Страница 10 из 68
4. Кого слушать: сознание или подсознание?
В связи с тем, что в человеке присутствует как сознание (ум, логика), так и подсознание (эмоции, чувства), он всегда будет испытывать различные разнонаправленные чувства, мысли, сомнения, переживания о том, правильно ли он поступает или нет, подходит ли то, что он делает для его окружения или нет. Это будет продолжаться до тех пор, пока не будет возможности подружиться со своим телом, со своим внутренним ребенком, со своими совершенно противоположными частями: добрым и злым, здоровым и больным, пессимистом и оптимистом, активным и ленивым, – которые есть в каждом из нас. Просто периодически они ведут между собой борьбу, да так, что эта борьба очень сильно изматывает, забирает все силы, когда ничего не хочется делать. А все потому, что нет навыка слушать свое тело, свое «хочу», а слышится только мозг: «надо» и «должна». Перестраивая же свои мысли, свои привычки, переводя фокус внимания с головы на тело, можно научиться выстраивать диалог с собой и не только слышать, но и слушать то, о чем оно говорит. Этим и «страшна» психотерапия – она позволяет услышать себя и свои желания, обрести внутренние силы и уйти с «прокрустова ложа».
5. Триединство: «Думаю – Говорю – Делаю»
Почему многие женщины притягивают на свою голову неприятности? Особенно болезни. Чем экзотичнее диагноз, тем женщина считает себя более исключительной, исстрадавшейся и находится в ожидании заслуженной награды. А что это за награда, она и сама-то толком не знает. Может быть, это избавление от этих самых диагнозов, и как следствие, выздоровление, или же это всемирное признание, или принц на белом коне, или куча маленьких шаловливых детишек в доме на берегу моря? У каждой это своя какая-то нереализованная детская мечта. Но дело в том, что чем больше она страдает, тем дальше отодвигает свое светлое будущее. Кажется, что этими болезнями и страданиями она уже сполна за все заплатила. Чего она только не перенесла: и три гистероскопии, и две внематочные, и пять ЭКО, и различные инфекции, обследования, долгое время находясь в иллюзии того, что она еще немного пострадает и придет наконец-то счастье, здоровье, и появится свет в конце тоннеля. А его все нет и нет. И никак черная полоса не сменится белой.
Как выскочить из этого замкнутого круга болезней? Какой рычаг внутри себя нажать, чтобы повернуть свое здоровье на нужные рельсы? Ведь действительно, рычаг такой есть и им даже можно самостоятельно управлять, но его не так-то просто воплотить в жизнь. И называется этот механизм: ДУМАЮ – ГОВОРЮ – ДЕЛАЮ. Смысл его в том, чтобы на первом этапе согласовать внутри себя различные противоречивые мысли, привести их к единому знаменателю и понять свои истинные желания. На втором – облечь их в слова и намерение сделать, и только на третьем – реализовать это в социуме. На первый взгляд кажется, что нет ничего проще – подумал, сказал и сделал. Но на каждом этапе поджидает множество подводных камней, которые все дальше и дальше уводят от своей детской мечты и, как следствие, – качественных изменений. И первый подводный камень – это наличие таких желаний в принципе. Ведь если их нет, то последующие действия невозможны и также как отпадает надобность обличать их в слова.
Данное триединство работает таким образом, что если есть слаженность этих трех действий, то в человеке царит гармония и равновесие, он не противоречит самому себе, благополучно реализует себя в социуме и, как следствие, обладает таким ценным даром как здоровье. Но если их последовательность нарушается (думаю одно, говорю другое, а делаю третье), то происходит медленный разлад, борьба этих противоречий внутри и разбалансировка всего организма, что приводит к недопониманию между чувствами и телом (хочу одно, а делаю другое), провоцируя наступление различных психосоматических заболеваний. У женщин, в частности, это проявляется наличием женских болезней.
Чаще всего нарушение этого триединства происходит неосознанно, когда в голове одновременно много мыслей, задач, планов: с утра встала и уже разозлилась без повода на детей, на мужа и понеслась на нелюбимую работу зарабатывать деньги. А если честно спросить себя: «Хочу ли я туда?» Ответ не заставит себя ждать. Если он отрицательный, то это яркий пример диссонанса между чувствами и телом – думаю одно, а делаю другое. Такой внутренний конфликт является благоприятной средой для развития депрессий, хронических женских заболеваний вплоть до отсутствия беременности.
Разберем на простом примере, как работает этот механизм.
Допустим, женщина сидит на работе и думает: «Как же это все достало! Хватит! Не хочу здесь больше сидеть с девяти до шести! Я так белого света не вижу! И вообще я на отдых хочу!» И тут подходит начальница и говорит: «Свет, у нас поставка товара опаздывает, на выходных надо будет разгрузить, займешься? Все будет оплачено!» И женщина растерянно: «Хорошо, Марина Анатольевна, будет сделано». И в свой выходной приезжает на работу и занимается этой поставкой.
Произошел конфликт двух разных желаний – мечтала отдохнуть, а в реальности пошла работать. Как на это отреагирует организм? Наверняка, он будет не в восторге и более того, сделает так, чтобы женщина действительно отдохнула от работы. Но только уже не так, как она себе это представляла, а другим способом, допустим, в больнице с очередным диагнозом или каким-нибудь переломом… Никто же не говорил мозгу про пятизвездочный отель на Канарах. Была команда: «Отдохнуть!» – он понял по-своему и выполнил. Отдохнула на больничном? Отдохнула – в больничной койке.
Что мешает убрать из своей жизни то, что действительно не нравится? Например, уволиться? Или все бросить и уехать в другую страну вслед за своими желаниями? Но желания ли это? Или это способ убежать от нерешаемых проблем? Вот именно в этом и есть самый сложный вопрос – чего хочется на самом деле? Отсутствие честности по отношению к самой себе, постоянные внутренние интриги («я сейчас скажу одно, а сделаю другое»), потворствуют недопониманию внутри себя и игнорированию своих внутренних желаний и потребностей. Такой самообман относится не только к работе, он может касаться и личной жизни, и своих интересов, хобби, детей, выбора партнера и многого другого.