Страница 6 из 182
Часть 1. Теория, без которой не обойтись
Глава 1. Философия натуральности: почему естественный уход за собой – вне моды и трендов?
Жизнь современного человека – это гонка. Непрекращающаяся гонка за успехом, материальным благосостоянием, статусом и… вечной молодостью. Гонка, полная стресса, тревоги, недосыпа, хронической усталости, сравнения и недовольства собой.
Рафаэль, помогите, я такая старая!
Рафаэль, мне так не нравится мое лицо!
Рафаэль, я так ужасно выгляжу!
Такие сообщения я регулярно получаю от своих подписчиков. Сообщения отчаяния и боли. Всем хочется оставаться молодыми 20-летними девушками и парнями. Никто не хочет стареть. Страх перед старением и возрастными изменениями активно подпитывается массмедиа, социальными сетями, агрессивной рекламой продуктов и услуг бьюти-индустрии. Хотим мы того и нет, все мы живем на фоне этого «белого шума», который понемногу, изо дня в день оседает в нашем сознании, подтачивая, словно червь, нашу самооценку, уверенность в себе и – что самое главное – наше восприятие собственной красоты.
Но задумывались ли вы, что есть красота? Из чего она складывается? Что ее определяет? Разве дело только в морщинах? Или в правильно подобранном SPF? Или в заблаговременно сделанной инъекции ботокса?
В нашем изменчивом стремительном мире, где стресс, экологические вызовы и непрекращающаяся суета стали нормой, особую важность приобретает
осознанный уход за лицом
. Естественная красота складывается не только – и не столько! – из внешних факторов. Она результат гармонии тела, разума и души.
Ваше здоровье и ваш внешний облик зависят от множества факторов: от того, чем вы питаетесь, сколько спите и двигаетесь, каково ваше эмоциональное состояние, как строите отношения с другими людьми. Поэтому уход за собой, по моему убеждению, не может ограничиваться поверхностными процедурами – «маскировкой» накапливающихся проблем. От того, что вы переклеите обои, трещина в стене не исчезнет. Если вы хотите действительно что-то изменить в себе и своем лице, придется заглянуть чуть глубже.
Важно понимать, что полноценная работа с лицом подразумевает комплексный подход. Это больше чем просто купить самый дорогой крем или записаться к самому крутому косметологу. Как ни парадоксально, гораздо более важный фактор здесь – это забота о себе и своем эмоциональном благополучии. В основе философии натуральности, или философии естественной красоты и здоровья, лежит уважение к собственному возрасту, любовь к себе и своему телу, а также умение справляться со стрессом и негативными эмоциями.
Лицо – это не просто ваша визитная карточка, красивый «выглаженный» фасад, который вы являете окружающим. Лицо – это живая карта вашего внутреннего мира, показатель вашего ментального и физического здоровья, зеркало состояния души.
Вот почему мой подход к массажу и уходу за лицом строится на гармонизации всех этих компонентов.
Многие, впервые услышав об эффективности массажа, скептически вскидывают бровь: «Как может
какое-то там растирание
лица меня омолодить? Это же абсурд!» Такое поверхностное восприятие и сопротивление – весьма распространенная вещь. И даже многие из тех, кто отважился-таки на «эксперимент» с массажем, изначально скрывают это от своих друзей и знакомых, особенно предпочитающих инвазивные методы омоложения. Им кажется, что признание вызовет насмешки или недоумение. Я вполне их понимаю, однако хочу сказать следующее и разрушить укоренившийся стереотип.
Суть массажа не в «растирании» поверхности кожи. Массаж – это глубочайшая во всех смыслах тонкая забота о себе, это внимание к мышцам лица, которые играют ключевую роль в поддержании его молодости и тонуса.
Разобравшись в сути и особенностях методик массажа лица, люди получают реальные результаты. Однажды почувствовав эффект на себе, они становятся его ярыми сторонниками. Массаж незаметно встраивается в их привычный образ жизни. И теперь уже они улыбаются, вспоминая свои первоначальные сомнения, и отмахиваются от скептицизма окружающих, видя, как массаж творит чудеса с их внешностью и самочувствием.
Впереди, дорогие читатели, вас, конечно же, ждут главы об анатомии мышц лица, о механизмах возрастных изменений, о конкретных техниках самомассажа, где я постараюсь максимально понятным языком обо всем рассказать. Но прежде чем мы перейдем к практике, мне бы хотелось подробнее остановиться на тех факторах, что я упомянул выше, – кусочках, из которых складывается удивительный пазл под названием «естественная красота».
Взросление – путь длиною в жизнь
С чем у вас ассоциируется слово «старение»?
Думаю, для многих оно синоним увядания, уныния, утраты. Собственно, как и для меня. Поэтому «старению» вот уже много лет я предпочитаю другое слово.
Взросление.
Под взрослением обычно подразумевается взросление детей, и да, разумеется, этот процесс когда-то останавливается. В какой-то момент все мы вырастаем и становимся взрослыми. Однако я говорю «взросление» вместо «старение» в том плане, что человек так или иначе остается ребенком до конца своей жизни. Радуется каким-то банальным вещам, учится чему-то, ошибается, день за днем открывает в этом мире для себя нечто новое.
Я умышленно называю старение взрослением, потому что для меня «старение» звучит как «потеря», как «отчаяние», как «смирение», как история о завянувшем цветке, как болезненное напоминание о чем-то безвозвратно утраченном. Это очень удручающе. В существительном «взросление» я слышу более приободряющие нотки. Быть может, выражусь несколько высокопарно, но мне нравится представлять взросление как путь, как рост человека. Путь куда-то, к какому-то иному, более зрелому, осознанному состоянию.
Созревание длиною в жизнь.
И самое главное, я понял, что важно думать о достоинстве любого возраста, потому что в любом возрасте нужно сохранять себя. И гордо это принимать.
Наш век – это эпоха интернета и соцсетей. Эпоха
отретушированной красоты.
Я вижу, как популярны фильтры и редактирование фотографий, но это даже не основная проблема. Основная проблема – навязывание восприятия красоты, формирование нереалистичных стандартов и ожиданий.
На мой взгляд, винить в этом бьюти-индустрию нет никакого смысла: она, как и любая другая коммерческая сфера, заинтересована в прибыли и непрерывном потоке клиентов. Фармкомпании продвигают свои продукты, индустрия красоты – свои. Тем не менее она вносит значительную лепту, указывая пальцем: смотрите,
так