Страница 109 из 182
Задняя поверхность шеи
Переходим к диагностике задней поверхности шеи. Большим, указательным и средним пальцами пощиплите себя за самую плотную мышцу под затылочными буграми.
Не бойтесь зайти в глубину, захватив хорошую, обширную складку. Поверхностное воздействие на кожу ничего вам не скажет – нужно проработать всю толщу мышцы. Голову расслабьте. Найдите участки, где вы испытываете дискомфорт. Не пытайтесь проникать в мышцу кончиками пальцев, работайте подушечками. Если мышца захватывается с трудом, можете запрокинуть голову назад.
Повторите то же самое с другой стороны. Что вы почувствовали?
Оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10, отметив соответствующий смайлик.