Ваша красота зависит от мышц лица. Как с помощью самомассажа вернуть молодость и сияние в любом возрасте

Подбородок

Пощупайте свой подбородок. Аккуратно протяните его вниз указательным пальцем, разогрейте мышцы и подготовьте к работе. Их, как пластилин, нужно сперва разогреть. Уделите этому примерно минуту. Вы почувствуете готовность мышцы.

Приподнимите мышцу и точечно начните ее проминать костяшкой указательного пальца по направлению вниз, заходя в глубину мышцы. Идите навстречу подушечке большого пальца. Щипать сильно не нужно, слегка прижмите.

Можно задержаться и промять точечно разные участки мышц костяшкой указательного пальца. Помните, что вы пока выполняете диагностику, а не массаж. Ваша задача – слушать, как реагирует ваше лицо и тело.

Какие ощущения вы испытываете?

Оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10, отметив соответствующий смайлик.