Страница 7 из 182
выглядеть красиво, а
вот так
– плохо. Морщины на лице – это плохо, подвижность лица – это плохо, живая мимика и эмоции – это плохо. Не двигайте лицом! Не смейтесь! Не хмурьтесь! Вообще ничего не делайте со своим лицом, кроме избавления от морщин.
Морщины подаются как дефект. Если у вас есть морщины, значит, вы ненужный, «списанный», неправильный человек. Вы лично «виноваты» во всех возрастных изменениях, которые с вами происходят. Надо же себя так запустить!
Разумеется, это неправда. Во-первых, возрастные изменения наступят в любом случае, сколько бы ботокса и филлеров вы себе ни вкололи. Во-вторых, морщины бывают разные и они по-разному могут проявлять красоту человека.
Есть возрастные изменения, которые придают уныние, усталость, грустное выражение лица. Из-за чего они возникают? Любые эмоции так или иначе отпечатываются на лице. Лицо – это экран души. Негативные переживания, стресс, проблемы, недовольство собой – когда много проблем и нерешенных конфликтов, и получается так, что на лице уже написана история жизни. Уже засохла – и, может, даже местами потрескалась – краска на этом портрете. Задача массажа – «растворить» потрескавшийся, потускневший слой и написать поверх другое выражение лица. За счет других воздействий, за счет работы с мышцами и расслабления зажимов, которые возникли от стресса и отрицательных эмоций. Дать себе и мышцам свободу и легкость.
Но это лишь одна сторона медали. Другая – возрастные изменения, которые нисколько человека не старят. Они, напротив, придают лицу определенный шарм. Виден возраст, видны морщинки – возле глаз, в уголках рта, между бровями, – но они не проявлены так, что это выдает в лице невыносимую усталость. Наоборот, лицо человека светится, сияет. В этом сиянии, на мой взгляд, и проявляется естественная красота. И это то, что в силах вам дать только массаж и глубокая работа над собой.
Массаж – это не панацея от всех возрастных проблем. Но с массажем ваше лицо будет выглядеть значительно свежее, оно будет сиять, несмотря на морщины.
У известного французского философа Мишеля Фуко есть замечательная фраза: «Надо относиться к себе как к книге, которую время от времени перечитываешь». По-моему, он абсолютно прав. Это и есть путь взросления. Бесконечная трансформация через уважение к себе, через уважение к своему лицу, к телу, к привычкам и многому другому. Взрослея, человек неизбежно меняется – как внешне, так и внутренне. И истинная зрелость заключается в умении принимать в себе эти изменения, ценить себя и видеть в каждом новом своем возрасте непреходящую красоту.
Стресс и негативные эмоции
Открою вам крайне неприятную, но, по сути, совершенно банальную истину.
Человек, который много нервничает, стареет быстрее.
Ухудшаются обменные процессы, раньше появляются морщины, стремительнее стареет кожа, тускнеет взгляд, изменяется осанка… Стресс сильно влияет на тело и ум, на состояние кожи и общее самочувствие. Почему так происходит?
Начнем с того, что стресс активирует выработку
кортизола,
который также называют гормоном стресса. Кортизол нарушает многие функции организма, в том числе производство коллагена – белка, поддерживающего упругость и молодость кожи. Высокий уровень этого гормона подавляет выработку коллагена, что ведет к раннему образованию морщин и снижению тургора кожи.
Когда человек не может расслабиться и втянут в воронку изнуряющих тревожных чувств и мыслей, это не лучшим образом сказывается на кровообращении, ограничивая поступление питательных веществ и кислорода к клеткам кожи. Падает ее способность к восстановлению и регенерации, появляется сухость, акне, покраснения, неровность тона, особенно у людей с чувствительной кожей. Кроме того, нервное напряжение отбирает у человека и качество сна, а сон, как известно, имеет решающее значение для здоровья кожи. Из-за нехватки сна лицо тускнеет, принимает усталый и болезненный вид.
Чем больше человек нервничает, тем меньше его организм способен противостоять инфекциям и воспалительным процессам. В том числе страдает и барьерная функция кожи – она становится более уязвимой к различным дерматологическим заболеваниям.
Звучит ужасно, не правда ли? Но на этом список не заканчивается.
Стресс и его бессменные компаньоны – тревога, физическое и эмоциональное напряжение, бессонница – кардинально меняют вашу внешность. Конечно, не за один день и даже не за неделю, но меняют. Эмоции, которые вы испытываете и выражаете, играют первостепенную роль в формировании ваших лиц.
Для наглядности разберем пример.
Представьте себе двух близнецов. В детстве они были похожи друг на друга как две капли воды. Но один из них рос и взрослел в атмосфере гармонии, счастья, заботы и любви, в то время как другой постоянно сталкивался со стрессом, одиночеством, страхом и другими негативными эмоциями. С годами их жизненные пути начинают отражаться на их внешности, на их лицах. Тот, кто рос в атмосфере любви и тепла, с годами не утратил мягкость черт, живую искру в глазах, широту улыбки. Они лишь стали частью его естественного выражения лица, частью привычной ему мимики. Да, у него есть мимические морщины, но они менее заметны и просто придают лицу добрый и открытый вид. Другой же близнец, который постоянно испытывал стресс, имеет более угловатые и выраженные черты: поджатые губы, опущенные уголки рта, сердитую складку меж бровей. Да, они по-прежнему очень похожи друг на друга, но насколько при этом у них разные лица!
К чему я веду? К тому, что ваше лицо – это не только генетика и возраст. Ваше лицо, как я уже говорил ранее, это хроника вашего эмоционального опыта. Поэтому важно понимать следующее.
Уход за собой и своим лицом – это не просто подбор косметических средств и процедур, не просто массаж, но еще и работа со своими эмоциями, образом жизни и внутренним состоянием.
Эмоциональное благополучие играет первостепенную роль в сохранении молодости и естественной красоты. Так что заботу о нем нужно сделать частью вашего естественного ухода за собой.
Да, к сожалению, стресс – зачастую незаметно для вас самих – оставляет следы на лице. Он вызывает мышечные спазмы, которые углубляют морщины. В следующих главах я более подробно остановлюсь на том, как именно стресс влияет на возрастные изменения лица и что вы можете с этим сделать.