Медицина в шпаргалках

Для начала возьмите листок бумаги и нарисуйте на нем два кружочка около сантиметра в диаметре. Кружочки должны быть на одной линии и располагаться примерно в 15 сантиметрах друг от друга. Закройте правый глаз и смотрите на правый кружок, а периферийным зрением следите за левым кружочком. Теперь попробуйте не торопясь изменить расстояние до листка бумаги. Если вы всё нарисовали правильно, то на расстоянии около 40 сантиметров левый кружочек исчезнет, как будто его и не было! Но если открыть правый глаз, то он снова появится. Можете попробовать повторить действия зеркально, закрыв левый глаз, – всё должно повториться точь-в-точь. Теперь вы знаете, как найти слепое пятно в своем глазу. Поздравляю! Вы великолепны!

Слепое пятно – скотома – существует, потому что мы видим окружающий мир при помощи фоторецепторов на нашей сетчатке. Но информация от рецепторов должна поступать в мозг, и это происходит при помощи зрительного нерва. Место, где он начинается, почти полностью лишено фоторецепторов, поэтому этот участок сетчатки ничего не видит. Наличие скотомы мы вполне успешно компенсируем при помощи второго глаза: вместе наши глаза отлично дополняют друг друга. И никаких слепых зон не остается.

• Возможно ли намеренно замедлить биение сердца?

С тем, чтобы ускорить сердцебиение, проблем нет никаких, достаточно обыкновенной физической нагрузки, или можно просто хорошенько представить неприятного вам человека, говорящего обидные слова. Но вот уменьшить частоту сердечных сокращений может далеко не каждый, а навык между тем полезный и иногда даже спасает жизни. Сделать это можно при помощи воздействия на рефлексогенные зоны.

Внимание! Повторять следующие действия нужно с осторожностью и только если вы железно уверены в своем здоровье. Пожилым людям и больным с сердечно-сосудистой патологией повторять не рекомендуется.

К примеру, существует рефлекс каротидного синуса. Запускается он при надавливании на область разделения сонной артерии на внутреннюю и наружную. При этом раздражаются барорецепторы, которые должны реагировать на артериальное давление. Они посылают сигнал прямо в головной мозг, после чего сердцебиение замедляется, а артериальное давление снижается. Разница небольшая, но заметная.

Нырятельный рефлекс проявляется сильнее. При погружении в прохладную воду пульс уменьшается на 20 или даже 30 ударов в минуту. Кто занимается дайвингом, наверняка знаком с этим эффектом. Но чтобы его испытать, необязательно нырять в воду: достаточно погрузить лицо.

Важно! Вода не должна быть ледяной – достаточно температуры около 15 градусов.

Очень полезный рефлекс для дайверов и водолазов, потому что позволяет сократить расход кислорода при погружении. Однако ныряние в ледяную воду может быть опасным. Собственно, это одна из причин, почему моржеванием нельзя заниматься без тщательной подготовки.

• Может ли препарат-«пустышка» навредить?

Эффект плацебо – это доказанный феномен. Он заключается в улучшении самочувствия при приеме «пустышек» – препаратов, которые не могут оказать на организм никакого эффекта. Таким образом можно избавиться от многих субъективных симптомов, например от боли, тошноты и головокружения. Также есть некоторые данные, согласно которым эффект плацебо может ослабить воспалительный процесс. Эффект плацебо изучен не до конца, но есть данные, что он формируется за счет активации дофаминовой системы и выработки эндорфинов. Во время лечения пациентов доктора не могут рассчитывать только на эффект плацебо, потому что у каждого человека он формируется в разной степени благодаря разным триггерам. Его всегда стараются сформировать, потому что он может стать ощутимым подспорьем в терапии. К примеру, известно, что людям обезболивающие таблетки красного цвета кажутся более эффективными, поэтому фармкомпании стали производить таблетки именно этого цвета.

Однако у данного явления есть обратная сторона. Если «пустышки» могут создать положительный эффект, то при неправильных «вводных» можно столкнуться с негативным эффектом – ноцебо. Он проявляется усилением боли, появлением сыпи, тошноты и того же головокружения.

Поэтому и врач, и сам пациент должны стараться быть одной командой в борьбе с болезнью. Нужно доверять друг другу, и даже если есть какие-то сомнения, нужно сохранять положительный настрой. Открытый диалог друг с другом однозначно поможет наладить контакт, и в таком случае лечение принесет максимальную пользу.

• Что общего между ребенком и медвежонком?

Когда мы с вами были совсем маленькими, у нас была бурая жировая ткань. Точно такая же есть у медведей и у других животных, впадающих в спячку. Это особый вид жировой ткани, который может быть замечательным источником тепла, что позволяет тем же мишкам спокойно переживать холодное время года. В буром жире содержится большое количество митохондрий и особого белка – термогенина, благодаря которому в клетках вырабатывается тепло. У людей же этот вид жировой ткани с возрастом пропадает за ненадобностью и остается только белая жировая ткань, которая больше подходит для запаса энергии.

Вероятно, вам, как и мне, захотелось заиметь хотя бы чуточку бурой жировой ткани в организме. К сожалению, действительно рабочих методов это сделать пока не нашли. Кто-то предлагает закаляться при температуре около 15 градусов, кто-то предлагает специальные диеты и физическую активность, но всё это не имеет существенного эффекта. Но никто не мешает вам заниматься закаливанием и физкультурой – качество жизни от этого точно будет выше!

• Почему в самолете закладывает уши и что с этим делать?

Если вы когда-нибудь летали на самолете, то вам прекрасно знакомо ощущение дискомфорта в ушах во время взлета и посадки. В 2017 году, когда мы с семьей возвращались из Кисловодска, я испытал лютую боль при посадке в аэропорту Москвы. Даже спустя несколько часов я плохо слышал, а мои уши ужасно ныли изнутри. Тогда для меня это было то еще испытание, потому что я не знал, как можно с легкостью избавиться от этой проблемы.