Страница 20 из 23
Приложение 1 - задания для саморефлексии (самоанализу) по книге
Задание для меня
Как можно подробнее запиши ответы на следующие вопросы:
1)Что для меня Любовь?
2)Какие мои ценности?
3)Проанализируй свой прошлый опыт отношений. Чего точно не хочу в будущих отношениях/чего точно хочу в будущих отношениях?
Задание для пары
Распишите ответы на вопросы:
1)За что я люблю своего партнёра?
2)Как мы можем изменить наши отношения к лучшему?
3)Что мы можем сделать друг для друга прямо сейчас?
Задание для желающих построить здоровые отношения
Важно создать максимально реалистичный образ своего будущего мужа/жены в голове. Для этого давай напишем «волшебное» письмо без адресата.
Будь искренним. Постарайся опираться не только на внешние характеристики своего будущего партнёра. Красота – понятие относительное, она всегда уходит и на её месте остаётся только личность человека. Спроси себя:
- А нравится ли мне личность этого человека, его ценности? А что если бы он был не такой красивый, смог бы я жить с ним и любить его? Со временем и я и он состаримся, что тогда?
Упражнение: Письмо будущему мужу / жене
Пример «Письмо будущему мужу/жене»:
Привет родной, я давно тебя жду, хоть и боялась себе в этом признаться. Я так устала быть одна, я понимаю что гораздо приятнее быть с кем-то. Теперь я готова. Я хочу семью, я знаю что у нас получится отличная семья. Мы будем счастливы! Я знаю что скоро ты придёшь, я это чувствую. Ты будешь таким же хитрым и весёлым как я, таким же сумасшедшим, любящим путешествия и прогулки, ты сможешь нести ответственность за нашу семью и я буду тебе помогать, обещаю. Мы будем чувствовать себя хорошо вместе, я обещаю принимать тебя со всеми твоими тараканами, а ты я знаю примешь меня с моими. Мы уже взрослые люди и нам будет проще договориться это точно. Я чувствую, что наконец-то готова к серьёзным отношениям и у меня появилось желание строить семью. Я буду рада разделить эту жизнь с тобой, буду рада делать тебя счастливым и знаю что это будет взаимно. Я люблю тебя родной и очень жду!