Ваша красота зависит от мышц лица. Как с помощью самомассажа вернуть молодость и сияние в любом возрасте

Скуловые мышцы

Улыбнитесь наверх.

Мысленно нарисуйте линию от уголка рта до края скуловой кости.

Средним и большим пальцем – теми, что проминали уголки рта, – захватите мышцу широкой складкой.

Самая большая ошибка, которую можно допустить, – захватить недостаточно глубоко, затронув лишь кожу.

Нужно работать в глубине,

иначе вы просто ничего не почувствуете.

Когда вы захватили складку, вам нужно снова поднять уголки рта наверх (улыбнуться) и почувствовать, что мышца (я ее называю «комочек-шнурок») находится четко под вашими пальцами. Вы должны ее нащупать (а в идеале два таких «шнурочка», потому что скуловых мышц две – большая и малая). Пройдитесь, «протопчитесь» подушечками пальцев по скуловым мышцам по всей длине. Не впивайтесь ногтями в кожу!

Что вы почувствовали?

С какой стороны было больнее?

Оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10, отметив соответствующий смайлик.