить свою жизнь, так или иначе сталкивается с сопротивлением, направленным на то, чтобы «оставить все как есть» и не допустить в свою жизнь каких-либо изменений.
Любые цели и задачи, которые мы для себя ставим сознательно, в том числе и по здоровью, воспринимаются телом как выход из зоны комфорта. А зачем ему напрягаться, если ему и так хорошо? Зачем стройнеть, если придется менять свое питание, подключать физическую активность, научиться говорить «нет» как себе, так и другим? Зачем становиться здоровой, если придется полноценно работать и перестать брать больничный? Зачем увольняться, если придется заново искать работу? Зачем выходить замуж, если нарушится свой распорядок дня и времени на себя станет меньше? Зачем рожать, если в результате этого полностью изменится привычный образ жизни и нужно будет самой расстаться со столь прекрасной ролью ребенка, предназначенной для своего мужа и родителей?
И чтобы оправдать свое бездействие и снять повышенное внутреннее напряжение, на помощь приходит подсознание, объясняя, почему не стоит сейчас стройнеть, выздоравливать, рожать, выходить замуж, разводиться, устраиваться на работу, увольняться, переезжать в другой город, оставаясь в зоне комфорта. Это своего рода удобное прикрытие, так как за любыми изменениями стоят страхи, обнаружение которых потенциально несет опасность, боль и негативные переживания.
Представьте совершенно здоровую стройную женщину, любящую и любимую, замужем, с детьми, занимающуюся хозяйством и своим любимым делом, живущую в доме своей мечты. С утра до вечера она занята обычными домашними делами, детьми, встречает мужа с работы, уделяет ему достаточно времени и в такой семье царит гармония, счастье и достаток. То есть все, о чем она мечтала, оказалось реальностью. С одной стороны, подсознательно очень хочется нырнуть в эту картинку и испытать это эмоциональное спокойствие на себе, а с другой – включается сознание, порождая сомнения в возможности всего происходящего. Подобное описание либо настораживает своей идеальностью, либо пугает своей рутинностью, якобы «здесь что-то не то!», провоцируя в голове различные вопросы: а где же ссоры, манипуляции, ругань, крики, где сама жизнь во всех ее проявлениях? Так, вообще, бывает? Где все те стрессы, которые можно получить на работе, продвигаясь по карьерной лестнице, зарабатывая деньги и реализуя свои амбиции? Точно также включается и здравый смысл, сомневаясь в реализации задуманного.
Какие же подводные камни встречаются на пути к реализации? Первый из них – страх быть подверженным критике социума: «А могу ли я так сделать? Правильно ли это? Что обо мне подумают?» Эти вопросы есть у любого здравомыслящего человека, который встает перед выбором: оставить все как есть или идти дальше.
Следующий подводный камень – это обесценивание своих желаний, как только доходит дело до их осуществления. Кажется, что все о чем думала, перестало иметь значение. Вдруг это стало не таким важным, как у кого-то другого. И свои проблемы уже кажутся какими-то мелкими и незначительными по сравнению с тем, что происходит у других. И опять не доходят руки до своих желаний.
Третий подводный камень – это нахождение различных отвлекающих факторов, лишь бы не сосредоточиться на основном желании. И тогда начинаешь изводить себя и близких тем, что невозможно все делать одновременно, и что задуманное можно отложить, и что сейчас не время и не место, есть другие более важные дела. На самом деле это вопрос о приоритетах – что сейчас важнее? И ответ на этот вопрос находится в глубине своей души.
Еще один подводный камень – это сомнения в своей достойности: «Разве у меня может такое быть? Я этого недостойна, потому что привыкла всего добиваться сама с неимоверными усилиями!» Как если бы кто-то «сверху» определял кто достоин, а кто нет.
Нереальность желаемого – вот еще один подводный камень, который появляется еще на первом этапе, но становится более заметным на третьем. Когда в процессе размышлений приходит понимание, что это желание на данный момент не является достижимым. И тогда следует пересмотреть свои требования и заменить его на более реальное, иначе конфликт с реализацией повторится.
Размышления о неудаче задуманного являются еще одним подводным камнем, блокирующим любые действия. «Как узнать, к каким изменениям приведут эти действия – к хорошим или плохим? Что в итоге я получу? А вдруг после будет еще хуже чем сейчас? Как понять, будет ли проект успешным?» Только лишь сделав его. И если он оказывается провальным, то это говорит о том, что изначально было реализовано не то желание.
Как видите, успех как в здоровье, так и в реализации всего задуманного, зависит от правильно выбранного желания, которое идет из глубины души и не конфликтует с сознанием, а именно когда в приоритете стоит искреннее «хочу», а не фальшивое «должна».
Этот универсальный механизм «думаю – говорю – делаю» работает всегда и везде, у мужчин и у женщин и распространяется не только на здоровье, но и на все сферы жизни. Но есть один маленький нюанс – порой для того, чтобы понять свое искреннее «хочу», уходит большое количество времени – от нескольких месяцев до нескольких лет. Поэтому быстрые и сиюминутные действия трудно рассматривать как что-то осмысленное, выдержанное и идущее из глубины души.