Страница 12 из 68
Не было никакой резкой перемены в отношениях, а лишь постепенное и планомерное движение вниз, по ходу которого Аманда периодически получала явные предупреждающие сигналы. Например, после их первой ссоры Аманда была расстроена и решила, что они должны обсудить эту ситуацию с Сэмом. Но он вообще отказался разговаривать с ней. Аманда расстроилась еще больше из-за того, что от нее просто отгородились. После трех дней ледяного молчания он позвонил ей как ни в чем не бывало. Она была озадачена, но в то же время испытала облегчение, что он наконец протянул руку, и не стала поднимать эту тему. Но потом ситуация повторилась. Сэм снова отодвинул Аманду на задний план, а потом возобновил общение, как только был к этому готов.
Аманда начала осознавать, что от Сэма не добиться серьезного разговора. Он никогда не рассказывал о своих чувствах. Он становился уклончивым и неловким, когда она спрашивала об этом. Аманда поняла, что если останется с Сэмом, то вся эмоциональная нагрузка в их отношениях ляжет на ее плечи. Она предложила ему сходить к психологу, чтобы попытаться решить эту проблему, поскольку их отношения стали серьезными и она любила его. Она была крайне расстроена, когда он отказался, сказав: «Я такой, какой есть, и не пытайся меня изменить». Аманда приняла болезненное, но разумное решение порвать с ним. Ей хотелось строить глубокие и доверительные отношения с партнером. Ей нужен был кто-то, кто не убегал бы от нее во время ссор и разногласий. Сэм придерживался тактики откровенного избегания, и Аманда проявила трезвость мышления, прислушавшись к своим желаниям и интуиции.
На другом конце спектра ситуации с гораздо более очевидными признаками, когда жизнь женщин, находящихся рядом с социопатами или нарциссами, превращается в настоящий ад. Эти мужчины переходят все разумные границы эмоциональной недоступности, порой злоупотребляя чужими чувствами. Взять хотя бы пример Лауры и Крейга. Лаура была открытой и заботливой, но очень наивной девушкой. Крейг буквально выбил у нее почву из-под ног, когда они только начали встречаться. Через несколько месяцев он начал ревновать и контролировать ее. Ей постоянно приходилось убеждать его в своей любви и преданности. Иногда он срывался на ней из-за мелочей.
Лаура начала сомневаться в своем здравомыслии и винить себя за его поведение. Из любящего и заботливого мужчины Крейг в мгновение ока превратился в ледышку. Когда она пыталась порвать с ним, он плакал и говорил, что изменится, но никогда не сдерживал свои обещания. Она действительно хотела прекратить отношения, но боялась причинить ему боль и в конце концов почувствовала себя в ловушке. Ей потребовалась помощь друзей, семьи и психотерапевта, чтобы отыскать в себе силы и поставить точку в этих отношениях.
Эмоциональная недоступность против эмоционального насилия
Мне хотелось бы прояснить, что представляет собой
эмоциональная недоступность
и
эмоциональное насилие
. Грань между этими двумя понятиями крайне тонка. Эмоциональное насилие не всегда так очевидно, как насилие физическое, когда бьют и толкают, обзывают унизительными словами или ругают. Вы можете чувствовать себя сбитой с толку в отношениях, как будто потеряли равновесие или ходите постоянно «по яичной скорлупе». Такой вид насилия (также называемый психическим или психологическим) может проявляться, когда вы уже глубоко увязли в отношениях.
Психологическое насилие возникает, когда один партнер пытается контролировать информацию, доступную другому, чтобы манипулировать его взглядами или чувством реальности. Это насилие часто задействует сильные, эмоционально окрашенные фразы и угрозы, вынуждающие жертву соглашаться. Кроме того, большинство таких людей умело убеждают жертву в том, что она сама повинна в случившемся. Так или иначе, жертва несет ответственность за то, что произошло. Если жестокое обращение заставляет вас сомневаться в собственных воспоминаниях, восприятии или здравомыслии, это означает, что вам серьезно «промыли мозги». Примеры могут варьироваться от отрицания партнером того, что предыдущие случаи насилия когда-либо имели место, до театральных постановок странных событий с намерением сбить вас с толку.
Время от времени насильник будет, как говорится, подбрасывать вам кость. Я нередко слышала заявления: «он был милым», «он делал мне комплименты», «он дарил мне подарки» и так далее. Будто это должно сгладить или стереть все плохое обращение. Вы должны понимать, что это часть динамики и цикла насильственных отношений. На самом деле редко бывает, чтобы в насильственных отношениях не было этих (часто импульсивных) моментов хорошего настроения, чрезмерно искренних извинений или попыток компенсировать плохое поведение. Эти моменты могут заставить вас цепляться за надежду, что отношения изменятся, и насильник это знает.
Если жестокое обращение заставляет вас сомневаться в собственных воспоминаниях, восприятии или здравомыслии, это означает, что вам серьезно «промыли мозги».
Важно помнить, что психологическое насилие – абсолютно не ваша вина. Насильник – это опытный манипулятор, заставляющий жертву поверить, что она сама виновна в подобном обращении. Такой человек знает, что у каждого есть слабые стороны, и использует вашу неуверенность против вас. Насильник умело убеждает вас, что вы не заслуживаете лучшего обращения или что он обращается с вами таким образом, чтобы «помочь» вам. Некоторые насильники даже показывают себя милыми и очаровательными на публике, чтобы у окружающих сложилось о них хорошее впечатление. В частной жизни они совсем другие люди, и это сбивает с толку. Учитывая, что психологическое насилие коварно и трудно распознаваемо, я включила в главу контрольный список, который поможет вам с легкостью определять его проявления.
Контрольный список эмоционального насилия
Если в поведении мужчины, с которым вы встречаетесь, отмечаются хотя бы несколько приведенных ниже признаков, вы находитесь в насильственных отношениях.
• Он унижает или стремится опозорить вас.
• Заставляет постоянно сомневаться в себе.
• Придирается.
• Отказывается общаться.
• Игнорирует или отгораживается от вас.
• Имеет связи на стороне.
• Ведет себя провокационно по отношению к другим женщинам.
• Часто использует сарказм или говорит повышенным тоном.
• Проявляет необоснованную ревность.
• Проявляет крайнюю угрюмость.