Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура [35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

Глава 80

ПРЕДОТВРАЩАЕМ ВОСПАЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ И ВОЗНИКНОВЕНИЕ «КОСТОЧКИ» НА НОГАХ

В ЗАПЯСТЬЯХ И ЩИКОЛОТКАХ ТОЖЕ ЕСТЬ СУСТАВЫ.

ЕСЛИ ИХ НЕПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ, МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ВОСПАЛЕНИЯ, «КОСТОЧКИ» И БОЛИ.

НО ВСЕ ЭТО МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ С ПОМОЩЬЮ РАСТЯЖКИ.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:

• ТЕНДОВАГИНИТ;

• ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ ПЕРВОГО ПАЛЬЦА СТОПЫ («КОСТОЧКА»).